Гра: і приємно, і корисно...

Кожне тренування з легкої атлетики повинне закінчуватись грою. Це звичайно рухливі, командні ігри, а саме баскетбол, волейбол, футбол, теніс..

Після тренування людина відчуває себе виснаженою. Таке самопочуття може відбити бажання до занять та безпосередньо спорту, тому дуже важливо дати людині зрозуміти, що спорт – це не лише корисно, а й цікаво. В цьому допоможе гра. Адже якою б втомленою, після тренування, не була б людина, пограти з друзями вона буде залюбки.

Під час гри м’язи спортсмена напружені, вони продовжують тренування. Проте психологічно людина відпочиває, адже вона не думає про час, швидкість, дихання... Вона думає про м’яч та ворота, а не про кількість кілометрів, що пробігла, і що має пробігти. Тому кілометраж, який долає людина, зростає, проте вона не відчуває навантаження, а отримує лише задоволення.

А після хорошої гри, людина відчуває легкість та задоволення. І важкого тренування ніби й не було. І як не дивно, ті хто закінчує своє тренування грою, набагато краще почуває себе зранку. А тому і важливо поєднувати корисне з приємним.