http://kicaca.com Очень Женский Сайт Fri, 28 Sep 2012 08:34:11 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://kicaca.com/pro-21-den-i-privychki/ http://kicaca.com/pro-21-den-i-privychki/#comments Wed, 26 Sep 2012 10:01:21 +0000 Кицаца http://kicaca.com/?p=246 [http://kicaca.com/wp-content/uploads/2012/09/yoga-kovrik1.jpg]Существуют самые разные мнения – сколько нужно дней для воспитания привычки. Одни говорят, что достаточно 21 день, есть мнение, что эта цифра составляет 30 или 40 дней. Так же я слышала про 90 и 100 дней. Так что, выбирать, похоже, есть из чего. Но как быть с обратным отсчетом? Сколько нужно, чтобы убить полезную и правильную привычку ? День? Или неделю? А может опять 21 день? И сколько хорошая привычка может потерпеть, побыть как бы законсервированной, чтоб потом опять можно было к ней вернуться. Откуда у меня такие мысли? А просто я занималась зарядкой почти ежедневно 5 месяцев подряд. Почти – это значит за 5 месяцев я пропустила не более 5-10 дней. Я достигла неплохой формы и довольно легко выполняла многие комплексы. Мне казалось, что моей силы, ловкости и выносливости хватит по крайней мере на пару месяцев. НО! Я поехала в отпуск, затем пошла на тренинг… и в результате через три недели простоя у меня ОПЯТЬ КРЕПАТУРА! И это не взирая на то, что я вела достаточно активный образ жизни. Мои мышцы и моя голова – это совершенно разные привычки . Моим мышцам вполне достаточно 21 день, чтоб привыкнуть не напрягаться. И теперь им придется заново привыкать быть более активными. Зато действие «расстелить коврик» , т.е. начать заниматься, было таким, словно никакого перерыва не было вовсе. В голове сохранилось желание заниматься йогой по утрам и привычка стелить коврик. Казалось, что все как обычно, но тело через сутки сообщило мне , что оно уже давно передумало интенсивно заниматься спортом, расслабилось и перешло в другой режим функционирования. Надеюсь, что теперь мне 21 дня хватит, чтоб достичь прежнего физического уровня. И, думаю, что это будет намного проще, потому что привычка исчезла только на уровне мышц, но на уровне сознания она осталась вполне действенной. Случайные записи ]]> http://kicaca.com/pro-21-den-i-privychki/feed/ 0 http://kicaca.com/ochevidno-neponyatno/ http://kicaca.com/ochevidno-neponyatno/#comments Wed, 25 Jul 2012 13:42:22 +0000 Кицаца http://kicaca.com/?p=217 Недосказанность – недопонятость. Все-таки хорошая вещь - Обратная Связь. Я поняла, что меня не поняли) Когда пишешь об одном, но получаешь ответ на совершенно другую мысль – вдруг начинаешь понимать, что что-то недосказала, что-то не прояснила, понадеялась, что и так понятно. НУ-у, это же очевидно!.. Оказывается, все не так уж и очевидно. И способ мышления – пожалуй, самое основное различие в людях, гораздо более существенное, чем отпечатки пальцев или сетчатка глаза. Просто вот этот пункт как раз не так очевиден, и посему не учитывается. И хорошо, когда та мысль, которую просто высказал, желая поделиться, не столь важна – просто удивляешься и живешь дальше. Ну, неправильно поняли – наука впредь говорить подробно, без намеков и трех точек. А как же быть, когда очень важно донести свою мысль именно в том виде, как она есть. Без перекручивания и другой стороны. На каком языке говорить? Вот здесь и начинаются проблемы недосказанности и непонимания, разной трактовки одних и тех же слов и понятий. Разные кодировки и системы счисления. Я с дочкой общаюсь порой в аське – и мы не видим смайлы друг друга. И я, и она вместо смайликов видим просто наборы символов. Не находят наши аськи взаимопонимания) Но это было очевидно – смотри, «моя твоя не понимай!» И чтоб внести полную ясность, пришлось писать следом, что это была улыбка пошире, а этот смайл дразнится. И как здорово, что мы решили уточнить – какой смайлик о чем! Но как часто в жизни мы говорим на разных языках одинаковыми словами и просто стесняемся уточнить, кто что имел ввиду. Затем придумываем себе несуществующие проблемы, начинаем переживать или даже бояться. Уточняйте! Не бойтесь выглядеть глупо! О чем этот смайлик? А что вы имели ввиду? Случайные записи ]]> http://kicaca.com/ochevidno-neponyatno/feed/ 0 http://kicaca.com/tri-buterbroda/ http://kicaca.com/tri-buterbroda/#comments Tue, 17 Jul 2012 12:23:06 +0000 Кицаца http://kicaca.com/?p=213 Три банана, три лимона – это какие-то чужие, хотя и не менее волшебные сказки. Но вот три бутерброда - это самая реальная и самая волшебная моя утренняя сказка. Батон – масло – сыр – колбаса, и запивать кофе. И так 3 (три) раза! Это просто сказка – три бутерброда. И самое сказочное – не чувствовать себя при этом преступницей. А просто наслаждаться жизнью, потому что светит солнце, потому что вот за эту вкуснятину я решила себя не корить, потому что еще полно времени до работы, и можно наслаждаться всем этим не спеша. И вот в чем весь фокус! Душа не толстеет. Я давно уже отследила состояние полета, которое бывает у меня в особо классные дни. Бывает, мне кажется, что я не иду, а лечу. В этот момент весь мир мой, я счастлива, и жизнь прекрасна. И даже если я сама перебираю ногами, то душа уж точно летит и танцует. Однако с тех пор, как, бросив курить, я поправилась, это состояние куда-то пропало. И я уж подумала, что это от лишнего (вернее – не принятого) веса. Мол, душа растолстела, и лениться летать. Но три бутерброда – это оказалось как раз то, чего не хватало моей душе для полета! Это чувство вернулось! Моя душа расправила крылья и снова летит и танцует! Потому что от трех бутербродов пришло осознание – все дело не в диете или цифрах на весах и сантиметре. Все дело в восприятии себя – люблю ли, нравлюсь ли себе. Душа не толстеет, она просто одевается в тяжелые одежды недовольства собой, сомнений и неприятия. Конечно, это очень здорово – иметь идеальный вес, стандартные объемы, чему-то соответствовать, выглядеть, стремиться, ориентироваться… И я только за: за правильное питание, за физические упражнения, за воду, за йогу , за здоровый образ жизни вообще. Но иногда просто необходимы три волшебных бутерброда на завтрак, чтоб жизнь засияла всеми цветами радуги. Случайные записи ]]> http://kicaca.com/tri-buterbroda/feed/ 0 http://kicaca.com/novyj-dizajn-dlya-zhenskogo-sajta/ http://kicaca.com/novyj-dizajn-dlya-zhenskogo-sajta/#comments Mon, 02 Jul 2012 08:46:54 +0000 Кицаца http://kicaca.com/?p=204 Вот – новый поворот, т.е. дизайн. Очень хочется провести аналогию с одеждой. Ведь, по сути, дизайн для сайта – это именно одёжка и есть. И встречают сайты, как и людей – по одежке. Пока там еще можно будет увидеть функционал и тематическое наполнение. Но вначале обычно о сайте судят «красиво – не красиво», исходя из того, что видят (конечно, если сайт грузится с приемлемой скоростью). Ну, а если говорить о женских сайтах, то у заказчиц к дизайну часто требования гораздо выше, чем при оформлении корпоративных или тематических сайтов. Женский сайт без рюшечек? Нонсенс! Женский сайт полгода выглядит одинаково? Грустно. А женский ли? Со сменой гардероба для сайта есть некоторые сложности. И хотя любая женщина считает, что это просто неприлично – пойти на работу два дня подряд в одной и той же одежде, так часто у сайтов дизайн не меняет. Пожалуй, это можно сравнить с покупкой шубы или просто верхней одежды. Меняют не часто и требования одинаковые. Как и к одежде, к дизайну сайта выдвигаются требования, чтоб он был уникальным, удобным, красивым и соответствовал теме – «мне идет». И, как и одежда, дизайн сайта, в конце концов, надоедает и его очень хочется сменить. Кстати, для сайтов на ВордПрессе все значительно упрощается, и я даже писала Чеклист смены дизайна - как это сделать легко и безболезненно. Так что блог вполне можно раз в полгода обновить) Случайные записи ]]> http://kicaca.com/novyj-dizajn-dlya-zhenskogo-sajta/feed/ 0 http://kicaca.com/kotletki-i-muzhestvo/ http://kicaca.com/kotletki-i-muzhestvo/#comments Thu, 21 Jun 2012 13:56:00 +0000 Кицаца http://kicaca.com/?p=199 Из Википедии: Му́жество — одна из добродетелей, отражающая нравственную силу при преодолении страха. Мужество зачастую выступает как способность переносить страдания, включая физическую боль. В античности мужество рассматривалась как одна из четырёх главных добродетелей (вместе с умеренностью, мудростью и справедливостью). Сейчас мужество часто употребляется просто как синоним общечеловеческой нравственной твёрдости, и теряет значение мужской добродетели (так, словосочетание «мужественная женщина» во многих языках — включая русский — не содержит противоречия). Работающей женщине между сменами (собственно, работой и вахтой у плиты) нужно немножко передохнуть. Раньше у меня был просто небольшой перекур. Но с тех пор, как я бросила курить, я пристрастилась к поеданию чипсов за компьютером вместо сигареты на балконе. Некоторое время мне нравилось так отдыхать – развалиться в кресле, включить любимую игрушку и пожирать чипсы с кока-колой. Однако всегда наступает момент, когда что-то, особенно если это не слишком полезное и не очень-то и вкусное на самом деле, надоедает. К тому же от такой «диеты утешения» то, что мне стали показывать весы, уже совершенно не радует. И вот, этот переломный момент наступил! Вчера. Я пришла домой. Компьютер, конечно, я включила сразу же. Та-дам! Вот он – момент мужества! Вместо игрушек, почты, вконтакте или фейсбука я включила первый уровень 30-дневного курса тренировок Джилиан Майклс. И для меня это был очень-очень мужественный поступок. Потому что мой внутренний голос ну просто рыдал: ты так устала на работе, а на улице жара и нет горячей воды – придется греть и таскать кастрюли; и зачем тебе это все нужно, ты и так красивая, а потом опять будешь маяться крепатурой; ты лучше проиграйся и отдохни, и это так сложно и трудно – заниматься спортом после работы; посмотри на свою кошку – она просто лежит и наслаждается жизнью, вот и бери пример с нее; ну ладно, растянись немного – зачем тебе силовые упражнения. И вот под такой дивный аккомпанемент я все равно достала коврик и гантели, переоделась в спортивную форму, включила «30-дневный курс тренировок Джилиан Майклс» и стала заниматься… Но тут пришел запах. Где-то в середине занятия, когда я уже практически смирилась с тем, что мое тело прекрасно и я в отличной физической форме – из открытого по жаре балкона донесся просто одуренный запах котлеток. Котлетки! С хрустящей корочкой, сочные, просто божественные – ням-ням-янм! А я тут после рабочего дня, такая голодная, чуть не захлебнулась слюнкой – как такое издевательство можно выдержать? Конечно, упражнения я доделала. Теперь мой внутренний голос неустанно повторял: «Какая я, однако, мужественная! При таком-то запахе – и скакать по коврику! Вот это да! Вот это мужество!». Теперь слово мужество обрело для меня дополнительное значение – махать гантелями, когда пахнет котлетой. Интересно, хватил ли у меня сегодня мужества продолжить занятия, и какими соблазнами оно сегодня будет испытано? Случайные записи ]]> http://kicaca.com/kotletki-i-muzhestvo/feed/ 0 http://kicaca.com/charlz-chaplin-rech-na-sobstvennoe-70-letie/ http://kicaca.com/charlz-chaplin-rech-na-sobstvennoe-70-letie/#comments Tue, 22 May 2012 09:23:08 +0000 Кицаца http://kicaca.com/?p=190 Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой». Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением». Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость». Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе». Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота». Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе». Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность». Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением». Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца». Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это – «Жизнь». Чарльз Чаплин. Речь на собственное 70-летие. Случайные записи ]]> http://kicaca.com/charlz-chaplin-rech-na-sobstvennoe-70-letie/feed/ 0 http://kicaca.com/krylya-ili-venik-ili-o-podarkax-k-8-marta/ http://kicaca.com/krylya-ili-venik-ili-o-podarkax-k-8-marta/#comments Tue, 06 Mar 2012 13:15:20 +0000 Кицаца http://kicaca.com/?p=187 Вот он – момент торжества значимости женщин. Накануне 8 Марта кругом бегают толпы мужиков с оптовыми охапками разнообразных тюльпанов, нарциссов, роз и мимоз, обеспечивая тем самым неимоверные прибыли цветочникам. Нет, я ничего не имею против цветов. Я люблю цветы, и мне очень приятно их получать… просто так, а не в честь праздника. А на праздник их принимаешь как должное, ведь это просто такая традиция и ритуал. И очень часто достаточно формальный. Зато именно 8 марта есть возможность устроить соревнование букетов – этот сразу завял, этот еще держится – дарителю повезло прикупить более-менее свежие цветочки. Бывает, что некоторые даже неделю стоят, напоминая, что раз в году каждый мужчина в состоянии встрепенуться и оказывать знаки внимания женщинам. Цветы – это, конечно, красиво и торжественно. А к 8 Марта – традиционно и … банально. А для меня гораздо дороже просто открытка – неважно, какая, пусть даже с впечатанными пошлыми стишками. Но главное, что там рукой близкого человека написаны искренние пожелания именно мне. Написано о том, что важно для меня, что я ценю, о чем мечтаю. Написаны именно те слова и признания, предназначенные лично мне, которые способны стать ангельскими крыльями и окрылять еще долгое время. Не спорю, это сложная задача – создание такой открытки. И написать ее может только действительно близкий человек. К тому же, написать – это не быстренько промямлить слова восхищения, это куда более осознанно, труд души и сердца, свидетельство того, что тебя знают, ценят, тобой дорожат, и ты – это ты, единственная. Естественно, гораздо проще купить цветы, конфеты и даже шубу. И я вовсе не возражаю против цветов и подарков. Хотя, как для меня, так шопинг вдвоем (выбирать мне подарки) значительно приятней. А вот на 8 Марта я хочу открытку! Подарите мне крылья, и тогда веники станут цветами ! Случайные записи ]]> http://kicaca.com/krylya-ili-venik-ili-o-podarkax-k-8-marta/feed/ 0 http://kicaca.com/v-nachinayushhix-skuchno-v-prodvinutyx-bolno-bud-masterom/ http://kicaca.com/v-nachinayushhix-skuchno-v-prodvinutyx-bolno-bud-masterom/#comments Tue, 28 Feb 2012 15:12:58 +0000 Кицаца http://kicaca.com/?p=180 Мой опыт занятий бодифлексом и озарение. Как-то моя дочка, пасущаяся на одном из форумов для мамочек, просветила меня, что есть такая интересная штучка, как бодифлекс. Естественно, я заинтересовалась – что-то новенькое все-таки! И, предав свою горячо любимую и не менее старательно саботируемую йогу, принялась заниматься бодифлексом. Конечно, как и все остальные мои начинания, это тоже началось с курса «для начинающих». Однако, за недельку освоив его полностью, мне захотелось опять чего-то новенького. И, так как бодифлекс мне, в принципе, понравился, я решила перейти к курсу для продвинутых. Для меня, всегда посещавшей группы для новичков или курсы для начинающих, это оказалось серьезным выходом за рамки комфорта. И дело тут даже не в физической нагрузке, а в том, насколько серьезно я отношусь к тому, чем занимаюсь. Ведь с новичка никакого спроса – одни поблажки. А если у тебя получается немножко лучше, то ты сразу же становишься звездой. Единственная неувязочка в том, что звезда где-то не там. Итак, я включила курс для продвинутых. Конечно, я благополучно пропустила мимо сознания, что из предлагаемого набора упражнений длительностью в полтора часа следует выбрать себе что-то по душе минут на 40 -45. Ну, в самом-то деле, не смотреть же просто на экран половину кино – нужно делать! И в результате я получила полное «удовлетворение» от двойной нагрузки. Замечательная крепатура и знакомство с частями тела, наличие мышц в которых я даже не предполагала. Продвинулась, что называется, значительно! Зато осознала, что сила-то в знании, при чем в знании, прежде всего, себя. Слушать себя, свое тело, идти вглубь и повышать качество, а не количество. А это уже мастерство! При этом совершенно неважно, насколько продвинутым считается то, что ты делаешь. Важно – как делаешь и с кем. Видеокурсы – это замечательно с точки зрения знания. И бодифлекс – прекрасная система физических и дыхательных упражнений. Однако если уж делать, то делать нужно вместе с собой, а не с экраном. Посмотреть, изучить, подумать, выбрать, а потом уже делать, сосредотачиваясь на себе, любимой, и своих ощущениях. Таким образом, даже начиная, можно сразу быть мастером. Ведь мастер – это тот, кто знает. А о том, что нужно именно для меня, знаю только я одна. Случайные записи ]]> http://kicaca.com/v-nachinayushhix-skuchno-v-prodvinutyx-bolno-bud-masterom/feed/ 0 http://kicaca.com/volshebstvo-taloj-vody-v-novogodnyuyu-noch/ http://kicaca.com/volshebstvo-taloj-vody-v-novogodnyuyu-noch/#comments Fri, 30 Dec 2011 10:12:48 +0000 Кицаца http://kicaca.com/?p=164 Придется вставить в эту запись просто картинку из интернета. Хотя вначале собиралась нарисовать красивый кувшин, наполненный сердечками льда, в веночке из еловых веток, шишек и открыток. Однако уже нет времени – до Нового года осталось всего ничего. А еще нужно купить кувшин и… подарить мужу (ну чем не подарок – полезно, практично, красиво!), и я сразу найду подарку применение. И обязательно разыскать пакетики или формочки для льда в виде сердечек. А все потому, что мне очень хочется в Новогоднюю ночь реализовать идею талой воды вместо шампанского, и тогда в этот Новый год все мои желания обязательно сбудутся. А теперь сама идея! Шампанское на Новый год – это, конечно, традиция. И загадывать желания под бой курантов – кто ж этого не делает. Только вот при чем здесь шампанское, прокисший виноградный сок? Испокон веков наши предки желания нашептывали, наговаривали и заговаривали на воду. И самой подходящей водой для этого является талая вода – химически и, главное, информационно очищенная. Поэтому все сокровенные, особенно новогодние, желания нужно загадывать с бокалом именно талой воды в руках. Как это делать? Если вас интересует только информационная очистка воды, то ее можно просто сразу залить в пакетики или формочки для льда и положить в морозилку, чтоб потом насыпать в кувшин и поставить на праздничный стол. Для более полной, еще и химической, очистки вначале подморозьте воду в кастрюльке или миске до образования первой корочки льда. Эту корочку нужно выбросить, и остаток воды замораживайте для праздничного стола. Конечно, важно оформить все красиво и торжественно, поставить в центре стола вместо банальной бутылки шампанского кувшин с сердечками льда. Вы можете поставить его на блюдо, чтоб не случилось конфуза, если кувшин запотеет, и по его стенкам будет стекать конденсат. А на блюдо вокруг кувшина положите еловые веточки или елочные игрушки, воткните открытки и записочки с пожеланиями. Все, наливайте талую воду в бокалы и загадывайте самые смелые желания под бой курантов! Вот такой магический ритуал вы можете совершить в Новогоднюю ночь! И завершите ваше волшебство, выливая остаток воды из кувшина (не нужно допивать всю растаявшую воду полностью) и приговаривая что-нибудь про то, что в этих остатках воды вы отпускаете и оставляете в ушедшем году все болезни, беды и неудачи. Счастья, здоровья, богатства и чудес в Новом 2012 году! P.S. Если вы не представляете себе Новый год без спиртного, просто поставьте талую воду рядом с пресловутым шампанским. Еще интересней: Талая вода и крах диеты Счастье Живая талая вода ]]> http://kicaca.com/volshebstvo-taloj-vody-v-novogodnyuyu-noch/feed/ 1 http://kicaca.com/talaya-voda-i-krax-diety/ http://kicaca.com/talaya-voda-i-krax-diety/#comments Thu, 15 Dec 2011 09:12:25 +0000 Кицаца http://kicaca.com/?p=157 Я, как обычная – ой, нет, конечно, исключительная!!! – женщина, периодически пытаюсь немножко похудеть. Всего на каких-нибудь пару килограммчиков. В очередной заход «надо похудеть» я решила пить побольше воды. Естественно, о пользе пития чистой воды я знала давно. Но применять знания и знать – это две большие разницы. В это раз я решила попробовать именно такой метод оздоровления души и тела. Однако пить просто воду как-то скучно и монотонно, необходимо было добавить какого-то волшебного действа, чтоб процесс стал волнующим, привлекательным и даже загадочным. Вполне подошла идея замораживать воду и пить ее в талом виде. Водичка великолепно очищается замораживанием, и, что самое привлекательное, очищается прежде всего на информационном уровне. То есть, сразу после разморозки талая вода не несет в себе никакой информации. В этот момент можно на нее нашептать (желательно в это верить) исполнения любых желаний, или же просто пить как чистую воду, свободную от всяческих идей. Умные люди мне подсказали, что вода сохраняет свою информационную чистоту, пока не прогреется до температуры выше 4°С. Итак, я заморозила воду, и чтоб она не набиралась никакой лишней информации, поставила ее в холодильник, вполне здраво прикинув, что там она довольно долго будет оставаться свободной от влияний негативных мыслей, а мне не придется ее замораживать-размораживать часто. Но я не учла маленькую деталь – о чем думает мое семейство, когда заглядывает в холодильник. И моя «чистая» водичка благополучно стала заряжаться идеями «чего б поесть», «а что ту вкусненького», «кушать хочется», «хорошо бы перекусить» и даже «жрать хочу!». В результате употребления водички, заряженной стараниями всей семьи, я приобрела великолепный аппетит. Идея «хочу чего-нибудь съесть» прочно поселилась в моей голове, и проблема похудеть трансформировалась в задачу «как поесть и не поправиться». Конечно, могут быть и другие причины моего великолепного аппетита, но пить талую воду из холодильника я больше ни за что не стану. Да и перед употреблением талой водички буду рассказывать ей, что я сыта. Еще интересней: Живая талая вода Волшебство талой воды в Новогоднюю ночь ]]> http://kicaca.com/talaya-voda-i-krax-diety/feed/ 3