Хлопець, якому 16 років питається:
Люди пiдкажiть як накачати м*язи вдома ?
Відповіді дівчат:
- Хлопець, 16 років, 01 серпня о 20:55:
Тягни свою дупу на вулицю на турнік і перекладину там все прокачаеш,якщо через день то більше трохи за пів року і буде замітний рельєф!а дома віджимання(правильні)ну і погугли про прес бо так не розкаж) - Хлопець, 16 років, 02 серпня о 15:05:
коротче головне : турнік , і віджимання , - головне привикнути , я тоже був хлюпиком . а тоді я почав вчитись підтягатися і віджиматися , спочатку , підтягався - 3 , віджимався 20 , тепер підтягаюсь 46 , віджимаюсь 130))) - Хлопець, 19 років, 02 серпня о 20:28:
бруси перекладина через 1рік будеш сталоне) - Хлопець, 15 років, 04 серпня о 10:45:
Вдома не вийде.справді на турніки іди.або хоча б вдома шось забацай. - Хлопець, 21 рік, 06 серпня о 09:30:
Піди краще на тушонки - Хлопець, 16 років, 06 серпня о 19:03:
Пацан я займаюсь рік у тренажорці ти краще туди сходи там і підкажуть і порадят. А хоч більшого ефекту купи гейнер, дома ти мало чим добєшся. - Хлопець, 17 років, 08 серпня о 18:23:
кароч старий віджимайся прес качай турнік бруси і гантелі(5-10 кг) я б радив по підходах (віджався 15 раз відпочив 1 хв і ше віджався 15 раз ) хотьби по 15 разів (віджимань, прес ,турнік, вправи на руки) 2-5 в день підходів - Дівчина , 17 років, 08 серпня о 18:24:
і через рік ти рембо . і ше пиздь грушу бігай . Займайся бажано рано не скорше як через 1 год після того як встав - Хлопець, 17 років, 08 серпня о 18:25:
НЕ ЗАБУВАЙ ПРАВИЛЬНО ДИХАТИ !!!! БО СЕРЦЕ ПОСАДИШ!!! я маю ріст 185 см вага 86 кг і ні грама жиру !!! - Хлопець, 17 років, 08 серпня о 18:28:
останні 3 коменти від мене я дівчина випадково клікнув , і доречі коли ти качаєшся всі мязи ростуть , а член суцільний мяз! а від стероїдів за рік хуй паралізує!!! - Хлопець, 17 років, 08 серпня о 18:29:
я кач і в мене фак 18,5 см!!! - Хлопець, 16 років, 08 серпня о 19:05:
пфф__тільки турнік__бруси__і віджимання)__і рельєф буду дуже класний___і сила тож - Хлопець, 24 роки, 09 серпня о 21:37:
Насосом(домашнім) - Хлопець, 16 років, 11 серпня о 13:00:
Хотів би я тебе побачити, як ти сильно накачався насосом. - Дівчина , 16 років, 11 серпня о 22:58:
Хлопець, 16 років, 11 серпня о 13:00: Уверуй в беса, дебил! - Хлопець, 15 років, 13 серпня о 10:49:
О то ше якась сука біснувата з'явилась - Дівчина , 16 років, 16 серпня о 12:55:
Отсоси сотоне, гомосятина! - Хлопець, 16 років, 16 серпня о 20:08:
для біцепса можеш собі подрочити
Я знаю відповідь на це питання