This version of the page http://lady.obozrevatel.com/diet/lyubimyij-fitnes-zvezd.htm stored by archive.org.ua. It represents a snapshot of the page as of 2012-08-10. The original page over time could change.
Любимый фитнес звезд

Для неё

СПЕЦТЕМА. Кредитуй - не кредитуй...

Любимый фитнес звезд

Гвинет Пэлтроу: движение и разнообразие
Секрет Гвинет Пэлтроу - в разнообразности тренировок. Комплексы упражнений специально для нее составляет личный тренер Трейси Андерсон (она же тренирует и Мадонну). Гвинет говорит, что начала заниматься йогой в 25 лет и тренировалась ежедневно, также было время, когда она налегала на пилатес, не давая себе расслабляться, но таких результатов, как при занятиях с Трейси, ей не удавалось достичь никогда.

Главная заповедь Трейси Андерсон: упражнения должны быть разнообразными. Тогда вес будет уменьшаться, а тело - становиться стройным и изящным, без ненужных чересчур крупных накачанных мышц. «Каждый раз, когда вы делаете одно и то же упражнение, вы увеличиваете свои мышцы. Очень важно менять упражнения и воздействовать на мышцы по-разному», - говорит она. Трейси рекомендует чередовать бег и прыжки со скакалкой, танцы и велосипед, приседания и упражнения на пресс, и все это - под любимую музыку.

Джери Холлиуэл: йога лучше любых лекарств!
Будучи еще в составе группы Spice Girls, Джери была недовольна своими формами и, пытаясь похудеть, чуть не довела себя до нервного расстройства. Но потом певица занялась йогой и достигла великолепных результатов.

Джери даже выпустила видеокурсы с комплексом упражнений под названием «Джери йога». «Я, как и многие, была недовольна своим внешним видом и долгое время искала способ повысить свою самооценку, особенно в отношении фигуры. И вот, наконец, я занялась йогой, которая определенно помогла и помогает мне оставаться в форме. Йога делает нас сильными и энергичными. С ней не сравнятся никакие лекарства! Независимо от того, в какой форме вы находитесь, если вы поверите в йогу, она ответит вам тем же», - говорит Джери.

Мадонна: трудиться, трудиться и еще раз трудиться
Поп-королева каждый день тренируется так, будто готовится к выходу не на сцену за аплодисментами фанатов, а на олимпийский стадион - за золотыми медалями. Ежедневно в расписании певицы - более трех часов серьезных, тяжелых физических нагрузок.

Мадонна просыпается рано утром и начинает свой день с сеанса йоги. Певица занимается Аштанга-йогой, это направление, объединяющее существующие до этого практики. После завтрака занятия продолжаются: Мадонна отправляется в пилатес-студию.

Спустя некоторое время после легкого обеда - снова тренировка. Это может быть пробежка, велосипедная прогулка, занятие по карате, плавание, упражнения в тренажерном зале, аэробика с Трейси Андерсон, катание на лошади.

Рене Зельвегер: Фитнес проясняет голову
Кому, как не Рене, которой пришлось для съемок в первом фильме о Бриджет Джонс набрать 10 килограммов, а во втором - все 15, но вскоре вернуться в прежнюю форму, знать, как быстро похудеть? Актриса сбрасывала набранный вес с помощью строгой диеты и прыжковой гимнастики. Это упражнения, во время которых, как не трудно догадаться, нужно подпрыгивать. В комплекс входят обычные прыжки, прыжки со скакалкой и с использованием степ-платформы.

Но главное - фитнес доставляет Рене удовольствие и помогает ей найти гармонию с собой. «Спортзал - моя терапия. Мне нужно избавляться от всякой всячины. Бонус - пойти и провести время наедине с собой, прояснить голову, обдумать то, что меня может беспокоить, и все, пока я занимаюсь. Это не цель, но такой приятный побочный продукт», - говорит актриса.

intelligent

  • Следите за обновлениями obozrevatel.com в вашей социальной сети
Теги: звезды, фитнес
Новости по теме
  • Звезды пришли на бал UNICEF
  • The Hollywood Reporter давал "бал" для звезд
  • Воробьев облобызал Дайнеко (фото)
  • Столичные блондинки вспомнили Мэрэлин Монро
  • Упражнения для аквааэробики в ванной
Интересно

Кристен Стюарт стыдится появиться на премьере

Олимпиада-2012. Медали

Синтия Никсон планирует родить дочь

Донецкий клуб покидает еврокубки

Даутцен Крез примеряла новинки от VS. Фото

Знаменитый Болт - чемпион Олимпиады в беге на 200 метров

Кунис отправилась в спортзал сразу после отдыха. Фото

Киевский "Арсенал" забил 5 мячей, но вылетел из Лиги Европы

Кэмерон Диаз очаровала делового партнера. Фото

Женская сборная по бегу финишировала первой в полуфинале

Зоуи Дешанель вернулась в Калифорнию. Фото

Олимпиада. 9 августа. Итоги дня

blog comments powered by Disqus
Читайте также
  • Интеллект VS мода. Цукерберг, Джобс и Гейтс – одеваются хуже всех. Фото

  • Диета заставляет пожирать собственный мозг
  • Фитнес на природе: 9 упражнений для ног, талии и бедер
  • ''Зеленая диета'': минус 3 кг за 4 дня!
  • Огуречная диета: худеем за неделю
погода
Киев
+16
курс валют
USD
7,99
EUR
9,83
Радио онлайн
Новости раздела
  • Князь Альбер с супругой посетил Red Cross Ball. Фото

  • Члены королевской семьи поддержали спортсменов. Фото

  • Беллуччи прибыла на фестиваль Ischia Global Fest-2012. Фото

  • Звезды собрались на вручение ESPY Awards-2012. Фото

  • Принц Уильям и Кейт получили новый титул. Фото

  • Звезды пожаловали на открытие бутика Louis Vuitton. Фото

Далее »
  • Соль и сахар в рационе детей до года
  • Ребенок отказывается идти в общественный туалет
  • Аллергия на амброзию – сезон цветения уже начался!
  • Можно ли сохранить грудное вскармливание при лактазной недостаточности?
  • Рисование пластилином для самых маленьких
  • Вакцина против курения – слыхали о такой?
  • Планирование беременности при тиреотоксикозе – что учесть?
  • Кожа новорожденного - что является нормой?
  • Мужской кошелек – как выбрать хороший подарок любимому мужу
  • Выбираем имя ребенку шаг за шагом
Все новости »