Виртуальный Додзе

Краткий словарь терминов для занятий Айкидо

Об особенностях посещения национальных семинаров

Надежда Мамыркина делится личными впечатлениями полученными от посещения семинаров.

Завязываем пояс

Пример завязывания пояса на кимоно

Правило складывания кимоно

Наглядное пособие: как правильно сложить кимоно

Методы развития и проверки Ки

В этой статье рассматриваются методы, используемые Айкидоками для развития своего Ки, а также объясняется, как проверить собственное Ки.
Поскольку вы проводите в додзё всего несколько часов в неделю, не логично ли предположить, что продолжая практиковаться вне его, можно увеличить собственную мощь или развить навыки в три и более раза?

Метод практики

Практикование Айкидо похоже на отправление в поездку. Цель должна быть установлена до начала пути. Леонардо Да Винчи (1452-1519) сказал: когда Вы планируете исполнить или попробовать что-то, Вы должны иметь сильную методологическую теорию. Человек, исполняющий или пробующий что-то без теории, подобен лодке, дрейфующей в море без компаса и без намека, куда пристать".

Техника выполнения сальто

Методики выполнения сальто: вперед, назад, бокового.
Тренироваться желательно в секции на матах. Можно и на улице. На улице желательно отрабатывать, а не учиться!

Специальные упражнения, комплексы и тесты.

Этот раздел для специальных упражнений и комплексов, помогающих развить ловкость, координацию, скорость, равновесие. Также включены статические упражнения.

М е д и т а ц и я "П я т ь С т и х и й"

Эта медитация состоит из пяти частей, выполнятся в вольном стиле. Каждая часть подразделяется на несколько разделов - от простого к сложному, и выполнять их все-таки следует в том порядке, что они описаны. Разумеется, что-то можно пропустить - если раздел покажется физически или психологически сложным.

Физические Упражнения

Физические упражнения для адептов Боевых Искусств - жизненная необходимость. Всегда ли Вы успеваете поставить блок? Нет? Больно? А есть стили, где блоки практически не используют - удары принимают на корпус одновременно с контратакой... Но для этого необходим хороший мышечный корсет (с головой, конечно посложнее будет :)). Про энергетику (энергетическая броня) я не говорю - многим до этого очень далеко... Хотя, в разделе Медитация Пять Стихий мы и сделали попытку энергетической подготовки организма. А вот с мышцами может быть попроще и понагляднее...

Страница 1 2