Начинается парение с веником с опахивания,
когда слегка взмахивая веником, едва прикасаясь к коже, несколько раз
проходят вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом
парящийся ощущает приятный горячий ветерок.
Затем - легкое поглаживание.
Для этого веник кладут на стопы и неторопливо проводят им вдоль тела
до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура
воздуха очень высокая, веник не отрывают от тела и не поднимают вверх.
Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимают веник вверх,
где температура воздуха выше, и потряхивают им.
Поглаживание тела перемежают постегиванием
- легкими скользящими ударами веником по спине, пояснице, тазу, бедрам,
икрам ног, стопам.
Основной этап парения - похлестывание
в сочетании с компрессом. При этом веник поднимают вверх и, захватывая
горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают
к телу 2-4 секунды - делают компресс. Компресс особенно полезен при
болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.
Растирание проделывают обычно
при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания.
Дня этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают
веником на тело и растирают его кругообразными движениями. После растирания
следует сесть, вставать после этого надо плавно и осторожно - может
закружиться голова.
Растяжкой называют прием,
когда на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят
в разные стороны (к голове и стопам). Применяют растяжку при болях в
пояснице.