Обезопасьте себя от кишечных заболевании

1) Наиболее распространенными и опасными заболеваниями являются понос, пищевое отравление и другие кишечные расстройства. Их причиной могут стать зараженные пища, вода или другие напитки. Чтобы защитить себя от этих болезней, необходимо:

сохранять тело, особенно руки, в чистоте. Не грызть ногти. Не есть руками;

перед употреблением воды развести в ней обеззараживающую таблетку или прокипятить 1 минуту;

мыть и снимать кожуру со всех фруктов;

перед приготовлением не хранить долго продукты;

стерилизовать кухонные предметы, желательно в кипяченой воде;

предохранять пищу и воду от мух и других насекомых. Содержите ваш лагерь в чистоте;

следите строго за своевременным удалением отбросов и отходов.

2) Если у вас понос или рвота, остановитесь для отдыха, не употребляйте тяжелую пищу, пока не появятся симптомы улучшения вашего состояния. Употребляйте питье, в частности питьевую воду, маленькими порциями и часто, через равные промежутки времени. Даже если вам стало лучше, попытайтесь избежать употребления тяжелой пищи. Не солите пищу слишком обильно.


outdoors.ru

Заметки для туриста 15-12-2005

Отдых в Дании 30-03-2006 Заметки для туриста
Столица: Копенгаген.Время: Отстает от московского на 2 часа.Праздники и нерабочие дни: 1 января (Новый год), Пасха с четверга по понедельник, 16 апреля (День рождения королевы), 12, 25 мая, 5 июня (День конституции), 24 декабря (Рождественский вечер), 25, 26 декабря (Рождество), 31 декабря.Национальные особенности: Датчане - очень законопослушные граждане. (Но это нельзя сказать о датских футбольных болельщиках и автомобилистах). Датч...

Отдых на Багамских островах 30-03-2006 Заметки для туриста
Столица: Нассау.Время: Отстает от московского на 8 часов.Праздники и нерабочие дни: Новый год (1 января), Добрая пятница (в разное время), Второй день после Пасхи (в разное время), Духов День (семь недель после Пасхи), День Труда (первая пятница июня), День Независимости (10 июля), День освобождения (первый понедельник августа), День открытия Америки (12 октября), Рождество (25 декабря), День подарков (26 декабря). Одним из самых крас...

Особые категории пассажиров 23-03-2006 Заметки для туриста
Беременные женщины и новорожденные детиБеременным женщинам, роды которых предполагаются в течении ближайших четырех недель, необходимо предоставить письменное согласие врача на полет. Медицинское освидетельствование должно быть оформлено не ранее чем за семь дней до начала полета.Врачи не рекомендуют перевозить новорожденных детей до семидневного срока. Сопровождение инвалидаПерсонал большинства авиакомпаний предлагает инвалидам р...

Сам себе телохранитель 23-03-2006 Заметки для туриста
Не рискуйте деньгами, оставляя их в номерах, - это не рекомендуется делать даже в отелях самой высокой категории. Деньги, документы и драгоценности надежнее хранить в сейфе, который имеется в подавляющем большинстве отелей на стойке администрации или в номере. Возможность пользоваться сейфом предоставляется, как правило, за небольшую плату.

Путешествие с детьми 23-03-2006 Заметки для туриста
Сейчас уже на всех мировых курортах готовы к приему даже самых маленьких туристов. Но, отправляясь на отдых с ребенком, важно помнить о некоторых особенностях такой поездки.Перелет. По принятым практически во всех авиакомпаниях мира правилам маленькие дети (до 2-х лет) в самолетах летают бесплатно. В разряд исключений попадают полеты в бизнесс-классе, там за ребенка нужно платить 10% от стоимости билета. В том и в другом случае дитя отдельног...