Добрий друг – це тренажер

У кожному спортивному залі, де проходять тренування з легкої атлетики, повинен бути і тренажерний зал. А той, хто вирішив серйозно зайнятися легкою атлетикою повинен засвоїти, що тренажер буде твоїм другом, якщо приділяти йому належну увагу.

Міцна фігура юнака, струнка постава дівчини, гарненький животик в обох - були, є і будуть еталоном людської краси. Ось тут і стануть у пригоді тренажери. Прес, мязи тіла, спинні та шийні хребці, ... за допомогою тренажерів не лише зміцніють, але й стануть рухливішими. Також розвинеться пластичність людини.

Сучасні тренажери можуть замінити багато корисних гімнастичних вправ, а головне, що на тренажері займатись легше та цікавіше. Кілька тренажерів вдома можуть замінити або доповнити тренування в спортивному залі.

Маючи тренажер вдома заняття стають набагато продуктивніші, адже дивлячись телевізор, слухаючи музику можна вільно, поєднуючи приємне з корисним, наприклад, качати прес на тренажері, що є приємною справою і не обтяжить вас. Проте запам ' ятайте, що після довгого напруження м 'язів живота потрібно обов'язково зробити вправу під назвою «місмічок», це позбавить вас від болі, яка може виникнути на другий-третій день.