| Начальная группа рассчитана на людей не
знакомых с практикой йоги, возрастных ограничений нет, могут пробовать свои
силы все желающие. Занятия проходят в потоке непрерывной практики, где присутствует
статика асан, динамика виньяс и релаксационные техники для глубокого расслабления.
Уровень практики достаточно прост и доступен, но, тем не менее, вызов своему
телу и духу Вы сможете ощутить с первых дней занятий. Акцент в практике
на начальном уровне делается на общее укрепление тела и организма в целом.
Особое внимание уделяется правильным расстановкам рук и ног, распределению
веса, что в свою очередь закладывает основы травмобезопастности при выполнении
асан. На более сложных уровнях практики это позволяет избежать серьезных
проблем и травм. Начальная группа это та база, которая будет отправной точкой
Вашего путешествия в мир Йоги. Занятия проводит Лилия Саргюнас, тел. 8-067-425-33-20 |
Расписание:
| Понедельник |
19:00 - 21:00 |
| Среда |
19:00 - 21:00 |
| Пятница |
19:00 - 21:00 |
|
| Общая группа требует определенной подготовки
и знаний - нужно понимать основы и принципы йогического тренинга. На данном
уровне уделяется внимание не только правильности выполнения асан, но и связующих
звеньев между ними. Сложность асан невысока, но требования для их выполнения
существенно возрастают. Общая группа ориентирована на людей изначально здоровых
(имеется в виду без каких-либо серьезных отклонений) и имеющих определенную
степень подготовки. В общей группе вводится практика пранаям, мантр и мудр - в основном
это знакомство с акцентом на правильном выполнении и корректировкой во время
занятий. Возрастных ограничений нет. Все группы в половом отношении смешаны,
что дает положительные результаты, так как помогает развивать недостающие
по своей природе качества: мужчинам, как правило, не достает мягкости, текучести
и податливости в практике, а женщинам не всегда хватает внутренней силы
духа, твердости и силы воли. |
Расписание:
| Вторник |
19:00 - 21:00 |
| Четверг |
19:00 - 21:00 |
| Суббота |
18:00 - 20:00 |
|
