This version of the page http://lady.obozrevatel.com/diet/dieta-po-harakteru.htm stored by archive.org.ua. It represents a snapshot of the page as of 2012-08-10. The original page over time could change.

Для неё

СПЕЦТЕМА. Кредитуй - не кредитуй...

Диета по характеру

Каждый человек относится к определенному конституциональному типу, в основе которого лежат генетические особенности строения нашего тела и психики, а также предрасположенность к определенным заболеваниям.

Тип 1. Птичка

Внешность. Хрупкое телосложение: узкие плечи и (или) бедра, хроническая худоба или приятное изящество. Руки и ноги либо слишком маленькие, либо слишком большие. Чересчур близко либо широко посаженные глаза.

Болезни и недомогания. Склонны к бессоннице, хроническим запорам, тревоге и депрессии, мышечным судорогам, предменструальным болям, высокому давлению и артриту. Обычно у них неустойчивый аппетит. Как правило, в юности не могут набрать вес, а в зрелости излишне полны.

Характер. Богатое воображение, возбудимость, резкие перемены в настроении. Быстро усваивают новую информацию и так же быстро ее забывают. Легко утомляются и склонны к перенапряжению. Чутко спят, говорливы и часто недовольны жизнью.

Питание. Основные признаки людей первого типа – изменчивость и непредсказуемость. Поэтому еда, прежде всего, должна приносить им покой и удовлетворение. А также пробуждать аппетит и облегчать пищеварение, снимать усталость и тревогу. Это означает, что пища должна быть теплой или горячей, но не слишком тяжелой, с преобладанием сладкого вкуса. Подойдут наваристые супы, тушеное мясо, горячие каши, запеканки, фруктовые пироги. Холодные закуски должны быть комнатной температуры. Сахар в чистом виде не рекомендуется, так как вызывает прилив энергии и делает таких людей еще более неугомонными. Следует также избегать продуктов с острым, вяжущим, горьким вкусом: у «птичек» они понижают и без того плохой аппетит. На ночь желательно выпить стакан теплого молока с медом – это поможет хорошо выспаться.

Рекомендуемые продукты:

Овощи: свекла, морковь, огурцы, редис, репа, лук и чеснок – желательно не в сыром, а в приготовленном виде.

Фрукты – сладкие и обязательно зрелые: абрикосы, вишня, финики, инжир, виноград, апельсины, сливы, персики, арбузы, все ягоды, кроме клюквы.

Злаки: рис, пшеница, овес.

Молочные продукты – любые.

Мясо: курица, индейка.

Морепродукты – любые, но в небольшом количестве.

Травы и специи – сладкие и согревающие: гвоздика, анис, базилик, чабрец, кинза, лавровый лист, имбирь, эстрагон, корица.

Тип 2. Белочка

Внешность. Крепкое тело, средний рост, красивая фигура, правильные черты лица, пропорциональные руки и ноги. Небольшие глаза и проницательный взгляд. Волосы обычно прямые и блестящие – белокурые, светло-каштановые или рыжие. Кожа мягкая, светлая или красноватая, часто с веснушками.

Болезни и недомогания. Склонны к чрезмерной жажде, перееданию, изжоге, язвам, к раздражениям на коже, проблемам с дыхательной системой. У такого типа людей нередко бывает плохое зрение и рано появляется седина. Они не переносят жару, а на фоне стресса у них часто бывают проблемы с сердцем. Легко набирают и сбрасывают вес.

Характер. Предприимчивы, азартны, честолюбивы, великодушны. Обладают острым умом. Легко впадают в гнев, раздражительны и нетерпеливы, требовательны и педантичны. Могут быть резкими и задиристыми. Охотно идут на риск. Обычно довольны жизнью.

Питание. Людей этого типа отличает кипучая энергия. Ее основа – хорошее, сильное пищеварение, которое обычно дается им от рождения. Если его не портить обжигающе горячей, жирной, жареной, чрезмерно соленой, кислой и пряной пищей, то оно таким и останется.

Главный принцип питания «белочек» таков: пища должна сдерживать бурный темперамент и немного уменьшать аппетит. Им подойдут охлажденные или теплые блюда с пониженным содержанием жира, соли, сахара и острых специй, холодные и легкие салаты из свежих овощей. Сочные фрукты должны быть в их меню круглый год. А вот употребления алкогольных напитков и кофе следует избегать.

Рекомендуемые продукты:

Овощи: все виды капусты, огурцы, листовой салат, горох, фасоль, картофель, кабачки, сладкий перец, грибы.

Фрукты – сладкие, сочные и зрелые: яблоки, груши, ананасы, апельсины, манго, арбузы.

Злаки: ячмень, овес, пшеница, рис.

Мясо: индейка, курица, говядина.

Масло: сливочное, оливковое, подсолнечное.

Специи – сладкие, горькие, вяжущие: укроп, мята, кардамон, черный перец, тмин, корица, горчица. Но использовать их нужно в очень небольших количествах.

Тип 3. Корова

Внешность. Крепкое тело, широкие бедра и плечи. Полное, круглое лицо. Большая физическая сила и выносливость. Такие люди легко набирают и трудно сбрасывают вес. Некоторые женщины этого типа могут быть худыми. В этом случае у них обычно плотная, бледная и часто жирная кожа.

Болезни и недомогания. Нетерпимость к холоду и влажности, медленное пищеварение. Склонность к частым простудам, бронхитам, гаймориту, астме или аллергии, воспалениям в суставах, диабету. Возможна усталость по утрам, депрессия.

Характер. Спокойная энергичность, мягкость, терпимость. Умение любить и прощать, не гневаться. Трудно усваивают новую информацию, но запоминают ее надолго. В некоторых случаях такие люди скучны, назойливы, упрямы и ленивы.

Питание. Те, кто относится к третьему типу, зачастую не осознают свое пристрастие к сладкой и жирной пище, поэтому сами создают себе проблемы с весом. А чрезмерное употребление соли вызывает у них задержку жидкости в организме и тоже приводит к тучности.

Стимулировать замедленное пищеварение «коровам» помогает легкая, теплая пища, с горьким, острым или вяжущим вкусом. Такая еда усиливает аппетит, согревает желудок и в то же время удерживает от переедания. Завтрак людям такого типа нужен не столько для насыщения, сколько для бодрости. Поэтому, если есть с утра не хочется, его можно пропустить. На обед стоит выбрать блюда, приготовленные без воды, – запеченные в духовке или гриле. На ужин – салат из свежих овощей, слегка приправленный маслом. В идеале в меню должно быть много овощных блюд и мало мяса.

Рекомендуемые продукты:

Овощи – все, за исключением помидоров, огурцов, кабачков.

Фрукты – свежие и сушеные яблоки, абрикосы и урюк, груши, гранаты, чернослив, изюм.

Злаки: ячмень, гречиха, кукуруза, просо, рожь.

Молочные продукты – любые, но в малом количестве.

Мясо: говядина, кролик, цыплята, индейка.

Травы и специи: полезны все, особенно – улучшающий пищеварение имбирь.

  • Следите за обновлениями obozrevatel.com в вашей социальной сети
слушать новости дня
5
4
3
2
1
Важное сегодня
Олимпиада. 9 августа. Итоги дня
Женская сборная по бегу финишировала первой в полуфинале
Знаменитый Болт - чемпион Олимпиады в беге на 200 метров
Янукович одобрил Зону свободной торговли с СНГ
Бютовец Соколов: да не игнорирую я повестки СБУ
5
4
3
2
1
Публикации
Политика Умовна мовна крапка
Президент підписав скандальний мовний законопроект, але пообіцяв його "покращити"
Наталия Ромашова
Кияни Зоопарк поперек горла?
Являются ли громкие обвинения в адрес столичного зоопарка попыткой завладеть гектарами земли в центре Киева
Лилия Рагуцкая
Политика ПРиоритеты расставлены
В проходной части списка ПР можно найти от силы 5 человек, которых с натяжкой можно назвать политиками-дебютантами
Наталия Ромашова
Мир Украинцы покоряют Африку. Фото
Что заставило бизнесмена из Одессы променять благополучную Украину на нестабильную Либерию?
Андрей Кузаков из Либерии специально для Обозревателя
Политика Образцы
Где, укажите нам, отечества отцы, Которых мы должны принять за образцы?
Авдей Плетнев
ВКонтакте Facebook
радио онлайн
Теги: диеты
Новости по теме
  • Лучшая диета для боков и живота
  • Семь модных способов постройнеть
  • Секрет стройности Софи Лорен
  • Похудеть поможет салат композе
  • Семидневная диета: сбрасываем по 1 кг в день
Интересно

Кристен Стюарт стыдится появиться на премьере

Олимпиада-2012. Медали

Синтия Никсон планирует родить дочь

Донецкий клуб покидает еврокубки

Даутцен Крез примеряла новинки от VS. Фото

Знаменитый Болт - чемпион Олимпиады в беге на 200 метров

Кунис отправилась в спортзал сразу после отдыха. Фото

Киевский "Арсенал" забил 5 мячей, но вылетел из Лиги Европы

Кэмерон Диаз очаровала делового партнера. Фото

Женская сборная по бегу финишировала первой в полуфинале

Зоуи Дешанель вернулась в Калифорнию. Фото

Олимпиада. 9 августа. Итоги дня

blog comments powered by Disqus
Читайте также
  • Семидневная диета: сбрасываем по 1 кг в день

  • Очищающая экспресс-диета уберет лишнее за 3 дня
  • Диета Перриконе — лучшая подтяжка!
погода
Киев
+16
курс валют
USD
7,99
EUR
9,83
Радио онлайн
Новости раздела
  • Князь Альбер с супругой посетил Red Cross Ball. Фото

  • Члены королевской семьи поддержали спортсменов. Фото

  • Беллуччи прибыла на фестиваль Ischia Global Fest-2012. Фото

  • Звезды собрались на вручение ESPY Awards-2012. Фото

  • Принц Уильям и Кейт получили новый титул. Фото

  • Звезды пожаловали на открытие бутика Louis Vuitton. Фото

Далее »
  • Соль и сахар в рационе детей до года
  • Ребенок отказывается идти в общественный туалет
  • Аллергия на амброзию – сезон цветения уже начался!
  • Можно ли сохранить грудное вскармливание при лактазной недостаточности?
  • Рисование пластилином для самых маленьких
  • Вакцина против курения – слыхали о такой?
  • Планирование беременности при тиреотоксикозе – что учесть?
  • Кожа новорожденного - что является нормой?
  • Мужской кошелек – как выбрать хороший подарок любимому мужу
  • Выбираем имя ребенку шаг за шагом
Все новости »