Интернет-магазин "Здоровье и красота от Natalie "

12.04.2007 - Статья недели

Уроки занимательной геометрии для женщин.

11.01.2007 - Статья недели.

"Обыкновенное чудо" здоровых волос

22.12.2006 - Статья недели

Бой часов раздастся скоро...

12.12.2006 - Статья недели.

Эфирная эйфория, или "Технология Утонченного Соблазна"

04.12.2006 - Новая статья.

"Живая вода" нашего организма

08.06.2007 - Меню "грызущего гранит"

Начинается период больших экзаменов — выпускных и вступительных. А можно ли с помощью умело составленной трапезы сдать их на «отлично»?

В экзаменационную пору почаще устраивайте рыбные дни. В рыбе содержатся не только вещества, активизирующие работу мозга, но и йод, недостаток которого чреват ослаблением умственной деятельности. Помимо этого в рыбе есть холин и лецитин — вещества, необходимые мозгу при длительной работе.

Бороться с усталостью, которая неизбежна при длительной умственной работе, помогают продукты, содержащие витамины группы В, — мясо, рыба, орехи, каши и ржаной хлеб, нормализуют работу нервной системы, мышц и сердца.

И спать, спать, спать...

Очень важно перед «мозговым штурмом» хорошо выспаться. Клеткам мозга, чтобы не «сломаться», необходимо периоды активной деятельности чередовать с отдыхом. Перед экзаменом хорошо бы прогуляться пешком — мозг занимает первое место среди крупных органов человека по потреблению кислорода, и недостаток свежего воздуха чреват серьёзными сбоями в его работе.

Интеллектуальная программа и Школьная программа здоровья улучшают работу головного мозга, повышают концентрацию внимания, включенность в работу.

Источник: www.aif.ru