Массаж плеча и надплечья

Одни ученые рекомендуют начинать массаж с надплечья. Другие считают, что массаж лучше начинать со сгибателей плеча.

Вначале проводится массаж всех мышц плеча приемами обхватывающего непрерывистого поглаживания, полукружного растирания, разминания валянием. После этого массируют изолированно сгибатели (двуглавую и плечевую мышцу), а затем разгибатели (трехглавую мышцу).

При массаже двуглавой мышцы (сгибателя) массажное движение начинается ниже локтевого сустава и идет вверх к переднему краю дельтовидной мышцы. Ладонь массажиста плотно прилегает к поверхности плеча, охватывая двуглавую и плечевую мышцы. При массаже, например, правой руки четыре пальца массажиста двигаются по внутренней борозде двуглавой мышцы, а большой палец— по наружной борозде той же мышцы. В подмышечной впадине большой палец соединяется с остальными. Четыре пальца, двигающихся по внутренней борозде, не должны оказывать сильного давления, так как в этой борозде проходят плечевая артерия, вены и нервы.

Массаж трехглавой мышцы (разгибателя) проводится в том же направлении. Массажист одной рукой поддерживает руку пациента под локтевой ямкой, а другой с отведенным большим пальцем производит скользящее движение в направлении от локтевого отростка к плечевому суставу, где все пальцы соединяются. При массаже большой палец движется по наружной борозде двуглавой мышцы, а затем по заднему краю дельтовидной мышцы; остальные пальцы — по внутренней борозде двуглавой мышцы и внутреннему краю дельтовидной мышцы. Применяют полукружное растирание, продольное и поперечное разминание в направлении вверх и вниз, чередуя с поглаживанием.

Массаж плечевого сустава. Плечевой сустав образован головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки. Суставная капсула тонкая, свободно облегает сустав. Особенностью сустава является то, что через его полость проходит сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча. К щели плечевого сустава ближе всего можно подойти со стороны подмышечной впадины, в остальных местах сустав покрыт толстым слоем мышц. Сустав сверху и спереди прикрыт дельтовидной мышцей. Наиболее удобно массировать этот сустав в том случае, если пациент сидит.

Процедуру начинают с массажа надплечья. Затем массируется область сустава спереди, сзади и снизу и заканчивается процедура физическими упражнениями. При поглаживании проводят веерообразное движение по всей поверхности сустава.

При массировании сустава применяется полукружное растирание, чередующееся с поглаживанием.

Массаж обязательно сочетается с физическими упражнениями для сустава: поднимание и опускание плеч, движения вперед и назад, поворот руки внутрь и наружу, круговое движение.



Источник - Медицинский портал.
При перепечатке статьи ссылка на источник обязательна.
Статьи о полезном массаже 08-10-2005