Момент жизни - сама реальность. Тотальное присутствие в каждом моменте жизни говорит о нашей интенсивности, вовлеченности в жизнь и нашем исследовательском интересе ко всем её проявлениям. А это и есть - самопознание.

Если мы тотально присутствуем в каждом моменте жизни, нам открывается то, что есть в действительности. Тогда у нас нет нужды мудрствовать внутренне, потому что мы видим и слышим то, что есть. Наши чистые, незамутненные глаза видят саму реальность, и наша разумность, как зеркало, отражает её. Это - осознанность.

Осознанность абсолютно адекватна - в каждом моменте жизни всё начинается и завершается от начала до конца, не порождая последствии и психоэмоциональных петель в отношениях с другими людьми. Мы остаемся чистыми и свободными, происходит полное тотальное завершение всех отношений в каждом моменте. Тогда ничто для нас не является бременем, тоской или страхом, потому что каждый момент завершен.