Як швидко привести себе у форму

UWM [/] Лише для тебе Як швидко привести себе у форму У прискореному і напруженому ритмі сучасного життя трапляються ситуації, коли буває життєво необхідно терміново привести себе у форму, як би ти себе ні відчувала. Само собою, у ділових і соціально активних жінок такі ситуації можуть виникати часто. Уявіть собі, що ви втомилися і вам хочеться спати, але вже через годину вам необхідно бути в потрібному місці, і, зрозуміло, у прекрасній формі. Проте один годину у вас все-таки є. Кілька простих дій допоможуть вам привести себе у форму і виглядати прекрасно. Протягом години потрібно встигнути зробити наступне: Перш за все, втому необхідно змити. Сідайте на дно ванни і направте на спину сильний струмінь теплої води з душу. Вода повинна потрапляти між лопатками. Якщо є массирующий режим душа, це ще краще. Закрийте очі і так сидите приблизно 3 хвилини. Потім жорсткою мочалкою з тонізуючим гелем розтирайте тіло в напрямку знизу вгору. Тонізуючий гель повинен бути з бадьорить запахом - лимон, чорна смородина, зелене яблуко, троянда або банан. Голову теж обов'язково підставте під струмінь води. На волоссі накопичуються електростатичні заряди, а вода змиває їх. До того ж сильні струмені води - це масаж активних точок шкіри голови. Потім нанесіть на волосся бальзам з тонізуючим запахом і кілька хвилин масажуйте. Змийте прохолодною водою. Взагалі на закінчення прийміть контрастний душ - близько хвилини. Енергійно розітріться якомога більш жорстким махровим рушником. Довге волосся злегка підсушіть феном на прохолодному режимі - далі підсохнуть самі, а короткі - просто рушником. Ні в якому разі не пробуйте приймати теплу ванну - вам же не потрібно розслаблятися! Саме душ допомагає викликати приплив сил і підбадьоритися. Розслаблюючі запахи - трави, хвойні аромати - теж ні до чого. Після душу займаємося підготовкою особи. Особа протираємо зеленим чаєм, яким фруктовим соком свіжовичавленим (його багато не потрібно), або льодом з чаю (соку). Можна використовувати безалкогольний тонік. Промокніть шкіру косметичною серветкою і нанесіть крем, бажано з вітаміном С. Так можна поліпшити кровообіг і колір обличчя. П'ять хвилин масажу зроблять цю процедуру ще ефективніше. Для жирної шкіри обличчя підійде пощипують масаж, а для сухої і чутливої ​​- легкі постукування по масажних лініях: хвилину - вилиці, дві хвилини - підборіддя, щоки і лоб. Зволожуючий крем можна використовувати, тільки якщо температура повітря на вулиці вище нуля, інакше шкіра може постраждати. Наступний крок - відновлення енергетичного балансу. На голодний шлунок не варто займатися важливими справами, однак і наїдатися теж не слід. Їжа повинна бути легкою і бистроусвояемий - йогурт, сир, сухофрукти з кефіром, горіхи з медом. Дуже добре з'їсти пару стиглих бананів - речовини, що містяться в них, допомагають ясно мислити і піднімають настрій, причому швидко. Випийте зелений чай з медом і лимоном. Кілька часточок лимона можна з'їсти - живий вітамін С додасть вам сил. Якщо чай в пакетиках, заварюйте відразу два, потім остудіть і покладіть на повіки на кілька хвилин. Навіть якщо вам хочеться їсти, відмовтеся від калорійних і ситних страв. Щільні білки і жири перетравлюються довго і можуть викликати сонливість. Йдемо далі. Відомо, що волосся - показник нашого самопочуття. Як би ви не намагалися здаватися бадьорою і енергійною, втомлені волосся вас видадуть - вони будуть тьмяними, бляклими, неслухняними. Ніякі складні маніпуляції тут не допоможуть, а швидше принесуть шкоди змученим волоссю. На «заспокоєння» волосся доведеться витратити близько 10-20 хвилин: масажною щіткою протягом 5 хвилин розчісуйте волосся у напрямку зростання, потім проти цього напрямку. Якщо необхідно, повторіть ще раз. На закінчення близько 5 хвилин розчісуйте волосся до маківки - від периферії. Маленький нюанс: перед тим, як почати розчісування волосся, з'їжте маленьку шоколадку (або шматочок). Досвідчені фахівці, майстри зачісок, вважають, що від шоколаду волосся стає більш «згідливими» і їх легше вкласти. І, нарешті - макіяж, і відповідний костюм. Якщо ви сподіваєтеся, що використання в одязі соковитих і яскравих фарб допоможе вам приховати втому, то марно. Навпаки, ваш злегка блідий вигляд буде підкреслено кольором помаранчевої блузки, бірюзового светри чи червоного жакета. Краще віддати перевагу стриманим відтінкам - білому, блакитному, світло-ліловий, темно-синього. Відмінно маскує втому золотисто-коричневий або бежевий колір. Сірий або темно-зелене вбрання слід оживити яскравою деталлю - це допоможе відвернути увагу від втомленого обличчя. Що стосується макіяжу, то краще використовувати спочатку тональний крем, щоб надати шкірі більш здоровий колір, а зверху злегка припудрити, щоб шкіра не блищала. Вибирайте нейтральні тіні для повік - перловий, бежевий, світлі відтінки сіро-коричневого. Лілові або рожеві відтінки використовувати не треба, інакше ваша стомленість буде помітніше. Червоність очей можна замаскувати за допомогою сірої або темно-коричневої туші, а також сірої підводки. Від чорного підведення краще відмовитися. Щоб відволікти увагу від стомлених очей, використовуйте яскраву помаду - можна на два тони яскравіші, ніж зазвичай. Залишайтеся чарівною і привабливою в будь-якій ситуації! Джерело: inmoment.ru Інші матеріали: Секрети і таємниці жіночої сексуальності Кольоротерапія | Хромотерапія Правильний догляд за тілом та обличчям восени. Інтимний догляд: найважливіші правила догляду за інтимною зоною. Як правильно робити масаж? реклама меню Головна сторінка Діти Здоров'я Краса Стосунки Схуднення Пологи Секс Психологія Мапа сайту © uwm.com.ua 2011