Дитяча йога

Дитяча йога – це практика, що дозволяє дітям зберегти або відновити здоров’я, розвинути силу, гнучкість і мислення, відкрити свої творчі здібності та потенціал, стати більш посидючими, направити свою енергію в потрібне русло, поліпшити ставлення до свого тіла і харчування.

Заняття складається з:

– веселих асан для зміцнення хребта;

– дихальних вправ, які допоможуть підвищити рівень енергії;

– ігри для дорослих і дітей «Розвиток усвідомленості і реакції»;

– релаксації, що робить дітей спокійніше.

Якщо дитині показати складну асану, вона просто її спробує зробити з усією дитячою безпосередністю і легкістю.

Дорослі ж спочатку сумніваються, чи зможуть вони, а дитина спочатку робить. І у кожного, нехай не відразу, але виходить – по-своєму, зі своєю індивідуальністю і неповторністю. Адже діти – це ще зовсім маленькі люди, але з великим, неосяжним внутрішнім світом. Кожна дитина геніальна по-своєму, і потрібно дозволити їй бути особистістю! Якщо дитині в дитинстві закласти шанобливе ставлення до себе і свого здоров’я, безсумнівно, це буде великою перевагою в його подальшому житті!