ФОРМУЛА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ: Питание :: мир ароматов aroma.com.ua

· о нас [price.phtml] · адреса магазинов · прайс листы · · напишите нам · Aroma.com.ua » Формула красоты и здоровья: питание Разделы: Эфирные масла: Масла А-Я Композиции эфирных масел Для женщин Литература Статьи, обзоры Вопросы - ответы Расписание выставок Мы предлагаем: Эфирные масла: Масла Аксессуары « заказать » Это интересно: МИРРА Мирра используется в стоматологии при... Способствует восстановлению кожных покровов... Подробней » Информация: Эвкалипт Великолепный антисептик. В холодное время года ароматизация воздуха эвкалиптом в смеси с ... подробнее » Реклама: Формула красоты и здоровья • Оздоровление • Очищение • Питание • Стимуляция Питание Следующий за очищением этап ухода за кожей, волосами и ногтями - питание. Для нормального состояния кожи нужно ежедневное снабжение организма полным набором необходимых витаминов и минералов, причем далеко не все витамины и минералы возможно ввести в виде кремов и шампуней, как наивно думают некоторые женщины - не все проникает через кожу и не все усваивается при нанесении снаружи.. Полный набор витаминов и минералов содержится в сбалансированном дневном рационе с общей калорийностью 5000-6000 ккал. Но столь высококалорийный рацион показан только лицам, занятым тяжелым физическим трудом. При малоподвижном образе жизни энергозатраты организма вполне покрываются рационом с калорийностью 2500-3000 ккал. Женщины часто из боязни поправиться сокращают рацион до 1500 ккал и тем самым создают постоянный дефицит витаминов и минералов, а похудательными диет-программами менее 1000 ккал - еще и дефицит макронутрицевтиков (белков, жиров и углеводов). Такие низкокалорийные диеты трагичны для кожи, волос и ногтей - особенно если они еще и обезжиренные. Особенно быстро сказываются "зверские" диеты на волосах и ногтях - ведь они, бедные, признаны организмом не самыми главными частями тела, а второстепенными - и посему получают питательные вещества по остаточному принципу, после жизненно важных органов. Диетологические рекомендации для кожи, волос и ногтей очень просты: пища должна быть полноценной, разнообразной, с большим содержанием сырых овощей и фруктов, с ограничениями в потреблении соленостей, копченостей, сладостей, крепких спиртных напитков. Для этого идеально подходит Ведическая кухня. К этому желателен регулярный ежедневный прием пищевых добавок, содержащих витаминно-минеральные комплексы, это Морская капуста, Фукус (вы можете приобрести его в нашем магазине на ул. Среднефонтанской), причем принимать их не вместо еды, а обязательно с едой. Ежедневное количество жидкости 2-3 литра. Нелишне напомнить, что не стоит переедать и выпивать сразу много жидкости, особенно на ночь. Результаты поздних обильных ужинов и чаепитий наутро будут на лице. И, конечно, хотя бы ради спасения и сохранения кожи, волос и ногтей стоит воздержаться от длительных голодовок, хотя они весьма привлекательны в плане коррекции фигуры. Один голодный день в неделю и трехдневные голодания при высокой температуре в случае заболеваний - вот все, что нужно нормальному человеку. Хотя для нормальной регенерации и функционирования кожи, волос и ногтей нужен полный набор витаминов, минералов, аминокислот и других питательных веществ, некоторые из них особенно важны, и их вводят в наружные и внутренние средства дополнительно. Рассмотрим эти "ключевые" питательные вещества. В большинство современных средств для кожи, волос и ногтей (как внутреннего, так и наружного применения) введены антиоксиданты, такие как витамин С, селен. В кремах применяют масла, содержащие незаменимые жирные кислоты (например, масла абрикосовой и персиковой косточки). Очень важно удерживать в коже влагу. Чтобы кожа не сохла и не трескалась., в косметике используются хитозан (модифицированный хитин ракообразных), а также пчелиный воск, бурые морские водоросли. А добавление эфирных масел розы, лаванды, чайного дерева, лимона позволит избавиться от грибковых заболеваний. << Очищение Питание Стимуляция >> Читайте также >>> Для женщин Украинская баннерная сеть Участник TBS 2000 © ЧП Арома Одесса, Украина тел/факс (048) 777-48-74 e-mail: aroma@aroma.com.ua admin: support@aroma.com.ua