ФармасторС заботой о ВасПомогите ребенку учиться! Эфирные масла против старения Помогите своим глазам!
КлиентамПартнерам
Аптеки сети
Online магазин
Анкетирование
Аптека года 2007 |
 | |  |
|
Главная / ADD піклування / Помогите ребенку учиться! |
|
 | |  |
Помогите ребенку учиться!
За три летних месяца детский организм отвыкает от напряженного режима школьной учебы и вскоре после начала учебного года начинает протестовать. Среди симптомов - головные боли, повышенная утомляемость, вялость или, наоборот, раздражительность, резкая смена настроения, отсутствие аппетита и расстройство сна.
В это время ребенку, как никогда, требуется ваша помощь и поддержка. Отнеситесь к нему внимательно, чаще хвалите его, помогайте с домашними заданиями, не загружайте дополнительными занятиями. Но при этом строго следите за режимом дня, отправляйте школьника спать пораньше, чтобы он успевал восстановить силы.
В детское меню добавляйте больше свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, яиц, кисломолочных продуктов. Для младших школьников сразу после занятий устраивайте тихий час, больше гуляйте. Выясните, нет ли у чада проблем в школе, поговорите с педагогами, встретьтесь с классной руководительницей.
С самого начала дайте школьнику понять, что по своей важности уроки находятся на одном уровне с самыми серьезными делами, которыми заняты взрослые. Когда папа работает - в доме тишина. И если во время выполнения домашнего задания мама ходит на цыпочках, а дедушка выключает телевизор, то малыш быстро поймет: уроки заслуживают уважения и внимания.
В первое время даже ненароком нельзя говорить: “Эх ты, разгильдяй!”, “Некрасиво написал”, “Плохо прочитал”. Реакция детей на подобные замечания может быть самой неожиданной: слезы, плохой сон, нежелание учиться дальше. Вряд ли первоклассник сознательно игнорирует требования учителя. Скорее всего, у него пока не получается или он не понимает, что от него хотят. Покажите, что вы расстроены неуспехами малыша, но ни в коем случае не проявляйте свое недовольство в агрессивной форме. Представьте, что ваш ребенок на беговой дорожке плетется в самом конце, а вы, вместо того чтобы подбодрить его, ругаетесь и ставите в пример лучших бегунов. Он сам видит, что оказался в хвосте. Он уже наказан. А если почувствует, что в него никто не верит, то и вовсе остановится.
Теперь малыш попал под влияние не только родителей, но и учителя. Это новый авторитет. Если педагог сумел пробудить к себе любовь и уважение, то его мнение, возможно, будет для ребенка дороже вашего. Не сердитесь и не ревнуйте. Даже если вы понимаете, что учитель не прав, нельзя оскорблять и ругать его при ребенке. Но и утверждать, что “учитель всегда прав”, тоже не стоит. Возможно, когда-то учитель совершит ошибку, и ребенок должен быть к этому готов.
Считается, что напрягать умственную деятельность нужно регулярно и постоянно для того, чтобы не остаться в дураках. Особенно важно стимулировать работу мозга на пике учебного процесса. Прежде всего, его нужно правильно питать – так, чтобы не вызывать в нем стрессовых состояний.
Нельзя голодать и объедаться. Диета особенно вредна для организма и, соответственно, для мозга. От недостатка полезного питания может наступить самая настоящая депрессия. Переизбыток пищи также негативно сказывается на работе значимых частей вашего тела, в особенности головы. Ведь если потреблять в неограниченных количествах продукты питания, то работать в первую очередь станет пищеварительная система, а не мозговая.
Нужно правильно рассчитать рацион. На завтрак желательно употребить большее количество еды (где-то процентов тридцать пять), на обед – чуть меньше (двадцать пять), на полдник – совсем мало (процентов пятнадцать), а на ужин столько же, сколько и на обед. В этом случае организм будет довольно-таки легко воспринимать знания и перерабатывать их должным образом (не беспокоясь о том, что его желудок забит до отказа).
Не стоит употреблять всевозможный фаст-фуд: булки, гамбургеры, чизбургеры, бутерброды. Лучше запастись (особенно, если намечается тяжелый день для мозга) фруктами, цитрусовыми и грецкими орехами, ведь они превосходно стимулируют деятельность головного мозга.
Лишними будут таурин и гуаран. Это составляющие кофе, черного чая, колы, пепси и иных опасных (особенно в больших количествах) для организма вещей. Естественно, чай и кофе в малых дозах бывают очень даже к месту, но только не остальные энергетики. Они запросто могут поставить вас в зависимость, ведь поначалу неплохо стимулируют работу мозга, однако после вынуждают организм нуждаться в них. Лучше пить зеленый чай.
Жирная, острая пища, богатая на приправы, в период повышенной активности мозга оказывается не по силам организму. Могут возникнуть боли и иные расстройства, и, соответственно, неполадки в работе умственной системы.Лучше есть легкую пищу, заправленную растительным маслом.
Множество полезных для работы мозга витаминов и микроэлементов содержится в стручковой фасоли, молочных продуктах, сухофруктах, орехах, ананасах, лимонах, бананах, мюсли, капусте, нежирном мясе.
Рекомендуемые препараты для улучшения памяти и повышения работоспособности мозга: «Билобил», «Витрум Мемори», «Дуовит мемо», «Геровитал», «Гинкго билоба», «Мемоплант», «Мемория»
Эти, а также многие другие препараты для Вашего здоровья вы можете заказать с доставкой в «Аптеке Доброго Дня».
Вам стоит только набрать бесплатный номер горячей линии 8 800 500 12 90 - и наши квалифицированные операторы помогут Вам подобрать продукцию и оформить заказ.
В течение 3-х часов мы доставим все необходимое по указанному Вами адресу.
Перечень всех аптек сети Вы можете увидеть на нашем сайте в разделе «Аптеки сети».
Задайте свой вопрос о Ваших проблемах со здоровьем на наш электронный адрес, и наши медицинские консультанты дадут Вам исчерпывающие ответы и порекомендуют препараты.
|
«Аптека Доброго Дня» проводит акцию к Дню борьбы с диабетом
06.11.2008
14 ноября весь мир отмечает День борьбы против диабета. Эта дата отмечается ежегодно с 1991 года в день рождения Фредерика Бантинга, канадского физиолога, открывшего совместно с профессором Джоном Маклеодом гормон инсулин.
Открытие трех новых супермаркетов здоровья
30.10.2008
В октябре в регионах Украины открылось три новых супермаркета здоровья «Аптека Доброго Дня».
 |
|