|
||||
|
хайблоггер
спорт
Кияни
шоу
мобильник
видео
авто
Деньги
УаПортал
Рейтинги
Пресса
|
Кино
Муз
Шоу
Астро
|
|
Казалось бы, принципы правильного питания едины для всех. С той лишь разницей, что мужчинам в силу более крепкого телосложения требуется больше калорий, чем женщинам. Однако различия все же существуют. Здоровая еда - это не только способ поддержания организма в форме, но и профилактика серьезных заболеваний. А поскольку у каждого пола своя группа риска по болезням, то и в питании нужно учитывать гендерные особенности.
Сердце и сосуды - первые в группе риска: инфаркты и инсульты случаются у мужчин в 2 - 4 раза чаще, чем у женщин. Сбои в работе печени сопровождаются нарушением обмена веществ. А это также негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует возникновению онкологических заболеваний. Еще одна мужская напасть - заболевания простаты, которые, по статистике, встречаются у каждого третьего мужчины старше 40 лет. Следовательно, уже в этом возрасте возникают проблемы в сексуальной жизни.
Сбалансированный рацион поможет избежать всех этих неприятностей. Но это не значит, что мужчинам придется перейти на растительную пищу. Даже наоборот - вегетарианская диета, по мнению сексологов, снижает либидо. Поэтому мясо и сало в небольших количествах необходимы мужскому организму. Просто сочетать телятину или свинину лучше не с жареной картошкой, а с тушеными овощами или зеленью, а креветки поедать без пива.
Помидор - чемпион
Содержащийся в томатах ликопин вполовину снижает риск развития рака простаты и других онкологических заболеваний. Поэтому есть помидоры нужно не реже десяти раз в неделю. Не обязательно свежие: в томатной пасте или соке тоже сохраняются полезные для мужского здоровья вещества.
Вино на пиво
Любимый мужчинами пенный напиток содержит вещества, действующие как женские гормоны. Именно поэтому у любителей пива растет живот, фигура становится более рыхлой и даже увеличивается грудь. А вот умеренное потребление красного вина в несколько раз снижает риск развития импотенции.
Анна Полякова




Ваша оценка




}
0
0 Рейтинг: 0



» Блюдо, которое поможет из «скромницы» сделать страстную секс-бомбу
» Pre-party Куршевель открывает зимний сезон в ресторане OK Bar
» Happy hours в maLLina cafe
» Dj Lutique и Роман Полонскbq в OK Bar
» Пресс-служба НТКУ будет поить и кормить журналистов на шару
» Новые бизнес-ланчи в Mallina cafe – обедаем как дома!
» Токио признан мировой кулинарной столицей
» Известный дизайнер Марк Джейкобс откроет кофейню
» Как правильно пить шампанское?
» Рекомендации диетологов, как очистить организм от токсинов смога




» Лечение и укрепление волос
|
Информация
|
Блоги
Спецпроекты
Конкурсы
|
Развлечения
Общение
|
|
Сервисы
|
|