При выполнении этого упражнения, происходит растворение непосредственного и одновременное обретение симфонии с собой, природой, и сообществом. Оно делает ученика более благополучным (иными выражениями, осуществляется исполненный баланс "Инь-Ян" и наступает гармонизация всего близкого с вами места).

Во время выполнения этого упражнения следует ощутить всю бесконечность Мира, одновременно, почувствовав себя частицей этой Вселенной. Из позы "Алмаза" сделать выдох, затем вдох. С выдохом медленно расслабить спину, наклониться вперед и коснуться лбом пола. Услуги должны быть за спиной. Причем мужчины обхватывают левой кистью - правое запястье; женщины правой кистью - левое запястье. Выдержать без дыхания столько, сколько сможете. С медлительным вдохом вернутся в исходное расположение. Число выполнения подбирается индивидуально от 3 до 7 раз.