Wellness life – клуб здоровья и похудения | www.zdorovoe-pitanie

Пропустить навигацию [#content]. Сегодня: 27.11.2011, Рецептов на сайте: 827 . Комментариев: 28 , Новых комментариев: 0 Войти | Зарегистрироваться | Восстановить пароль Закрыть Переместить Имя пользователя или адрес электронной почты: * Вы можете войти с зарегистрированным именем пользователя или вашим e-mail адресом. Пароль: * Пароль чувствителен к регистру. Украина, г. Харьков ул. Кандаурова, 5 Тел.: +380 (63) 230-05-68 Рецепты Статьи Энциклопедия продуктов О проекте Контакты Блоги Клуб здоровья Новости Клуба Wellness life – клуб здоровья и похудения Версия для печати Уважаемые дамы и господа, предлагаем вам присоединиться к сообществу здоровых и успешных людей в Клубе здоровья и похудения Wellness life ! Занятия Клуба состоят из лекций, кулинарных классов и дегустаций, работы в командах, освоения на практике оздоровительных комплексов. Основные направления обучения: Философия здорового образа жизни и его составляющие Раскрытие причин заболеваний («болезней цивилизации») Кулинарные классы Наработка здоровых привычек Усиление самодисциплины и действенности в реализации принятых решений Освоение оздоровительных комплексов Освоение правильного дыхания Работа с физическими и психологическими причинами заболеваний. Без лишних слов и отступлений. Только так информация будет донесена, усвоена и применена. Именно таких принципов придерживаются наши тренеры Валентин Ковалев, Наталья Овдиенко , Елена Ильинская , Олег Романюк , опытный врач и лектор Елена Демченко , шеф-повар Олег Ковалев , которые на практике придерживаются здорового образа жизни и имеют прекрасный результат! Клуб успешно работает в Харькове. Еженедельно проходят занятия, которые включают несколько направлений: кулинарные классы с дегустациями блюд здоровой кухни, лекции по здоровому образу жизни, практические занятия по работе со своими привычками и оздоровительная физкультура. Занятия в Харькове проводятся курсами еженедельно. Одно занятие длится около трех часов. Отличная новость для гостей из других городов: жители Харьковской области (Лозовая, Изюм, Дергачи, Купянск, Первомайский, Волчанск и все-все другие города, поселки и села), а также жители соседних областей (Сумская, Полтавская, Днепропетровская, Донецкая, Луганская) могут посещать занятия Клуба Wellness life в Харькове! Мы всегда рады гостям, вашему опыту, вашим историям! Присоединяйтесь к сообществу здоровых и счастливых людей! Выездной тренинг Клуба уже проходит в Крыму! Каждый день обучения — это комплекс, состоящий из физических упражнений, лекций, кулинарного класса и дегустации, прогулок на природе, купания в море и аквааэробики, а также вечерних развлечений. Недавно очень успешно прошел выездной тренинг нашего Клуба в Крыму в пансионате «Эдем». На тренинг приехали 17 человек. Подробнее о тренинге читайте здесь . ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ! В следующем году запланировано проведение двух таких тренингов в Крыму. Записывайте даты: 15-22 мая 2012 года! По всем вопросам обращаться к менеджерам и представителям Центра Валентина Ковалева. Главный офис: г.Харьков, ул.Кандаурова, 5. Наш сайт: www.kovalev.com.ua, e-mail: centr@ kovalev.com.ua Тел.: +380 (57) 372 30 27, 372 32 27, +38 (067) 572 04 24 Звоните, заказывайте, приезжайте и становитесь здоровыми, стройными, энергичными, успешными! Отзывы Елена Я попала сразу на четвертое занятие Клуба. Откровенно говоря, не ждала ничего особенного. Ну, расскажут о диетах, ну, дадут рецепты... Не тут-то было! Занятие началось с вопроса ведущего: «Что позитивного произошло с вами за неделю?» Народ рассказывал с восторгом. И ходить пешком больше стали, и пить воду, и блюда по особым рецептам готовить, и семья в восторге! Для меня, как человека довольно занятого, пробежаться пару раз пешком домой и один раз приготовить кашу по рецепту, не составит труда. А вот как это делать регулярно? Вот это вопрос! Я для себя решила, что буду каждое утро обязательно пить горячую воду, по мере возможности готовить каши и посещать занятии по аэробике, стараться не мешать сладкие блюда с солеными. Придерживаюсь этих правил с удовольствием, меня это не напрягает. А еще на занятии мы пробовали супервкусные паштеты из гречки, пшена и чечевицы По вкусу они напоминают мясные паштеты, но при это гораздо полезнее, как я узнала. Вы бы слышали, как хрустели на занятии гимнастикой мои косточки! Как-то даже неловко было. Срочно беру курс на утреннюю зарядку! От занятия осталась масса полезных знаний. Когда я возвращалась домой, ко мне с вопросами подошли три человека, а еще двое молодых людей пригласили на свидание. Уже неделю живу новой здоровой жизнью. Результаты есть: появилось больше энергии, ушла сонливость, не так сильно хочется сладенького, которое я обожаю. Еще я узнала, что занятия Клуба здоровья будут проходить летом в пансионате в Крыму! Это отличная новость! Пора заказывать билет! Лариса С удовольствием посещаю Клуб с первого занятия. Ведущий нам вручил программу «Мини-макси»: нельзя себя ругать, а нужно себя хвалить даже за маленькие промежуточные успехи. Результаты почувствовала на себе довольно быстро: настроение отличное, бодрость, и люди позитивные притягиваются! А еще я получила отличные результаты по здоровью! Меня давно беспокоили проблемы с кишечником, за последние 20 лет я перенесла две тяжелые операции. После операций начинала быстро набирать вес. Посещая занятия Клуба, узнала, что нужно пить натощак горячую воду, стала готовить блюда по рекомендованным рецептам. Мой вес остановился и уже в течение месяца остается одинаковым, чувствую себя прекрасно, хочу жить и радоваться! Кстати, мой муж, который очень любит тяжелые блюда из мяса, недавно купил грибы и попросил меня приготовить соус! Теперь наша семья с удовольствием ест каши и соусы! Это вкусно и очень полезно! В мою структуру стали приходить активные люди с позитивным мышлением, вместе мы проводим занятия по бизнесу. Во время занятий и общения с моими сотрудниками я делюсь с ними своими впечатлениями от занятий в Клубе, рассказываю им информацию, которую слышала о раздельном питании и здоровом образе жизни. В общем, за месяц занятий в Клубе в моей жизни произошли позитивные изменения во всех сферах жизни! С удовольствием буду посещать Клуб и дальше! Большое спасибо организаторам и тренерам! Галина С удовольствием посещаю Клуб с первого занятия. Мне очень нравится и импонирует атмосфера занятий, я получаю много новых знаний. Я в восторге от дыхательной гимнастики. Раньше я не знала, сколько типов дыхания есть, нам об этом рассказал тренер. На последнем занятии тренер показывал дыхательное упражнение из йоги, которое нормализует пищеварительную систему и усиливает зону пресса. Поначалу мне было сложно его выполнять, но после нескольких тренировок дома я смогла выполнить упражнение и теперь включила его в комплекс зарядки. Еще мне очень нравятся рецепты здоровой кухни, предложенные нашим замечательным шеф-поваром. Но поскольку я человек творческий, то в рецепты всегда добавляю свои ингредиенты, однако всегда заглядываю в таблицу совместимости продуктов, которую нам выдали на занятии. На выходных готовила фасолевое пюре: добавила в фасоль растительное масло, перец, зелень... Получилось очень вкусно, дочь ела с удовольствием. Еще очень вкусные получились грибы и спагетти! Я обжарила шампиньоны с луком и морковкой в масле и добавила спагетти. Пальчики оближешь! На выходных я не ела мясных блюд и чувствую себя отлично. За тот месяц, который я посещаю занятия Клуба, я похудела на килограмм, хотя и не ставила перед собой такую цель. Чувствую себя бодрой и здоровой, я готова горы свернуть! Спасибо огромное тренерам за прекрасные продуманные занятия. Яна Я занимаюсь сетевым бизнесом, поэтому веду активный образ жизни, часто бываю в других городах, много общаюсь с людьми. Не обходится без стрессов. Вот, например, недавно я вынуждена была стоять на таможне и ждать, пока проверят мой багаж. Проверка проходила медленно и нервно. Чтобы успокоить нервы, я решила сделать дыхательную гимнастику, которой научилась в Клубе Wellness-life. Казалось бы, ничего особенного… Но через 15 минут сердце стало биться спокойно, руки перестали трястись. О чудо! Хорошо идет бизнес, когда здоров и выглядишь отлично. И мне как женщине очень приятно слушать комплименты от знакомых и коллег о том, как я изменилась, как хорошо выгляжу, как весело блестят мои глаза! Не удивительно, ведь я посещаю занятия Клуба, а там именно и учат, как готовить здоровую вкусную пищу, как правильно организовать физическую нагрузку. А еще на занятиях прекрасная атмосфера. Поэтому энергия моя бурлит, бизнес развивается, приходят новые клиенты, продукция разлетается мгновенно. Отлично отнеслась моя семья и к рецептам здоровой кухни. Сын очень любит мясные блюда, обед или ужин без мяса для него пустые. На днях на обед я приготовила грибной соус, но мясных блюд не было. После ужина спросила у сына: «Сынок, мяса хочешь?» В ответ я услышала: «Нет, мама, мяса не нужно! Давай еще соус!» Катерина Посещая занятия Клуба здоровья, я хотела не только наработать привычки здорового образа жизни, но и похудеть. А еще в этом году я приняла решение поститься. Придерживалась поста я впервые, поэтому поначалу было тяжело отказываться от привычных вкусных блюд. На выручку пришли рецепты блюд здоровой кухни: супчики, гарниры, каши… Сметану и майонез теперь готовлю сама из сои. Оказывается, и любимый салат оливье можно есть в пост. Просто не нужно туда класть мясо, а привычный жирный майонез заменить на соевый. Очень вкусно! Вообще наш шеф-повар Олег готовит отличные блюда, особенно мне нравятся его супы. Наши тренеры советуют пить натощак теплую воду за 30 минут до еды. Эту рекомендацию я выполняю с первого занятия и по сей день. Результаты отличные: легкость во всем теле, кости «не хрустят», кушаю меньшие порции еды, не переедаю. Раньше я не могла пить чай без сахара, теперь сахар не кладу вообще! В последнее время предпочитаю чаю и другим напиткам чистую воду. С того времени, как я начала посещать занятия Клуба, полностью изменился мой рацион: на завтрак — овсяная каша с солью, красным перцем, куркумой и базиликом, на обед — вкуснейшие блюда здоровой кухни, которые готовит наш шеф-повар, на ужин — фрукты и чай. В день выпиваю по 2-2,5 литра чистой воды. Так незаметно пролетел месяц. Помня свой вес до занятий, я решила взвеситься сейчас. Результат меня очень порадовал: я похудела на 4 кг! Просто супер! Раньше приходилось отдавать свои вещи сестре, потому что я в них не влезала, теперь с удовольствием и легкостью ношу вещи и готовлюсь обновить свой гардероб соответственно своим новым формам! Виктория Я пришла на занятия Клуба потому, что хотела похудеть. Еще хотела наработать самодисциплину. Когда смотрела передачи по здоровому образу жизни по телевизору, то понимала, что там говорят одно, а на практике у меня выходит совсем другое. Если придерживаюсь рекомендаций, то ненадолго. В Клубе я не только слушаю и киваю, но с удовольствием придерживаюсь рекомендаций тренеров. Информация от них звучит для меня каждый раз, как мозговой штурм. Теперь десять раз задумаюсь, прежде чем съесть вредную пищу! Я в восторге от гимнастики и от нашего тренера Лены Ильинской: комплексы, которые она с нами делает, простые и в то же время очень эффективные. Признаюсь, что выполняю их на занятиях, но дома делаю редко. Похвастаюсь результатами: за два месяца я похудела на 5 кг! Я регулярно посещаю занятия по фитнесу. Раньше после занятия могла прийти и плотно поужинать. Тренер по фитнесу спрашивала меня, почему же я так активно занимаюсь, а результата не видно, на что я наклоняла голову и виновато смотрела в пол. Теперь же после 18.00 ничего не ем. Ну… иногда могу позволить себе апельсинку. Недавно я пришла на занятие, переоделась и зашла в зал. Тренер подошла ко мне и спросила: «Это у тебя такие удачно подобранные штаны или ты так здорово похудела?» Народ был удивлен, все начали спрашивать, что я делаю, какую литературу читаю, где занимаюсь. Я люблю слушать комплименты, люблю чувствовать себя легкой, бодрой, здоровой. Поэтому беру курс на здоровую жизнь! Евгений (38 лет) Я пришел в Клуб, когда занятия уже были в разгаре. Меня пригласила знакомая Яна, которая ходит в Клуб с первого занятия. Приглашать ей пришлось меня довольно долго, решение я принял, когда увидел ее результаты. Я посетил уже пять занятий, хочу поделиться с вами своими впечатлениями и результатами. Раньше у меня «хрустели» колени, когда я приседал. По рекомендации Яны, еще до прихода в Клуб, я начал каждое утро выпивать стакан теплой воды натощак. Через пару недель, как обычно, приседая, я готовился услышать хруст в коленях. Приготовился, но не услышал. Меня это очень порадовало, отличный результат за такое короткое время. На занятиях мне особенно нравится комплекс физических упражнений. Я всегда дружил со спортом: работая инженером электроники НИИ радиотехнических измерений, я был инструктором по спорту в физзале, председателем коллектива физкультуры. Занимался больше на тренажерах, поэтому мышцы спины и позвоночник были закрепощены. Здесь после выполнения комплекса для укрепления мышц спины пришла гибкость, легкость, подвижность. Этот результат меня радует больше всего. Что касается блюд здоровой кухни, могу сказать, они мне очень нравятся. Хоть готовлю их не очень часто, но дегустирую на занятиях с удовольствием. Огромное спасибо! Поиск на сайте: Отзывы о клубе Wellness-life О клубе Wellness-life Активные блоги Шеф повар - 13 Ковалев Валентин - 2 Denis - 1 Демченко Елена - 1 подробнее Рецепты Статьи Энциклопедия продуктов О проекте Контакты Блоги Клуб здоровья Новости Клуба