|
Овсянка, мэм!
Пять причин начать свой день с овсяной каши: 1 Овсянка содержит меньше глютена, чем пшеница, из которой пекут хлеб, а значит, она легче переваривается и лучше усваивается. 2 В овсянке содержится много специфической клетчатки, которая помогает уменьшить уровень "плохого холестерина" в крови. 3 Та же клетчатка снижает скорость всасывания организмом углеводов, давая тебе энергию и ощущение сытости на более долгое время. 4 Овсянка стимулирует кишечно-желудочный тракт, предотвращая риск разных видов рака в этой части организма и не давая прогрессировать гастриту и язве желудка. 5 Овсянка богата биотипом, очень полезным для кожи. Недостаток биотина (из группы витаминов В) - самая распространенная причина дерматитов.
|