Как уберечь себя от гриппа?

А причина в иммунитете. «Дозу» вируса все получают одинаковую, но у одних иммунитет справляется с ним, защитные же силы других ослаблены по разным причинам. Если не брать во внимание пожилых людей, детишек, беременных женщин, то все остальное население – люди трудоспособного возраста. И, к сожалению, среди них очень малое количество практически здоровых людей. Вот и получаются устрашающие цифры заболевших. Учитывая тяжелое течение гриппозной инфекции, нужно готовиться к неприятной встрече. Ближайшей зимой на Украину пожалует новый грипп. На этот раз инфекция представлена комбинацией штаммов А «Брисбен 1»(для украинцев новый) , «Брисбен 2» и В «Флорида». Есть несколько вариантов уберечь себя от гриппа, правда ни один из них, и даже все вместе взятые, не гарантируют, что вы 100% не заболеете. Но лучше жалеть о том, что что-то сделал, чем о том, что поленился сделать. Решение за вами.

 

Один из вариантов – прививка. Для сторонников прививок сообщаем, что приход гриппа возможен с декабря и поэтому не стоит затягивать с вакцинацией. Ведь после укола иммунитет достигает своего максимума через 2-3 месяца, а в целом сохраняется полгода. Поэтому времени практически не осталось, но все еще не поздно, не известно на сколько он задержится у нас. Однако делать прививки всем подряд нельзя, у них есть противопоказания. Прежде всего, это любые острые инфекционные заболевания. Людям, имеющим аллергию на белок (а некоторые вакцины сделаны на основе куриного белка), также опасно прививаться. Проверьте инструкцию, а лучше проконсультируйтесь у врача. Еще один неприятный момент – побочные эффекты, это случается редко – в месте инъекции кожа краснеет, отекает, болит. Бывает и повышение температуры. Эта симптоматика неопасна, проходит сама, без лечения.

Еще есть способ повысить иммунитет с помощью таблеток и аэрозолей. При этом вся иммунная система «заряжается» на борьбу с любым возбудителем – будь-то вирус или бактерия. Эти препараты есть местного и общего действия. Иммуностимуляторы общего действия, обычно это таблетки для приема внутрь на основе инозина, амизона, амиксина, а местного действия – в виде аэрозолей, таблеток для рассасывания, каплей в нос. Преимущество последней в том, что больше всего иммунитет повышается именно во входных воротах инфекций, передающихся по воздуху – в слизистой носа и глотки (и не напрягается в целом по организму, т.е. действует более бережно). В них накапливается иммуноглобулин А, который захватывает любого микроба, который пытается прорваться в кровь. Со временем эти иммуноглобулины распространяются на все бронхиальное дерево – гортань, трахею, бронхи и легкие, повышая иммунитет в этих органах. Посоветовать препарат может иммунолог, терапевт или семейный врач. Как правило, курс приема длится от двух недель до месяца. После этого можно чувствовать себя защищенным 3-4 месяца. Но и прием этих препаратов не дает гарантии не заболеть. Если вы все же заболели, значит это редкий микроб. Сдавайте анализы, лечитесь и не отчаивайтесь – вы ведь не знаете, против скольких инфекций иммунитет уже уберег вас!

Если вам по душе натуральная профилактика, то народные методы – это ваш конек. Тут изобилие рецептов и рекомендаций не даст скучать и дня. Но важно учитывать, что применять многое из них надо уже сейчас, за 2 месяца, а не в последний момент. Врачи-реабилитологи советуют оздоровить пищеварительную систему. Около 80% иммунитета – это наш здоровый кишечник. Необходимо привести в порядок печень. Именно этот орган переваривает белки после того, как они всасываются в кровь из кишечника. Если печень с желчным пузырем «замусорены», то и помочь иммунитету белковым сырьем для построения антител она не сможет. Поэтому обязательно почистите печень. Методик чистки очень много, выберите для себя наиболее приемлемый вариант. Просто и несложно – кушать 4-5 раз в день, каждый раз добавляя в пищу немного, около 30 мл растительного масла, лучше оливкового. Это будет стимулировать печень очищаться от старой желчи. Специалисты советуют вывести глистов. 50% людей ходят с паразитами в желчном пузыре, даже не подозревая об этом. И не забывайте о витаминах предпочтительнее – живых.

И последнее, надо следить не только за состоянием здоровья, но и психики. Иммунитет зависит не только от вилочковой железы, лимфоузлов и других органов, но и напрямую регулируется нервной системой. Есть такое понятие – психоиммунная система. Как только человек подвергается психотравме, испытывает длительный стресс, эта система начинает страдать и он уже не может дать полноценный отпор болезни. Поэтому важное звено укрепления иммунитета на протяжении всего сезона простудной заболеваемости – борьба со стрессами. Важно высыпаться, заниматься спортом, дышать свежим воздухом, реже посещать места скопления людей.

И еще очень важно верить в то, что вы не заболеете. Как мы думаем, так мы и живем. Будьте здоровы!

Автор: семейный врач Татьяна Андрущенко