Бесхитростные упражнения от близорукости

[http://billex.com.ua/index.php] Расширенный поиск Навигация Начинание Новости » Красота и здоровье » Традиционная медицина » Снадобья » Педиатрия » Излишний вес » Мужское здоровье » Женское здоровье » Нетрадиционная медицина » Случаи » Испытания и изобретения » Медицинское оборудование » События и происшествия » За рубежом » Выставки » Медицинские очаги Каталог сайтов Карта сайта Экспорт Все новости Начинание : Новости : Нетрадиционная медицина : Бесхитростные упражнения от близорукости Бесхитростные упражнения от близорукости Близорукость и иные дефекты зрения сегодня сильно портят профессиональную, а иногда и непосредственную жизнь многим людям. Но с глазными задачами можно справиться и без операционного вмешательства. чтобы не провоцировать появление близорукости нужно твердо усвоить несколько пользительных советов. Прежде всего, нельзя щуриться - это вредно, так как глаз оказывается кратким и мышцами и веками, в результате чего еще больше удлиняется. А удлинение глаза - это и есть близорукость. При чтении нельзя пользоваться одним только целенаправленным светом, без всеобщего высокого, так как тайна проецируется на глазное дно в уменьшенном лике, и когда в темноте освещена только она, проекция тайны на сетчатку представляет собой одно яркое маленькое пятнышко. По этой же вине нельзя смотреть телевизор в темноте. чем обширнее зона света, тем больше уменьшается диаметр зрачка и глазу становится легче работать. Желательно не читайте в транспорте. Но если вы без этого не можете обойтись, то избегайте первого супостата ваших глаз - вибрации. Для этого не нужно спиной и локтями касаться спинки сидения, а мышцы спины следует предельно расслабить. Выполняя обиходно указанные ниже упражнения, вы предотвратите ухудшение своего зрения и даже сможете его улучшить. Упражнение № 1. Отвернувшись от монитора, закройте глаза и быстро 10 раз зажмурьтесь, не размыкая век. Потом 10 раз интенсивно поморгайте, стараясь открывать и закрывать глаза с максимально возможной частотой и амплитудой. И, наконец, уже с отверстыми глазами 10 раз поднимите, как при здоровом удивлении, и нахмурьте брови. Упражнение № 2. С державой разотрите ладони, чтобы в подушечках пальцев появилось чувство тепла. Кончиками пальцев короткими круговыми движениями помассируйте виски у края глазниц. Причем пальцы правой услуги должны двигаться по часовой стрелке, а пальцы левой - против. Прикрытые веки должны оставаться больными. Этот комплекс воздействует на мышцы и сосуды, "обслуживающие" глаза. Упражнение № 3. Повернитесь к окну. Держите спину и шею прямо, расслабьтесь и зафиксируйте взор на самой отдаленной точке в пределах видимости. Вдохните и плавно переведите взор на кончик носа. Выдохните и снова смотрите на настоящий отдаленный объект. Далее, опять-таки на вдохе, плавно направьте взор себе в межбровье. А на выдохе - снова на отдаленный предмет. Упражнение № 4. Плавно вращайте глазами под больными прикрытыми веками. Делайте по пять исполненных оборотов сначала в одну руку, а затем - в иную. Выполнять в течение 30 секунд. Упражнение № 5. Закрыть веки. В течение 30 секунд массировать их кончиками пальцев. Упражнение № 6. Покрутить вершиной вправо, влево, вверх, вниз. Сделать несколько круговых движений. Упражнение № 7. пальцами нащупайте точки вокруг глаз (сверху, снизу, слева и справа) и массируйте их на протяжении 8 вдохов - выдохов. При выдохе немного надавливайте, при вдохе снимайте влияние. Кончики вольных пальцев должны легко касаться лба. Подобным же ликом массируйте последующие пары точек. Потом пальцами захватите предшествующую часть виска, костяшками кривых указательных пальцев совершайте круговые движения вокруг глаз. Упражнение № 8. Спокойно посмотрите на прекрасную головку (например, вид). Закройте глаза на 10-20 секунд. Духовно перенеситесь внутрь головки. Представьте себе виды, ранее тайные рамками изваяния, выйдите за эти рамки и продолжайте прогулку. Найдите в этой местности особенно вкусный Вам уголок, задержитесь там. Расслабьтесь и почувствуйте, как хорошо Вы отдохнули. 89 раз прочитано 02/09/2008 Материалы по теме » Сохранить зрение при работе за компьютером Знаменитые Как ухаживать за кожей в холода? Архив Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь 2007 2008 2009 Пн Вт Ср чт Пт Сб Вс 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Реклама