Новости
Полная Энциклопедия диет
На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!
Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):
1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.
Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.
ВНИМНИЕ!! Эта диета представлена вам просто для ознакомления. Публикация этой диеты совершенно не означает, что она полезна или хотя бы безвредна.
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!!
ПОМНИТЕ, что большинство диет опасны и вредны для здоровья. Кроме того, выбирать надо ту систему питания, которой вы сможете придерживаться всю жизнь, а не 1-2 недели.
Лучше постоянно питаться правильно, чем есть несколько месяцев все подряд, а потом садиться на ту или иную диету.
|
|
|
|
|
|
|