Азбука :: Добро пожаловать! [index] > Курсы подготовки к родам в г. Киев > fparents Услуги Курсы для беременных Патронажная служба Развивающие занятия Подбор персонала Карнавальные костюмы Магазинчик Организация филиалов Отзывы Статьи Планирование семьи Беременность Роды Дети Грудное вскармливание Имена Законодательство Красота и здоровье Семья Сервисы Форум Библиотека Mp3 для детей Вопрос-ответ Конкурсы New! Полезные адреса Ссылки Контакты Спецпроект myJane Пилатес для будущих мам. Приветик всем будущим мамочкам! Очень рада и благодарна Вам, за внимание к методике тела по системе Пилатеса. Возможно вы из тех, кто перепробовал различные программы, методики и направления в фитнесе и думаете «Чем отличается и лучше пилатес от остального имеющегося?» Нельзя утверждать о «лучшести» пока не испытаешь сама, метод который очень тесно «связан» центром тяжести тела, то есть, животиком, а следовательно с осанкой, что очень, очень важно и актуально для будущих мамочек. Это супер средство для профилактики и оздоровления спины. Пилатес является единым подходом ко всему комплексу «тело – разум – чувства», очень важно в ожидании ребеночка поддерживать равновесие в этом треугольнике, не реагирующем на законы геометрии. Благодаря целостности методики ему покорны все возрасты все интересные и не очень положения нашего тела. «Пилатес» метод управления телом – это надежный проводник на пути здоровья. Благодаря своей «мягкости» и «нежности» упражнения методики супер эффективны. История метода началась в конце 19 века в Дюссельдорфе, где родился Йозеф Пилатес, который разработал данную методику. В детстве Пилатес был очень хилым и очень болезненным мальчиком, который хотел стать здоровым и сильным. Его желание исполнилось благодаря активным занятиям спортом. Он достиг значительных успехов в прыжках в воду, лыжах, гимнастике, боксе и борьбе. Перед началом первой мировой войны он находился в Англии, где готовил детективов службы самообороны. Когда был интернирован глубоко изучал методики оздоровления Востока и Запада, эта работа подвела его к разработке своей методики для себя и товарищей, что в условиях заключения явилось подспорьем в поддержке здоровья и физической формы. Никто из интернированных не пострадал от эпидемии гриппа, по тем временам – серьезной угрозы здоровью. В послевоенное время метод стал одинаково популярен как для танцоров, так и для полицейских Гамбурга. В связи с приходом Гитлера к власти пилатес эмигрировал в Америку. В Нью-Йорке он открыл первую свою студию в одном здании с городским балетом. Там он снискал огромную популярность среди богатых и знаменитых, все стремились набраться сил, не накачивая бугристую мускулатуру, где достигался баланс между силой и гибкостью, гармония души и тела. Этот метод позволяет не просто ощутить себя красивым и здоровым человеком за ограниченное время, но и оставаться в этом состоянии на долго, сколько выбирать вам. Надеюсь, методика управления телом станет для вас родной и близкой и понравиться не только вам, но и вашему ребенку. Благодаря восьми взаимосвязанным фундаментальным принципам, лежащих в основе пилатеса, вы станете поклонницей методики и получите массу удовольствия. Немного о принципах: Релаксация – это правильное сочетание расслабления и концентрации. Расслабляя тело в начале упражнения и фокусируя внимание на части тела, с которой работаем, благодаря этому удерживаем правильное положение без лишнего напряжения, что очень актуально для будущих мам. Концентрация – умение постоянно удерживать внимание на той части тела, над которой идет работа – поможет управлять своим изменившимся телом. Координация – это налаживание связи между разумом и телом. Беременным и не только очень важно знать, где находятся руки и ноги, и что собирается делать голова. Выравнивание. Рассматривайте свое тело, как детскую пирамидку, если колечки собрать, как попало, то результат известен, так и состояние осанки влияет на здоровье и самочувствие. С ростом животика у будущих мам изменяется и центр тяжести, передние мышцы удлиняются, а поясничные укорачиваются, ничего страшного – будем выравниваться. Дыхание. Хорошее дыхание – это хорошая подготовка к родам. Вдох – расслабление, выдох – напряжение, это наш ритм. Плавность движений. Мы будем двигаться медленно и равномерно, в унисон с нашим ребенком. Каждый будет плыть в своем пространстве. Центрирование. Из мышц живота мы создаем опору позвоночнику и внутренним органам, где сейчас находиться наш ребенок. Выносливость. Сейчас , вы милые мамочки, как никто знаете, что такое выносливость. выносить своего ребенка здоровым и счастливым может только мама, которая его очень любит и ждет и готова «выносить» свое положение с улыбкой. Вот и все о методе управления телом, надеюсь вам захочется опробовать его на себе и получить максимум пользы и удовольствия от занятий. Инструктор по пилатесу Ирина Гуржич специалист Центра "Азбука для родителей". О нас Программы : Моя беременность. Моя беременность и роды Готовимся к родам. Малыш до года. Роды на отлично. Экспресс-курс по подготовке к родам Подготовка к зачатию. Школа родительства. СУПЕР-мама (Малыш от рождения до года.) Восточные танцы для беременных Латино-американские танцы для беременных Гимнастика для беременных Йога для беременных Арт-терапия для беременных Сонатал Пилатес с элементами восточного танца, стретчинга. Палсинг Расписание занятий Как нас найти Наши специалисты Отзывы о курсах Как записаться Цены на услуги Украинская Баннерная Сеть Чего хочет новорожденный малыш? Быть вместе с мамой:). Чего хочет мама? Быть вместе с крохой, а еще успевать приготовить покушать, убрать, привести себя в порядок, и все это без ущерба для ребеночка. Слинг - это та вещь, которая удовлетворит пожелания и мамы и малыша! Оригинальные и удобные слинги "Азбука для родителей" сшиты специально для Вас! Натуральные ткани, большой выбор расцветок Доставка по Киеву и Украине. Новый номер уже в продаже! Приглашаем к сотрудничеству дилеров. Наши новости 30/06/08 Даты начала новых групп на ул. Ивана Мазепы, 24 по курсам: - "Готовимся к родам. Малыш до года" - 2, 11, 13, 19, 20 июля 2, 23 августа - "Моя беременность" - 25 июля - "Беременность и роды" - 26 июля - "Роды на отлично" - 14 августа - "Супер-мама" - 27 июля - "Экспресс курс по подготовке к родам" - еженедельно по средам На Луначарского 24-Б группа по курсу "Готовимся к родам. Малыш до года" начинает занятия 22 июля. СМОТРЕТЬ ВСЁ РАСПИСАНИЕ 30/06/08 В субботу, 5 июля, в Школе родительства состоится занятие на тему "Прививки" . Запись по тел. 592-18-06, 331-18-06. Подробнее... 23/06/08 Актуальный вопрос: Летний отдых с грудничком: табу или норма жизни? - новая статья на сайте. Архив новостей... Наши партнеры www.zubik.com.ua - Здоровые зубы! www.broadband.org.ua - Высокоскоростной интернет в Украине Партнерское издание Читайте в ноябре Поиск Web www.roditeli.com.ua Реклама Задайте вопрос: акушер-гинеколог педиатр психолог консультант по грудному вскармливанию стоматолог юрист ортопед гомеопат Главная | О нас | Вакансии | Контакты | Реклама | Карта сайта Последнее обновление: 07/01/2008 19:13:46 Copyright 2006 © www.Roditeli.com.ua . Все права защищены. Интернет реклама. Маркетинг. Как сделать свой сайт? Студия - KIG Создание сайтов, компонент для CMS Joomla | Гороскопы.. о магии |