Розклад:
понеділок з 12:10 до 13:10 в залі
середа з 13:15 до 14:15 в залі
вівторок та четвер з 13:00 до 14:00 Онлайн
Місце проведення:
Центр «Нове століття»
Вартість занять:
разове заняття – 250 грн.,
абонемент на 4 заняття – 800 грн.,
абонемент на 8 занять – 1440 грн.
Проводять:
Марія Ястребова
Оксана Мелікова
Телефон для реєстрації та довідок:
(050) 452-70-70 (viber, telegram)
Пілатес
Пілатес — це популярна система вправ з удосконалення тіла і свідомості, яку заснував Йозеф Пілатес.
Вона дозволяє розвинути:
- фізичну силу,
- витривалість,
- гнучкість,
- координацію,
- знімає стрес,
- підсилює концентрацію,
- підвищує контроль над тілом.
Займатися пілатесом можуть люди абсолютно різного віку і статі, з різним рівнем фізичної підготовки.
Вправи з пілатесу можна попрацювати над:
- Зміцненням м’язів живота і спини,
- Розкріпаченням грудної клітини,
- Зміцненням м’язи ніг,
- Плечових, тазостегнових, колінних суглобів,
- Поліпшенням гнучкості хребта,
- Розвитком дихання.
У своїй книзі «Повернення до життя за допомогою контрологіі» Йозеф Пілатес пише:
«Якщо вашому хребту не вистачає гнучкості в 30 років, ви старий. Якщо хребет повністю зберігає рухливість в 60 років, ви молода людина ».
Відчуйте магію пілатесу і Ви! Приходьте на заняття!