По статистике больше 30% жителей Украины страдают ожирением, а 64% имеют избыточный вес. Среди людей с избыточным весом преобладают мужчины, а среди страдающих ожирением - женщины. Более всего подвержены ожирению женщины в период менопаузы. Число людей с избыточным весом постоянно растет. Люди едят все больше и все больше жирной пищи. Человеческий геном к такой пище не приспособлен. Организм человека запрограммирован на производство энергосберегающего белка. Кроме того, он по-прежнему ориентирован на приложение усилий, связанных с активной добычей пропитания. В наше же время получить пищу очень легко, потребность в движении сокращается, и люди двигаются все меньше и меньше.

Избыточный вес:
Об избыточном весе можно говорить в том случае, если значение весоростового показателя BMI (индекс массы тела) находится в пределах 25-30, а об ожирении речь идет тогда, когда индекс BMI превышает 30. Нормальным считается значение индекса BMI в пределах от 20 до 25.

Ежедневная потребность в калориях
ЖЕНЩИНЫ:

• сидячий образ жизни - 2300 ккал (9600 кДж),
• умеренный физический труд - 2800 ккал (11700 кДж),
• тяжелый физический труд - 3200 ккал (13400 кДж),
• беременные женщины - 2800 ккал (11700 кДж),
• женщины, кормящие грудью - 3400 ккал (14200 кДж).

Ежедневная потребность в калориях
МУЖЧИНЫ:

• сидячий образ жизни - 2600 ккал (10900 кДж),
• умеренный физический труд - 3200 ккал (13400 кДж),
• тяжелый физический труд - 4000 ккал (16700 кДж),
• очень тяжелый физический труд - 4500 ккал (18800 кДж)

Диета:
В соответствии с последними рекомендациями Международной группы по ожирению животные жиры должны составлять не более 10% дневного рациона. Необходимо съедать примерно 400 г овощей и фруктов ежедневно. Лучше выбирать не очень сладкие фрукты, так как фруктоза (сахар, содержащийся в фруктах) является высококалорийным компонентом питания. Специалисты рекомендуют ограничить потребление столовой соли, поскольку ее избыток способствует развитию гипертонии и отложению жировых тканей. Норма потребления соли не должна превышать 6 г в день.

Ожирение - причина многих заболеваний!
Ожирение может повлечь за собой: атеросклероз, диабет, гипертонию, ишемическую болезнь сердца, нарушение сердечного ритма, инсульт. Кроме того, ожирение является одним из факторов, способствующих возникновению рака груди и толстой кишки.
У тучных людей, в особенности у женщин, значительно чаще, чем у худощавых развивается остеопороз (при лечении этого заболевания хороший эффект дает дополнительный прием препарата ВИТРУМ^® КАЛЬЦИУМ С ВИТАМИНОМ D3). Кроме того, при избыточном весе дополнительным нагрузкам подвергаются суставы, что со временем приводит к дегенеративно-дистрофическим изменениям суставных тканей и развитию остеоартроза (при лечении остеоартроза эффективна терапия хондропротекторами, например, АРТРОН^® КОМПЛЕКС, АРТРОН^® ХОНДРЕКС, АРТРОН^® ФЛЕКС). У лиц, страдающих ожирением или неправильно питающихся, обмен веществ обычно нарушен, что иногда может служить причиной так называемой болезни лордов, т.е. подагры, которая проявляется в форме воспаления мелких суставов. Это заболевание заключается в отложении в суставах мочевой кислоты и атакует, прежде всего, межфаланговые суставы большого пальца стопы.

У страдающих ожирением людей излишек потребляемых калорий откладывается в организме в виде лишней жировой ткани. Это может свидетельствовать о гиперфункции или гипофункции некоторых желез, например, щитовидной железы, коры надпочечников или иметь генетическое происхождение. Практически всегда на эти факторы влияет окружающая среда в виде вредных привычек или неправильного режима питания. Зачастую у полных родителей растут полные дети.

Избыточный вес наносит вред здоровью в разных направлениях, особо нельзя не отметить влияние его на состояние сердечно-сосудистой системы. Ожирение является одним из факторов риска развития гипертонической болезни и ишемической болезни сердца (ИБС). Прогрессирование данных заболеваний приводит к развитию инфарктов и инсультов, что требует от пациентов соблюдения специальной диеты и приема лекарственных препаратов, в том числе и витаминно-минеральных комплексов, например, ВИТРУМ^® КАРДИО.

Ожирение оказывает влияние на все органы и системы организма, поэтому у людей с избыточным весом часто наблюдаются:

• нарушения функции и болезненность суставов,
• боли в пояснице,
• повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови,
• атеросклероз,
• воспалительные процессы в складках кожи,
• диабет,
• подагра,
• нарушения сна,
• повышенное артериальное давление,
• заболевания вен и язвы на ногах.