Несколько выражений о растворимых в жирах витаминах (А, Е, D, К)

Бета-каротин - провитамин витамина А. Суточная потребность великовозрастного здорого человека в этом провитамине составляет 6 мг (1 мг витамина А равен 3300 МЕ витамина А, 1 ME равна 0,3мкг витамина А или 0,6мкг бета-каротина). Организм человека использует бета-каротин для синтеза витамина А. Он проявляет выраженный антиоксидантный эффект, способствует снижению риска развития онкологических и иных заболеваний, возникающих в связи с негативным экологическим противодействием на человека; активизирует функции лейкоцитов и способствует благодаря этому профилактике заразительных и простудных заболеваний. Активность бета-каротина в два раза ниже активности витамина А.

Витамин А (ретинол) в организме может синтезироваться из провитаминов, относящихся к группе каротиноидов (например, бета-каротин). Имеет жидкую для витаминов способность накапливаться в организме. Влияет на сексуальную функцию мужчин и женщин, способствует выработке половых гормонов. Дефицит витамина А повышает число простудных заболеваний, приводит к ороговению кожных покровов, особенно в области суставов, снижает насмешку сумеречного зрения ("куриная слепота"), сопровождается медлительным заживлением контузий, слизистых наволочек, быстрой утомляемостью. Для обитателей индустриально развитых сторон задача дефицита витамина А стоит достаточно остро, так как снижение потребления безнравственных жиров с целью профилактики атеросклероза и ожирения существенно уменьшает поступление витамина А в организм. Поэтому им необходимо дополнительно принимать витамин А или бета-каротин в лике добавок к пище. Суточная потребность великовозрастного человека в витамине А составляет 1 - 2,5 мг. Защитная доля для лиц, проживающих в экологически неблагополучных районах, - 5 мг.

Витамин D в организме человека может синтезироваться под противодействием довольного числа солнечных лучей. Оказывает антирахитическое деяние, так как является первым регулятором фосфорно-кальциевого спора. Способствует усвоению кальция из рациона. Повышенное поступление витамина D с пищей опасно для жизни. Суточная потребность великовозрастного бодрого человека в этом витамине составляет 2,5мкг (100ME), потребность детей - 10мкг (400ME) витамина D, что соотвествует 0,025мкг витамина D (холекальциферола).

Витамин К (филлохинон) в небольших числах синтезируется микрофлорой полного кишечника. Участвует в спорах свертывания крови (активизирует протромбино-образовательную функцию печени, повышая, подобным ликом, содержание протромбина в крови). Недостаток витамина К проявляется густыми дробных кровеносных сосудов (капилляров) и образованием синяков. Этот витамин участвует также в реализации функции мышц, способствует усилению перистальтической активности желудка и кишечника, принимает участие во внутриклеточном дыхании, поддерживает функцию печени и сердца. Суточная потребность великовозрастного бодрого человека в витамине К составляет 0,2-0,3мг.

Витамин Е (токоферол) обладает антиоксидантным деянием на внутриклеточные липиды, уменьшает их окисление и предупреждает их разрушение. Влияет на функцию половых и иных эндокринных желез, деятельность мышц, способствует усвоению жиров, витаминов А и D, принимает участие в споре белков и углеводов. Витамин Е защищает эритроциты от гемолиза. Недостаток витамина Е ускоряет старение, вызывает заболевания сердца, развитие анемии, понижение половой потенции у мужчин, а также приводит к дистрофии мышц, в каких снижается число основного белка - миозина, и он заменяется на коллаген.Суточная потребность великовозрастного человека в этом витамине составляет 30ME, а в экологически неблагоприятных регионах - до 400ME. Токофероловый эквивалент - 15 мг. Витамин А и витамины группы В усиливают деяние витамина Е.

Водорастворимые представлены витаминами Р, РР, С и др

Витамин Р (рутин, биофлавоноиды). Суточная потребность великовозрастного бодрого человека составляет 30-50мг. В круг биофлаваноидов входят: цитрин, гесперидин, кверцетин, эриодиктиол, катехины, цианидин и др. Витамин Р нормализует и поддерживает конструкцию, эластичность, функцию и проницаемость кровеносных сосудов, предупреждает их склеротическое поражение, способствует сохранению здравого влияния крови, проявляет противовоспалительное и антиаллергическое деяние, способствует расширению сосудов, оказывает противоотечное и мягкое спазмолитическое деяние. Высказывается суждение, что витамин Р может мягко стимулировать функцию коры надпочечников и тем настоящим увеличивать синтез глюкокортикоидов, оказывающих врачебно-профилактическое деяние при многих положениях. Полагают, что витамин Р в долях до 60 мг в сутки (в инциденте приема по крайней мерке в течение четырех недель) способен снижать уровень внутриглазного влияния, что применяется с профилактической целью и для вспомогательной терапии глаукомы. При дефиците витамина Р в пище повышается проницаемость капилляров, вследствие чего появляются кровоизлияния на шкуре, слизистых наволочках и в подкожной клетчатке, особенно в пространствах, подверженных физическим противодействиям, влиянию. Подобные кровоизлияния обычно имеют дробный, точечный нрав и называются петехиями. Это происходит из-за того, что витамин Р тормозит активность фермента, разрушающего гиалуроновую кислоту, какая укрепляет и цементирует клетки сосудов между собой. Свои биологические качества витамин Р лучше проявляет в присутствии витамина С. В клинической практике витамин Р применяют при геморрагических диатезах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонической болезни, атеросклерозе, ревматизме и иных патологических положениях.

Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота). Суточная потребность бодрого великовозрастного человека в этом витамине составляет около 20мг. Ниацин способствует усвоению белка из растительной пищи, поэтому важен в питании людей, не употребляющих мяса, рыбы, птицы, находящихся на долгом голодании и постах. Он участвует и в споре углеводов, способствует нормализации желудочной секреции, усиливает перистальтику желудка, ускоряет эвакуацию из него пищевых толп, стимулирует секреторную функцию поджелудочной железы, повышая в ее секрете содержание трипсина, амилазы, липазы, активизирует функциональную активность печени, способствует кроветворению. Недостаток витамина РР приводит к развитию дерматитов и появлению знаков, свидетельствующих о нарушении функции желудочно-кишечного тракта: тошноты, снижения аппетита, горьких знаков и чувств в области желудка; могут развиться понос, острая слабость, снижение памяти, утрата веса. При его дефиците также страдают сердитая и иные системы организма. Принимать витамин РР свыше 1г в сутки не рекомендуется.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Суточная потребность великовозрастного бодрого человека составляет примерно 70-100мг, а в экологически неблагополучных зонах может достигать 500-3000мг. Витамин С участвует во всех ликах спора существ. Он обеспечивает здравую проницаемость стенок капилляров, повышает их прочность и эластичность; участвует в синтезе стероидных гормонов коры надпочечников, гормонов щитовидной железы; стимулирует функцию клеток, синтезирующих коллаген; способствует укреплению костной ткани и клыков. При его дефиците наступают неестественная утомляемость, раздражительность, сонливость, увеличивается риск развития простудных заболеваний, нарушается спор таких аминокислот, как тирозин и фенилаланнн, развивается кровоточивость десен, повышается уровень холестерина в крови, снижается эластичность и невольная прочность капилляров, развиваются себорея и иные нарушения спора существ и функций домашних инструментов и систем.

Почему так важно принимать препараты с как можно более исполненным кругом витаминов и минералов? Прежде всего, потому, что витамины и минералы взаимно усиливают деяние друг друга. Витамин А и витамины группы В великолепно взаимодействуют с кальцием, магнием, цинком и фосфором. На их эффективность также влияют медь, железо, калий и натрий. Железо, натрий и кальций увеличивают активность витамина С. Этот витамин великолепно взаимодействует с магнием, селеном, кальцием и медью. Селен, цинк, фосфор, калий, железо, кальций и марганец влияют на эффективность витамина Е. В настоящее время известно несколько десятков таких жизнеобеспечивающих связей.

Очень важно принимать витамины в надобных числах и пропорциях. Дельно невозможно подобрать подобную диету, какая обеспечила бы человека всем надобным. Наша нынешняя пища не содержит довольного числа витаминов и минералов. Благодаря витаминно-минеральному комплексу Мега-Хел от NSP можно уберечься от множества недугов, возникающих в положениях современной цивилизации, какая таит в себе огромное число опасностей.

Кофермент Q10 - ключ жизненной энергии, который укрепляет сердце, стимулирует иммунную систему, снижает кровяное влияние, обладает антиоксидантными качествами. Это катализатор белкового происхождения, который, подобно гормонам и витаминам, ускоряет и направляет в необходимое русло биохимические споры, происходящие в организме. Кофермент Q10 отвечает за выработку 95 % клеточной энергии, потребляемой организмом. После 30 лет организм вырабатывает недостаточное число кофермента Q10, что начинает отражаться на всеобщем его положении. Особенно страдает сердце, где концентрация кофермента Q10 настоящая возвышенная. Возникает необходимость пополнения припасов кофермента извне.

Мега Хел от NSP - это:
- комплекс витаминов для поддержания всеобщего здоровья (нервной и сердечно-сосудистой систем, тканевого дыхания, замедления споров старения, повышения иммунитета и др.);
- комплекс минеральных существ в хелатной выкройке для укрепления опорно-двигательного инструмента, нервной системы, ферментных систем организма;
- антиоксиданты (витамины, минеральные существа и биофлавоноиды) для обороны организма от вольных радикалов;
- кофермент Q10 для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, повышения иммунитета и сопротивляемости неблагоприятным посредникам окружающей среды;
- растительные компоненты (гингко и боярышник) для улучшения кровоснабжения головного мозга, восстановления памяти, стимуляции деятельности сердечной мышцы, улучшения положения артерий, снижения артериального влияния;
- набор аминокислот и органических субстанций для снижения атеросклеротических изображений в организме, выведения солей тяжелых металлов, догадливых токсичным деянием, путем образования хелатных объединений.

Круг 3-х таблеток:
Витамин А - 10000ME
Витамин С - 1000мг
Витамин D- 162,5ME
Витамин Е - 100ME
Витамин В1 - 50мг
Ниацин - 25мг
Витамин В6 - 37,5мг
Фолиевая кислота - 100мкг
Витамин В 12 - 62,5мг
Биотин - 25мкг
Витамин В2 - 12,5мг
Пантотеновая кислота - 125мг
Инозитол - 10мкг
Кальций - 100мг
Хром - 50мкг
Медь - 62,5мкг
Иод - 31,5мкг
Железо - 2,5мг
Магний -100мг
Марганец - 1,25мг
Калий - 100мг
Селен - 62,5мкг
Цинк - 7,5мг
Фосфор - 72,5мг