Статьи | «Здоровое питание» - сообщество о правильном питании

Пропустить навигацию [#content]. Сегодня: 08.11.2011, Рецептов на сайте: 827 . Комментариев: 27 , Новых комментариев: 0 Войти | Зарегистрироваться | Восстановить пароль Закрыть Переместить Имя пользователя или адрес электронной почты: * Вы можете войти с зарегистрированным именем пользователя или вашим e-mail адресом. Пароль: * Пароль чувствителен к регистру. Украина, г. Харьков ул. Кандаурова, 5 Тел.: +380 (63) 230-05-68 Рецепты Статьи Энциклопедия продуктов О проекте Контакты Блоги Клуб здоровья Новости Клуба Статьи Питание как средство оздоровления Статья добавлена: 06.12.2010 - 14:37 Здоровье - это жизнь, потому что только здоровый человек может быть счастливым, может успешно выполнять свои планы и решать жизненные задачи, преодолевать трудности. При встречах и расставаниях с дорогими нам людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья. Не случайно народная мудрость гласит: «Здоровье дороже богатства». Раздел: Болезни и питание Подробнее... Вегетарианское питание и здоровье Статья добавлена: 06.12.2010 - 14:40 Какие продукты для людей предпочтительнее? Есть такая народность на Тибете – хун-зы. Они питаются, в основном, сушеными фруктами и овощами, пьют козье молоко, а мясо едят крайне редко. И есть народы Севера – чукчи, алеуты, которые едят только продукты животного происхождения – мясо, рыбу, молоко, а вот овощей и фруктов в их рационе практически нет. Многие века эти народы живут по своим системам питания. Раздел: Вредная пища | Полезная пища Подробнее... Режим здорового питания Статья добавлена: 06.12.2010 - 14:44 Важную роль играет и режим питания. Здоровому человеку лучше питаться 3-4 раза в сутки. Самым сытным должен быть обед, а самым легким - ужин. Вредно принимать пищу только 2 раза в день, но большими порциями, потому что это перегружает кровообращение. Вредно во время еды читать, смотреть телевизор, решать ответственные задачи. Нельзя торопиться, есть, обжигаясь горячей пищей, глотать большие куски, не пережевывая. Раздел: Болезни и питание | Режим питания Подробнее... Поздний ужин и свертываемость крови Статья добавлена: 06.12.2010 - 14:47 Прием пищи регулирует отток желчи из печени. Люди, которые отказываются от завтрака, чаще болеют желчнокаменной болезнью, поскольку желчь у них застаивается в желчных путях и желчном пузыре.Для многих, особенно пожилых людей, завтрак важен и потому, что способствует опорожнению кишечника, поскольку стимулирует желудочно-кишечный рефлекс. Этот рефлекс стимулирует перистальтику толстой кишки, когда желудок раздражен или растянут пищей. Раздел: Болезни и питание Подробнее... Поздний ужин и гормон роста Статья добавлена: 06.12.2010 - 15:21 Еще не зная точно этих механизмов, чисто с врачебной точки зрения, на феноменологическом уровне один из самых умных и продуктивных представителей натуральной медицины доктор М. Горен писал: "Человеческое тело обладает таинственной способностью восстанавливаться, обновляться и снова молодеть во время сна". Известно, что во время летаргического сна организм не стареет. Раздел: Болезни и питание Подробнее... Почему человек живет дольше других млекопитающих Статья добавлена: 06.12.2010 - 16:24 А теперь мы подошли к ответу на вопрос – почему человек живет дольше других млекопитающих? Потому, что у него самые мощные антиоксидантные ферменты (супероксидисмутаза, глютатионзависимая пероксидаза, каталаза), которые уничтожают избыток свободных радикалов и прочих форм активного кислорода (например, перекиси водорода). Раздел: Болезни и питание Подробнее... Переваривание пищи при позднем ужине Статья добавлена: 06.12.2010 - 16:56 Одним из самых очевидных последствий позднею ужина является нарушенное переваривание пищи. Еще в глубокой древности врачи знали, что "плохо переваренная пища переваривает своего хозяина". А вот интимные механизмы этого опаснейшего для организма феномена стали понятны относительно недавно. Оказывается, недопереваренные белки и углеводы «проваливаются» в толстый кишечник, где взращивают условно патогенную микрофлору! Раздел: Болезни и питание Подробнее... Как влияет на иммунитет поздний ужин Статья добавлена: 07.12.2010 - 11:27 Поздний ужин способствует патологической перестройке иммунной системы. Как это происходит? В норме лимфоциты подслизистого слоя кишечника осведомлены обо всех чужеродных антигенах благодаря работе М-клеток слизистой, которые фагоцитируют отдельные чужеродные молекулы и "представляют" их в подслизистый слой, как бы сообщая: "Смотрите, лимфоциты, кто к нам пожаловал". Раздел: Болезни и питание Подробнее... Избыток инсулина и поздний ужин Статья добавлена: 07.12.2010 - 12:56 Другим эндокринным сбоем, который происходит в результате позднею ужина, является избыточная выработка инсулина ночью. Есть на ночь тем более опасно, что ночью, ввиду повышенной активности иннервирующего поджелудочную железу блуждающего нерва, происходит усиленный синтез инсулина в ответ даже на незначительное количество углеводов, а тем более, на обильный ужин. Раздел: Болезни и питание Подробнее... Отказ от позднего ужина путь к похудению Статья добавлена: 07.12.2010 - 12:59 А между тем, в 50-х годах в США прославился один доктор, который изобрел очень простой способ борьбы с ожирением, правда, довольно жестокий. Всего одно правило: "Не ешьте после 16.00". Помогает почти всем. Помогает потому, что при этом во второй половине дня вырабатывается мало инсулина и вечером, а, особенно ночью растормаживается синтез главного жиромобилизующего гормона - гормона роста. Раздел: Болезни и питание Подробнее... Поиск на сайте: Разделы статей Болезни и питание О здоровом питании Справочные таблицы Витамины и минералы Вода и питание Вредная пища Полезная пища Режим питания Отзывы о клубе Wellness-life О клубе Wellness-life Активные блоги Шеф повар - 13 Ковалев Валентин - 2 Denis - 1 Демченко Елена - 1 подробнее Рецепты Статьи Энциклопедия продуктов О проекте Контакты Блоги Клуб здоровья Новости Клуба