Радужная беременность
 Ты БЕРЕМЕННА - это время, когда живёшь с ощущением ЧУДА. День за днём ОНО растёт в тебе. И вот наступает день, когда ты ясно слышишь как маленькое ЧУДО танцует, иногда затиает, то спит, то икает, то вдруг стучит пяточкой: Мама -Я ЗДЕСЬ... И ты мечтаешь, как станешь самой лучшей мамой для своего малыша. Но чем ближе День Рождения твоего любимого малышика, тем чаще мысли сомнений, как тёмные тучки заслоняют собой солнечное и радостное ожидание встречи: "А справлюсь ли я? А хватит ли сил? А Готово ли моё тело? Как пройдут роды? Как я буду восстанавливаться после родов?" И это говорит о том, что ТЫ - ответственная мама!
Твоё тело - первая колыбель, в которой живёт малыш, первая лодка жизни, которая даёт ему старт в будущее. И каким будет этот старт во многом зависит от того, на сколько будет подготовлено Твоё тело.
'' Радужная беременность" - это практический курс для активной и творческой мамы. Ведь у весёлой и творческой мамы растут смышлёные и весёлые детки!
Занятия помогут развеять сомнения, подготовить к родам тело и мысли, подарят уверенность в своих силах. Роды - это пространство ЛЮБВИ и ТВОРЧЕСТВА. Женщина ТВОРИТ своим телом новую ЖИЗНЬ!
Очень важно до начала родов наити для себя те "инструменты ", которые помогут Тебе справиться с этой важной миссией. Ведь каждые роды неповторимы, как неповторим МАЛЫШ.
Занятия включают в себя:
- гимнастику для позвоночника,
- суставную гимнастику,
- растяжки,
- йогу для беременных,
- гимнастику для беременных на каждый день.
Эти комплексы специально подобраны таким образом, чтобы снять излишнюю нагрузку с позвоночника, подготовить те глубокие мышцы, которые в обычной жизни не задействованы, но активно учавствуют в родовой деятельности. Регулярные занятия помогают укрепить сосуды, улучшить эластичность связок и подвижность суставов, наладить работу внутренних органов. Все упражнения выполняются по мере сил и возможностей конкретной женщины, под наблюдением опытного инструктора, без перенапряжения и с приятным усилием. После приятной физической нагрузки вас ждёт ещё более приятная РЕЛАКСАЦИЯ. Навык осознанного расслабления - это главный "инструмент" для мягких естественных родов. Ведь в расслабленном теле все процессы протекают мягче и менее болезненно. 10 минут- перерыв на чай с фруктами. За чаем можно обсудить самые животрепещущие вопросы... Во второй части занятия вы освоите различные техники дыхания, которые можно применить в родах. Узнаете как правильно тужиться, чтобы не повредить сосудики в глазах и направлять усилие в нужное место. Попробуете сочетать дыхание с родовыми позами, что поможет сложить динамическую картину родов. Благодаря подобной тренировке вы точно не растеряетесь в родах и не "забудете как нужно дышать", потому, что ваше тело само подскажет вам, что и как делать. Кроме этого вы узнаете, как при помощи голоса можно обезболить схватку. Это замечательная техника ГОЛОСЕНИЯ, которая способствует мягкому открытию в родах. Вы найдёте свой природный тон и получите удовольствие от звучания. Звуковые вибрации растекаются по всему телу и приводят клетки нашего организма в резонанс. Это нормализует пульс, дыхание, давление, снимает тонус матки, расслабляет и гармонизирует наше состояние. А ещё мы разучим нежные колыбельные, которые вы споёте своим малышам, ведь для ребёнка совершенно неважно красивый ли у мамы голос, он слышит как поёт её сердце, какие чувства звучат в её пении. После рождения малыш обязательно узнает эту мелодию и быстрее уснёт.
Занятия проходят:
по средам с 13.45 ч. до 16.15 ч.
по субботами с 13.00 ч. до 15.30 ч. ( c 15 октября)
Фотогалерея
Фильмы
Основные курсы подготовки к родам "Семейный курс" и курс "Мамушка".
Если у Вас есть дополнительные вопросы или Вы хотите познакомиться с Центром «Аист» поближе, будем рады Вас видеть по адресу: пр. К. Маркса, 27А, 4 этаж, тел. 38 (056) 794-64-73
|