6

Для Дому та Сім’ї © 2006 · [] Про нас · Реклама · Передплата · Співпраця · Вакансії · Наші координати РУБРИКИ попереднього номеру № 7-8 (2006) ОСОБИСТІСТЬ ВІЧ НА ВІЧ МОЯ ПОЛОВИНКА БАТЬКІВСЬКИЙ ПРАКТИКУМ МАЙБУТНЯ МАМА СІМЕЙНИЙ ЛІКАР НЕТРАДИЦІЙНА МЕДИЦИНА УКРАЇНСЬКІ ТРАДИЦІЇ ПРАВОСЛАВНИЙ КАЛЕНДАР ЗАВЖДИ ЧАРІВНА ЮРИДИЧНА КОНСУЛЬТАЦІЯ КОШИК ПОРАД НА ДОЗВІЛЛІ СТИЛЬ ЖИТТЯ МАНДРИ СМАЧНОГО ЗООКУТОЧОК КАЛЕЙДОСКОП КУЛЬТУР СПОРТ САД У ДОМІ в интернете ОГЛЯД СТАТЕЙ НОВОГО НОМЕРА НА ДОБРАНІЧ АБО ПРИЄМНИХ СНІВ Третина нашого життя минає уві сні. Але навіщо він потрібен взагалі і чи не марне це витрачання часу? Цікаво, що якщо людина не спатиме протягом тривалого часу, це може спричинити не лише нервові та фізичні розлади, а й, навіть, закінчитися смертю. В той же час занадто тривалий сон також не дуже добре впливає на загальний стан організму. Тривалість сну для людей різного віку різна: дитині до року необхідно 16 годин, 3-річній – 13, у 5 років – 12, у 7–11,5, у 10–12–річному віці достатньо 10-годинного сну, у 16-річному – 8 годин, у 17 років і старші – 8 годин на добу. Під час сну організм перебуває у стані загального спокою – відбувається відновлення функцій нервової системи. Також загальновідомо, що у людей старшого віку тривалість сну зменшується, час, коли вони засинають і прокидаються перестає бути сталим. Було виявлено, що коли людина похилого віку починає страждати на якесь захворювання, тривалість її сну збільшується. Але сон стає преривчастим, не приносить бажаного полегшення і дуже часто супроводжується жахами. Проте зупинимося на нормальному сні відносно здорової людини. Ми ніби знову заряджаємося енергією, згадайте, як після глибокого та здорового сну ви прокидаєтеся з відчуттям свіжості та бадьорості... Отже що таке сон? Давайте поглянемо на нього очима психологів, фізіологів та медиків. Чому ж ми засинаємо? Мабуть це питання хвилювало не одну людину, яка намагалася вночі рахувати овечок, щоб прикликати до себе такий жаданий сон. З цього приводу науковці висунули декілька теорій. Зокрема, в середині ХІХ ст., сон вважали результатом «знекровлення мозку», адже якщо людині пережати артерії, які несуть кисень до мозку, то вона знепритомлює. Сон спричиняє низькі та високі температури, великі втрати крові, які пов'язані зі змінами кровопостачання мозку. В той же час було проведено цікавий дослід – людину клали спати на спеціальне ліжко-ваги, після того, як людина засинала, той бік ліжка, де знаходилася її голова, підіймався, тому почали вважати, що сон наступає після того, як мозок втрачає частину крові. Але існував і протилежний погляд на цю проблему. Опоненти вищезгаданої теорії вважали, що навпаки під час сну мозок переповнюється кров'ю. Тут наводили результати іншого досліду - вже на собаці – коли собака засинав, то судини його кінцівок звужувалися, а судини мозку навпаки розширювалися, але це могло свідчити лише про краще постачання крові у мозок. Але все не так просто, як здається на перший погляд. Інші вчені вважали, що сон наступає через накопичення у крові токсичних продуктів обміну – гіпнотоксинів, які придушують діяльність нервової системи. Тут також було проведено дослід на підтвердження цієї теорії. У собаки, який довго не спав, брали кров і вводили її собаці, який добре виспався і тільки що прокинувся – такий собака відразу ж засинав! Здавалося б, відповідь знайдено. Але цю теорію спростували знову ж таки ще одним дослідом, цього разу піддослідними виявилися сіамські близнюки. Виявилося, що коли засинала одна близнючка, то інша могла і не спати, а досить активно гратися і реагувати на оточення. Також цю теорію спростовує той факт, що людина все ж таки може боротися зі сном – наприклад, коли вона відчуває емоційне збудження або поглинута цікавою роботою. Особливо «гуманні» і допитливі вчені висунули ще одну цікаву теорію. Деякі науковці вважають, що сон викликається впливом на визначені ділянки головного мозку, до цього висновку їх підштовхнули досліди на котах, яким подразнювалася частина головного мозку, після чого вони засинали. Але опоненти теорії звертають увагу на те, що у цьому випадку сон може бути викликаний просто блокуванням деяких зон мозку... Читайте у свіжому номері СВІЖИЙ НОМЕР 9-10 (27-28) 2006 На обкладинці Олег Скрипка В НОМЕРІ: Заміж за іноземця?... "Построзлучний синдром", або чи можна пережити розлуку Дуже важливий сніданок Допоможіть дитині сказати про себе більше Лікарю, я хочу стати мамою Грип: про хворобу та необхідність вакцинації Етикет за столом Як отримати закордонний паспорт? На добраніч або приємних снів Шукаю роботу: жінка і працевлаштування Перша молодість косметики Природне тепло і затишок вашого дому А також багато іншого корисного... «ЧИМ БІЛЬШЕ МИ СПІВАЄМО І ГОВОРИМО ПРО КОХАННЯ, ТИМ ЧАСТІШЕ ВОНО ПЕРЕХОДИТЬ У ВІРТУАЛЬНУ РЕАЛЬНІСТЬ», «МИСТЕЦТВО – ЦЕ ЗАВЖДИ ВІРТУАЛЬНА РЕАЛЬНІСТЬ» Читайте у свіжому номері Новини НАШІ ПАРНЕРИ Для Дому та Сім’ї © 200 6 · Про нас · Реклама · Передплата · Співпраця · Вакансії · Наші координати Business Banner Network