Сосуды летом | 7ya

[http://7ya.com.ua] О проекте Новости Семья Дети Родители Форум new Блог бета Раздел: Здоровье 02.11.09 Сосуды летом Как быстро прийти в тонус, если от погоды скачет давление и вы чувствуете себя вареной курицей? У гипотоников при летних погодных выкрутасах артериальное давление, как правило, еще больше понижается. В этом случае нужны средства активизирующего действия: женьшень, зеленый чай в таблетках, китайский лимонник, родиола розовая, элеутерококк, экстракт папайи. С утра хорошо выпить чашечку крепкого и сладкого (глюкоза поднимает давление) кофе. Реакция же гипертоников может быть непредсказуемой: давление может упасть, а может подскочить. Причем симптомы этих состояний очень похожи. Так что гипертоникам стоит в жаркие дни всегда держать под рукой тонометр и действовать в зависимости от его показателей. Если вы гипертоник со стажем, неплохо добавить препараты, корректирующие мозговое кровообращение (типа циннаризина). Это снимет головокружения и прочий сосудистый дискомфорт. Но сначала обязательно посоветуйтесь с кардиологом, у которого вы наблюдаетесь! При повышении сердечного давления (это нижний показатель тонометра) примите успокаивающее сердечное средство: валокордин, корвалол, валидол. Помогут и такие общеуспокоительные средства, как валерьянка, пустырник, настойка пиона, чай со зверобоем. Сосудам поможет томатный сок Калий регулирует сердечную проводимость, от него во многом зависит, насколько интенсивно сердце будет качать кровь. Исследователи из Темпльского университета (Филадельфия, США) обнаружили, что артериальное давление у людей, которые получали мало калия, за три месяца повысилось на 4,5%. Лучшие источники этого элемента - свежие помидоры, томатный сок, курага, изюм . А вот накопление в организме натрия ухудшает сердечно¬сосудистую проводимость. Профессор Вайнбергер из Центра по исследованию гипертонии медицинской школы Университета Индианы(США) полагает, что возрастное повышение давления у многих людей связано с усилением чувствительности к соли, что приводит к более стремительному накоплению натрия в организме. Поэтому летом кардиологи советуют ограничить употребление соли до 10 г в день. Окрошка против невроза В некоторых растениях есть фитогормоны - вещества, по своему составу и действию похожие на человеческие гормоны. Известно, что шоколад и овес содержат эндорфины -« гормоны счастья ». В этом свете традиция англичан начинать день с овсянки оборачивается весьма полезной! Снять стресс поможет сладкий красный перец. В нем есть вещество, аналогичное гормону кортизону, регулирующему нервное напряжение. Выработку адреналина снижает крахмалистая пища. Исходя из этого, делаем простой вывод: успокоиться поможет... содержащий много крахмала молодой картофель, сваренный или запеченный в мундире. А лучше всего повышают настроение клубника и малина ! Со сливками! Самыми антистрессовыми дарами природы считаются также бананы, авокадо, грейпфруты, зеленые яблоки. В бананах, например, содержится алкалоид хармин, основа которого небезызвестный мескалин - «наркотик счастья». А щавель, спаржа, редис благодаря содержащимся в них кислотам снимут напряжение и усталость. Так что в разгар трудового летнего дня нет ничего лучше, чем перекусить окрошкой или зелеными щами! У каждого летом свои неблагоприятные дни Нет труднопереносимой погоды «для всех». Для страдающих ишемической болезнью сердца, астмой злейший враг - духота, низкое содержание кислорода в воздухе. Гипертоники и гипотоники плохо переносят палящее солнце и резкие перепады атмосферного давления. Люди с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими бронхитами, как правило, неважно себя чувствуют перед дождем и при сильной влажности воздуха. Обострение же психических нарушений приходится на очень ветреные, грозовые дни. Автор: Елена ИОНОВА, Тамара ОГИЕВА Оставить комментарий к статье: Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье НОВЫЕ СТАТЬИ Закаляемся вместе с детьми Лето - идеальная пора для закаливания! Узнайте, как укрепить здоровье малыша естественным образом. Холестерин – друг, или враг человека?! С телеэкранов нас постоянно пугают холестерином и навязчиво рекомендуют снижать его уровень, предлагая для этого различные средства – от таблеток до йогуртов. Многие пищевые продукты несут на этикетке гордую надпись:... Интимная татуировка: "за" и "против" От обычной татуировки интимная отличается только местом, где она находится, и, соответственно, количеством людей, которые ее смогут увидеть. Последние новости Лучший способ повысить качество сна Ученые из Швейцарии и Франции обнаружили самый лучший способ повысить качество сна. В этом им помогли 12 мужчин-добровольцев, у которых не было привычки спать днем. Укреплять иммунитет… вредно Медики всего мира советуют укреплять иммунитет, чтобы не болеть. Но последнее исследование, проведенное сотрудниками Университета Мичигана, доказывает то, что усиливать работу иммунной системы... К чему приводит ранний секс? Раннее начало половой жизни чревато не только появлением проблем со здоровьем, но и к беспорядочной половой жизни, утверждают педагоги, занимающиеся воспитанием подростков. Однако у психологов из... Набранные за беременность килограммы остаются на всю жизнь Лишний вес мамы представляет опасность, как для малыша, так и для самой женщины. К тому же от набранных килограммов трудно избавиться. А по заверению сотрудников Бристольского университета, от... «Совы» более склонны к полноте, чем «жаворонки» Люди, которые поздно ложатся и поздно встают, имеют больше шансов набрать лишние килограммы, как показало последнее исследование. Интересно, что объясняется это вовсе не тем, что «совы» меньше... Мета новости... по сайту по интернету Консультации специалистов Рейтинги и справочники Давид Рассказов "Семейные истории" Быт и семья Красота и здоровье Семейный бюджет Образование и карьера Проба пера Стихи для детей, детские сказки и всякая всячина Здоровый образ жизни с Марией Назаренко Семейный отдых Семейный юмор Подарки Конкурсы Доска объявлений Галерея Видеоролики Линеечки для форума Наталья, Ромашка - 31.07.1981 Татьяна, Танюшка - 31.07.1988 Юлия, Рикки - 31.07.1984 татьяна, victam - 31.07.1986 Ольга, teletsb - 31.07.1980 Алена, eleno4ka - 31.07.1975 nina, nefertiti - 31.07.1980 Nik, NikSun - 31.07.1976 ира, uryxa - 31.07.1985 Елена, Елена - 01.08.1970 Alexandra , Александра_ - 01.08.1986 Алёна, mitrakova83 - 01.08.1983 Peter, laposte - 01.08.1972 РАИСА, РАИСА - 01.08.1980 Алёна, Alesio - 01.08.1978 Анжелика, Карамелька - 01.08.1992 Lena, lyolya - 01.08.1986 Vera, skido - 01.08.1963 Марина, Мариша - 01.08.1980 Марта, marta_s88 - 02.08.1988 Анна, kinder2004 - 02.08.1980 Татьяна, тана4493 - 02.08.1982 Тетяна, Мавка - 02.08.1989 Наталья, Nata-nikita - 02.08.1979 Инна, Нуся - 02.08.1975 СТАТИСТИКА Зарегистрированных: Сегодня: 0 Всего: 2506 Добавьте себе нашу кнопку Код Наши новости (RSS) Наши статьи (RSS) РЕГИСТРАЦИЯ Забыли пароль логин пароль ВХОД Полезные сервисы Календарь беременности по неделям, месяцам и триместрам Расчитаем Индекс массы тела Календарь прививок по дням, месяцам, годам Онлайн список покупок ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ НА ФОРУМЕ Растегаева Евгения. Срочный сбор на аутотрансплантацию. Я не могу настроиться на секс? Боди-арт Реакция мужчины: на женщину или её духи? ИМЕНИННИКИ!!! Какой матрас лучше выбрать для ребнка Тату Интимная гигиена Курение "не в затяг" - безвредно? Послеродовой бандаж Облако тегов беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум Видеоролики Загрузка... Сколько сигарет вы выкуриваете в день: Стоимость пачки сигарет: Сколько лет вы курите: О проекте Новости Семья Дети Родители Форум Контакты Перепечатка любого материала возможна только при выполнении условий Все права защищены. © Copyright 2008-2011