Фитнес / Тренировки
Тренировки
Основные упражнения для успеха в бодибилдинге
Нет такой программы, которая подходила бы всем идеально – вы должны сами составить ее для себя. Какие упражнения в нее включить – мы вам подскажем
Тренировки
Боксерский мешок как дополнение к кардионагрузкам
Боксерская груша может стать отличным дополнением к твоим кардиотренировкам
Тренировки
5 альтернативных вариантов изматывающему кардио
В этой статье MEN’s LIFE поделится с тобой пятью советами, используя которые, ты получишь хорошие альтернативы кариоупражанениям
Тренировки
Как совмещать тренировки и работу?
В наше время актуальным остается вопрос – как современному мужчине правильно совмещать свою работу и тренировки в зале. MEN’s LIFE расскажет тебе как совмещать работу и походы в тренажерный зал
Тренировки
Что нужно знать о стероидах? Побочные эффекты
Большинство мужчин, занимающихся бодибилдингом, а также любители ударного фитнеса, часто находятся в поисках альтернативных методов по увеличению эффективности своих тренировок в наборе скудной массы тела
Тренировки
Спортивные устройства: необходимость или деньги на ветер?
Современные технологии предлагают различные устройств людям, ведущим активный образ жизни. MEN’s LIFE поможет тебе выбрать эффективного помощника и не потратить деньги впустую
Тренировки
Повышаем эффективность занятий на тренажерах
Уже неоднократно было сказано, что если хочешь добиться действительно внушительных результатов, занимаясь в тренажерном зале, необходимо чтобы тренировки были преимущественно со свободным весом
Тренировки
Как вернуть желание тренироваться?
Причин, побудивших вас однажды переступить порог фитнес-клуба или тренажерного зала, было хоть отбавляй...но теперь задора тренироваться заметно поубавилось. Почему?
Тренировки
Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой
Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте, необходимо научиться контролировать уровень физической активности
Тренировки
Сушка мышц, или Как получить рельефное тело
Несомненно, вам хочется показать всем свои накаченные мышцы, не просто накаченные, а еще и рельефные мышцы
Тренировки
Тренажерный зал: самые распространенные ошибки новичков
Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером — всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый.
Тренировки
Правильная осанка и тренировки
Именно правильная осанка создает впечатление той самой "спортивной фигуры", о которой многие мечтают. В этой статье вы прочитаете советы, как быстро и просто исправить осанку
Тренировки
Методика наращивания мышц рук: бицепсов и трицепсов
Рукам, особенно в преддверии летнего сезона нужно уделить особое внимание и чтобы методика наращивания бицепсов и трицепсов была эффективной необходимо помнить и соблюдать следующие правила
Тренировки
Правильное дыхание во время тренировок
Правильное дыхание во время занятий фитнесом значительно повысит эффективность тренировок, потому что тогда мышцы будут лучше восстанавливаться, вы станете меньше уставать и сможете быстрее достигнуть необходимого результата
Тренировки
Какие упражнения стоит исключить из программы тренировок?
Когда мы говорим о выборе упражнений для программы тренировок, чаще всего перечисляем те, которые необходимо делать. А как же другая сторона медали
Тренировки
Программы тренировок пресса
Поскольку теплая погода приближается, люди стремглав мчатся в тренажерные залы в поисках тех самых шести кубиков
Тренировки
Нужен ли вам персональный тренер?
Персональный тренер - это тот, кто может дать почувствовать разницу между отличной тренировкой и "так себе" еще до начала занятия
Тренировки
Работа на "рельеф"
В сочетании "массы" с "рельефом" есть одна заковыристая проблема: одно противоречит другому. Когда ешь много, чтобы набрать "массу", то неизбежно наращиваешь слой подкожного жира.
Тренировки
Тренинг: знай меру!
Любовь к тренингу - это замечательно, но вот когда она превращается в маниакальную страсть - жди беды.