При первом использовании обруча , могут появиться легкие болевые чувства, покраснения и зуд на шкуре в области талии в течение малого времени.
чтобы предотвратить скоротечные неудобства, одевайте более сильную одежду и усиливайте нагрузку постепенно.

Подобная скоротечная реакция шкуры – физиологическая адаптация к упражнениям. Это может продолжаться от 2 до 3 дней, реже – 7-10 дней. Все горькие чувства исчезают, если Вы продолжаете заниматься с обручем. Наоборот, Вы начнете испытывать вкусные чувства от влияния и массажного эффекта обруча.

В инциденте, если болевые чувства и покраснения продолжаются постоянно, Вам следует получить медицинское мнение, чтобы удостовериться, все ли в порядке. Прежние инциденты показали, что иногда даже бодрые люди во время передовых упражнениях с массажным обручем чувствуют слабость.

В завершение всех упражнений, Вы должны восстановить дыхание, вращая обруч на медленной скорости. Сделайте растяжку услуг и ног, расслабьте мышцы тела. Завершающий этап необходим для стабилизации и восстановления физиологических споров, на которые повлияли упражнения.