Бицепс

Здравствуйте, дорогие посетители сайта!

Вы находитесь на сайте киевского спортсмена, персонального тренера и Чемпиона Мира по бодибилдингу – Юрия Спасокукоцкого. Здесь можно ознакомиться с оригинальной методикой тренировок «Бицепс».

22 сентября 2008 года в Киеве открылся фитнес клуб «Бицепс», в котором профессиональные тренеры по бодибилдингу и бодифитнесу проводят тренировки по методике Юрия Спасокукоцкого. Это первый тренажерный зал в Украине, предлагающий уникальную и эффективную систему тренировок, которая была разработана тренером с многолетним опытом работы. Фитнес клуб специализируется на быстром и гарантированном получении результатов. Посетители зала смогут за 3-6 месяцев (!) достичь более существенных результатов, чем при самостоятельных тренировках на протяжении 2-3-летнего периода.

Немного о Юрии Спасокукоцком:

Трехкратный Чемпион Украины по классическому бодибилдингу (федерация бодибилдинга по версии IFBB). Мастер Спорта Украины по бодибилдингу. Финалист Чемпионата Мира по бодибилдингу в категории «классический бодибилдинг» (4 место, федерация бодибилдинга по версии WABBA). Чемпион Мира по бодибилдингу WABBA в категории «бодибилдинг – пары». Персональный тренер с десятилетним стажем работы (с 1998 года). Автор собственной методики тренировок и питания, частично описанной на данном сайте в разделе «Методика Юрия». Юрий Спасокукоцкий – личный тренер и диетолог, персональный онлайн-тренер, который поможет разрешить любые проблемы формирования вашей идеальной фигуры.

Если вы хотите быстро и заметно преобразить свое тело, сжечь жир, изменить размеры мышц или узнать, почему не работают методики, по которым занимались раньше, – вы попали по адресу. Цель фитнес клуба «Бицепс» и данного сайта, в частности, – научить грамотному тренингу в сочетании с адекватной системой питания. Иначе вы просто не получите никакой пользы от тренировок.

Сайт рассчитан, как на «чайников», так и на спортсменов соревновательного уровня. Каждый посетитель может бесплатно задать вопрос тренеру и получить на него ответ.

«Фишка» данного сайта – возможность консультации в режиме онлайн. Вы можете получить необходимый объем уникальной информации, общаясь лично с тренером с помощью телефона, IP-телефонии, программ «Skype» и «ICQ». Подробности смотрите в разделе Услуги и расценки.

Гости сайта, которые захотят консультироваться у тренера на правах клиентов, смогут получить ответы на неограниченное количество вопросов, но вначале следует ознакомиться с разделом Методика Юрия. Также здесь вы сможете прочитать статьи Юрия Спасокукоцкого, которые ранее были опубликованы в различных украинских и международных изданиях.

Заслуги и достижения:

• Автор систем тренировок и питания представленных на сайте www.biceps.com.ua
• Создатель вебсайта www.biceps.com.ua и фитнес клуба «Бицепс» в городе Киеве
• Разработка и доработка силовых тренажеров для фитнес клуба  «Бицепс«
• Стаж работы персональныим тренером по бодибилдингу с 1998 года
• Стаж занятий бодибилдингом с 1994 года
• Занятия бодибилдингом на соревновательном уровне с 2004 года
• Публикация статей о бодибилдинге с 1998 года
• Трехкратный Чемпион Украины по классическому бодибилдингу
• Мастер спорта Украины по бодибилдингу с 2008 года
• Проводит обучение и набор персональных тренеров
• Разработка программ по бодибилдингу для улучшения мышц груди, пресса, спины, бицепсов, и других мышечных групп.

Лучшие спортивные достижения :
Примечание: Заметьте, что успехи более чем скромны для спортсмена с мощными природными данными, и гораздо более значительны для человека, обладающего слабыми генетическими данными (природно тонкие руки, толстый слой жира, узкие плечи, категория инвалидности в 16 лет (бронхиальная астма 2, инвалид с детства). В начале занятий бодибилдингом, окружность бицепса была 34 сантиметра а вес штанги в жиме лежа 30 килограммов! Все результаты достигнуты в результате тренировок по собственной методике для мужчин.
Федерация бодибилдинга Украины IFBB:
Кубок Киева 2005 год 3 место категория «Бодибилдинг мужчины свыше 90 кг»
Кубок Подолья 2005 год 3 место категория «Бодибилдинг мужчины свыше 90 кг»
Кубок Украины 2005 год 1 место категория «Классический бодибилдинг – абсолютка» (тогда еще мужской бодифитнес).
Чемпионат Киева 2005 год 2 место категория «Классический бодибилдинг – абсолютка» (тогда еще мужской бодифитнес).
Чемпионат Украины. Севастополь. 2005 год 1 место категория «Классический бодибилдинг – абсолютка» (тогда еще мужской бодифитнес).
Чемпионат Восточной Европы. Москва. 15 место категория «Классический бодибилдинг – абсолютка»
Чемпионат Киева 2007 год – 2 место категория «классический бодибилдинг – свыше 175 см.»
Чемпионат Украины. Севастополь. 2007 год – 1 место категория «классический бодибилдинг – свыше 175 см.»
Более 10 участников в категории, официально получил титул «Мастера Спорта Украины по бодибилдингу».
Чемпионат Европы г Баку. 2007 год 12 место в категории «классический бодибилдинг – свыше 175 см.» (более 20 участников в категории).
Кубок Украины 2008 год – 3 место. Категория «Классический бодибилдинг – свыше 175 см.»
Чемпионат Киева 2008 год – 2 место категория «Классический бодибилдинг – абсолютка»
Чемпионат Киева 2009 год 5 место категория «Классический бодибилдинг – абсолютка» .
Чемпионат Украины 2009 год – Сумы 4 место. Категория «классический бодибилдинг – свыше 175 см.»
Чемпионат Киева 2010 год 5 место. Категория «Классический бодибилдинг – свыше 175 см.»
Чемпионат Украины 2010 год Винница. Финал. 6 место (более 15 человек в категории свыше 175 см.).
Федерация бодибилдинга Украины UBPF (WBPF) :
Кубок Украины. Киев. 2011 год. 3 место категория «Бодибилдинг мужчины свыше 90 кг»
Кубок Украины. Киев. 2011 год. 3 место категория «Классический бодибилдинг мужчины свыше 175 см».
Чемпионат Европы. Будапешт. 2011 год. 6 место категория «Классический бодибилдинг – мужчины свыше 175 см» .
Федерация бодибилдинга Украины NABBA:
Кубок Украины. Черновцы. 2011 год. 2 место категория «Бодибилдинг мужчины свыше 179 кг» (10 участников в категории).
Кубок Украины. Черновцы. 2011 год. 2 место категория «Бодибилдинг – пары». (участвовало 5 пар).
Федерация бодибилдинга Украины WABBA:
Кубок Украины. Львов. 2011 год. 3 место категория «бодибилдинг мужчины свыше 180 см» (10 участников в категории).
Кубок Украины. Львов. 2011 год. 3 место категория «классический бодибилдинг мужчины свыше 175 см».
Чемпионат Мира. Будапешт. 2011 год. Финалист. 4 место в категории «классический бодибилдинг – мужчины свыше 175 см» (10 участников в категории).
Чемпионат Мира. Будапешт. 2011 год. 1 место категория «Бодибилдинг – пары».