РеалÑний поÑÑÑÑнок Ð´Ð»Ñ Ð»ÑбиÑелÑв Ñолодкого, ÑÐºÑ Ð´Ð¾ÑÑимÑÑÑÑÑÑ Ð¿ÑавилÑного Ñ Ð°ÑÑÑваннÑ, виÑвлÑÑÑÑÑÑ ÐºÐ¾ÑиÑним Ñолодким, до ÑÐºÐ»Ð°Ð´Ñ Ñкого Ð²Ñ Ð¾Ð´ÑÑÑ Ð½Ð°ÑÑÑалÑÐ½Ñ Ð¿ÑодÑкÑи, Ñо допомагаÑÑÑ ÑÑежиÑи за ÑÑгÑÑÐ¾Ñ Ñа збеÑеженнÑм вÑдмÑнного ÑамопоÑÑÑÑÑ.
Ð§Ð¾Ð¼Ñ ÐºÑаÑе ÑÑÑи коÑиÑÐ½Ñ ÑолодоÑÑ
У Ð¼Ð°Ð³Ð°Ð·Ð¸Ð½Ð°Ñ Ð¿ÑопонÑÑÑÑÑÑ ÑиÑокий аÑоÑÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑолодоÑÑв. ÐоÑÑÑйне ÑÑ Ð²Ð¶Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð½Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ðµ завдаÑи Ñкоди оÑганÑзмÑ, оÑкÑлÑки вÑн може пеÑеÑоблÑÑи вÑглеводи, ÑÐºÑ ÑÑанÑÑоÑмÑÑÑÑÑÑ Ð² глÑкозÑ.
Ðгодом глÑкоза ÑÑÐ°Ñ Ð¶Ð¸Ñами, Ñо накопиÑÑÑÑÑÑÑ Ð² пÑдÑкÑÑÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ»ÑÑÐºÐ¾Ð²Ð¸Ð½Ð°Ñ . ÐоÑÑÑйне Ð²Ð¶Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð½Ñ Ð½Ð°Ñолод, до ÑÐºÐ»Ð°Ð´Ñ ÑÐºÐ¸Ñ Ð²Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð±Ð°Ð³Ð°Ñо глÑкози: вÑдповÑÐ´Ð°Ñ Ð·Ð° пÑиÑкоÑÐµÐ½Ð½Ñ Ð¿ÑоÑеÑÑв ÑÑаÑÑннÑ; знижÑÑ ÑмÑнÑÑеÑ; ÑÑÐ°Ñ Ð¿ÑиÑÐ¸Ð½Ð¾Ñ Ð¾Ð¶Ð¸ÑÑннÑ; може ÑпÑиÑиниÑи залежнÑÑÑÑ, Ñка негаÑивно Ð²Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð°Ñ Ð½Ð° ÑобоÑÑ Ð¼Ð¾Ð·ÐºÑ; вÑдповÑÐ´Ð°Ñ Ð·Ð° деÑÑабÑлÑзаÑÑÑ Ð¾Ð±Ð¼ÑнÑв ÑеÑовин; виÑвлÑÑÑÑÑÑ Ð¿ÑиÑÐ¸Ð½Ð¾Ñ Ð´ÐµÐ¿ÑеÑÑÑ Ñа поÑÑÑÐµÐ½Ð½Ñ ÑнÑ.
Ð¯ÐºÑ ÑолодоÑÑ ÐºÐ¾ÑиÑнÑ
У Ð¼Ð°Ð³Ð°Ð·Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ ÑÐ°ÐºÑ ÐºÐ¾ÑиÑÐ½Ñ ÑолодоÑÑ Ð±ÐµÐ· ÑÑкÑÑ:
- Солодке Ñа коÑиÑне з наÑÑÑалÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑодÑкÑÑв. У ÑÐºÐ»Ð°Ð´Ñ Ð¿ÐµÑеважно ÑÑÐ¾Ñ Ð¸ пеÑеÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð°ÑÑÑалÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑодÑкÑÑв: ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑÑв, мÑÑлÑ, гоÑÑÑ Ñв Ñ Ð½Ð°ÑÑннÑ, ÑиÑопÑ, Ð¼ÐµÐ´Ñ Ñа багаÑо ÑнÑого.
- СпоÑÑÐ¸Ð²Ð½Ñ Ð±Ð°ÑонÑики. Склад бÑÐ²Ð°Ñ ÑÑзноманÑÑний: Ñ Ð· додаваннÑм ÑÑкÑÑ, Ñ Ð· ÑÑкÑозамÑнниками. ÐÑдмÑÐ½Ð½Ð¾Ñ ÑиÑÐ¾Ñ ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑолодоÑÑв вважаÑÑÑÑÑ Ð²Ð¼ÑÑÑ Ð±Ñлка бÑлÑÑе, нÑж Ñ Ð·Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¹Ð½Ð¸Ñ ÑÐ¾ÐºÐ¾Ð»Ð°Ð´Ð½Ð¸Ñ Ð±Ð°ÑонÑÐ¸ÐºÐ°Ñ , але Ñ Ñе неодмÑнно – ÑÐ½Ð¾Ð´Ñ Ñе звиÑайний Ñекламний Ñ Ñд.
- ÐÑÑÑиÑÐ½Ñ ÑолодоÑÑ, до ÑÐºÐ»Ð°Ð´Ñ ÑÐºÐ¸Ñ Ð²Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ ÑÑкÑозамÑнник. У ÑÐºÐ»Ð°Ð´Ñ ÑÑÐºÐ¾Ñ Ð·Ð°Ð¼ÑнÑÑÑÑÑÑ ÐºÐ°Ð»Ð¾ÑÑйними Ñа без калоÑÑйними пÑдÑолоджÑваÑами. Ð¡Ð°Ð¼Ñ ÑолодоÑÑ Ð±ÑваÑÑÑ Ð½Ð¸Ð·ÑкокалоÑÑÐ¹Ð½Ñ Ð¹ пÑиблизно ÑÐ°ÐºÐ¾Ñ Ð¶ калоÑÑйноÑÑÑ, Ñо звиÑайнÑ.
- ÐомаÑÐ½Ñ Ð¿Ð°ÑÑила. Ðона зазвиÑай Ð¼Ð°Ñ Ð½Ð°ÑÑÑалÑний Ñклад, гоÑÑÑÑÑÑÑ Ñз ÑÑÐ·Ð½Ð¸Ñ ÑÑÑкÑÑв, ÑгÑд Ñи овоÑÑв Ñа Ð¼Ð°Ñ ÑÑдовий Ñмак.
Ðа Ñо звеÑнÑÑи ÑÐ²Ð°Ð³Ñ Ð¿Ñд ÑÐ°Ñ Ð²Ð¸Ð±Ð¾ÑÑ
ÐÑи вибоÑÑ ÐºÐ¾ÑиÑного пÑепаÑаÑÑ Ð²Ð°ÑÑо звеÑÑаÑи ÑÐ²Ð°Ð³Ñ Ð½Ð° його Ñклад. ÐодивимоÑÑ Ð½Ð° пÑÐ¸ÐºÐ»Ð°Ð´Ñ Ð¿Ð°ÑÑили, Ñка Ð¼Ð°Ñ ÐµÐ½ÐµÑгеÑиÑÐ½Ñ ÑÑннÑÑÑÑ 320 ккал. ÐÑи ÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÐÐУ: бÑлки â 0,5 г, жиÑи â 0 г, вÑглеводи â 80 г. ЯкÑо вона вигоÑовлена ââз ÑÑÐ°Ñ ÑваннÑм вимог Ñз ÑпÑавжнÑого ÑблÑÑного пÑÑе Ñ Ð±ÐµÐ· Ð´Ð¾Ð´Ð°Ð²Ð°Ð½Ð½Ñ ÑÑкÑÑ, паÑÑила виÑвиÑÑÑÑ ÑÑдовим доповненнÑм до ÑÐ°Ñ Ð°Ð±Ð¾ Ñк ÑамоÑÑÑйний деÑеÑÑ. Ðони мÑÑÑÑÑÑ ÐºÐ¾ÑиÑÐ½Ñ ÑÑкÑи, Ñ Ð±Ð°Ð³Ð°Ñо вÑÑамÑнÑв, мÑнеÑалÑв Ñ Ð¿ÐµÐºÑинÑв, ÑÐºÑ Ð¾ÑиÑаÑÑÑ ÐºÐ¸ÑеÑник. Ð¢Ð¾Ð¼Ñ ÑÑ Ñак ÑаÑÑо ÑекомендÑÑÑÑ Ñ Ð²Ð¾Ñим Ñз ÑÑкÑовим дÑабеÑом, маленÑким дÑÑÑм. ÐÑедÑÑавлена ââÑ Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð°ÑÑила вÑдÑÑзнÑÑÑÑÑÑ Ð±ÐµÐ·Ð´Ð¾Ð³Ð°Ð½Ð½Ð¾Ñ ÑкÑÑÑÑ, незвиÑайним Ñмаком. ÐÑÑм вÑÑого виÑепеÑелÑÑеного ÑлÑд зазнаÑиÑи Ñой ÑакÑ, Ñо вибÑÑ Ð²Ð°ÑÑо здÑйÑнÑваÑи дÑже ÑеÑелÑно Ñа вибÑÑковим Ñином.