Отказ от обязательств
Техники, изложенные в этом разделе и предлагаемые к самостоятельному изучению всеми, кто ими заинтересуется, являются полностью рабочими и опробованными в течение определённого периода времени в реальной группе хатха-йоги.
Однако это обстоятельство абсолютно не является гарантией Вашего качественного и травмобезопасного освоения предлагаемых элементов. Вполне возможно, в процессе самостоятельного освоения предлагаемых техник Вы сумеете нанести травму своему телу. Это может произойти не из-за того, что освоение тех или иных элементов данного раздела предполагает травмирование, но исключительно из-за Вашей невнимательности к ощущениям своего тела. Осваивая предлагаемые элементы, в процессе занятия Вы наверняка будете отвлекаться на посторонние мысли, не уделяя достаточного внимания ощущениям, которые присутствуют в Вашем теле прямо в момент выполнения того или иного упражнения, создавая тем самым все предпосылки для того, чтобы угрожающие травмоопасные воздействия не были замечены Вами вовремя.
Полученная Вами травма не будет являться чем-то слишком уж необычным в практике хатха-йоги. Время, необходимое для полного выздоровления тела, Вы сможете потратить на более глубокое осознание необходимости быть очень внимательным во время выполнения упражнений хатха-йоги, в каждой асане или виньясе. С этой точки зрения травма тела может оказаться даже полезным происшествием.
Итак, если перспективы, изложенные выше, Вас не пугают, используйте техники этого раздела на свой собственный страх и риск. Любые результаты, которые Вы поспешите оценить как "положительные" либо "отрицательные", являются исключительно Вашей заслугой. Я не претендую на Ваши успехи и отказываюсь от ответственности за Ваши травмы.
Кстати, Вы всегда можете спросить у ближайшего медика или фитнес-инструктора о том, можно ли Вам приступать к освоению техник этого раздела.
В статьях данного раздела не рассматривается вопрос полезности или бесполезности регулярной практики тех или иных техник. Подробности в изложении методик освоения предлагаемых элементов не являются прямой либо косвенной агитацией либо указанием на необходимость регулярного использования их в своей практике.
Удачи! |
