Кардиотренажеры

Предназначение кардиотренажеров

Тренажеры используются для поддержания хорошей физической формы. Они бывают двух типов: силовые и кардиотренажеры. Первые способствуют наращиванию мышечной массы, а вторые - сжиганию жира и поддержанию тела в тонусе. Для эффективного похудения можно сочетать силовые и кардиотренажеры. При этом развивается выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система. Аэробные нагрузки улучшают вентиляцию легких, циркуляцию крови, снижают давление, ускоряют обменные процессы. Кардионагрузки используют перед силовыми упражнениями для того, чтобы разогреть мышцы. Движения мышц совершаются благодаря энергии, образующейся в момент окисления молекул глюкозы кислородом (аэробный гликолиз).

Тот же вид нагрузки можно получить, занимаясь бегом, активной ходьбой, ездой на велосипеде. Но есть много факторов, которые могут стать препятствием: плохая погода, отсутствие велосипеда, отсутствие свободного времени в светлое время суток, отсутствие удобных дорожек для бега недалеко от дома и прочее. Стационарный тренажер дома или в фитнес-центре сделает эти необходимые нагрузки доступными.

Разновидности кардиотренажеров, которые можно купить в Украине

В зависимости от конструкции и типа нагрузки, можно выделить такие разновидности кардиотренажеров:

• беговые дорожки;
• велотренажеры;
• гребные тренажеры;
• орбитреки (эллиптические тренажеры);
• степперы.

Беговые дорожки имеют огромную популярность. Они представляют собой конструкцию, состоящую из рамы с опорами, бегового полотна, двигателя, поручней и панели с дисплеем. На нем можно ходить и бегать в разном темпе. Такой кардиотренажер бывает механический и электронный. Цена электронной модели выше, но она позволяет контролировать и регулировать нагрузку, изменять угол наклона полотна, скорость. Качественные беговые дорожки оснащены интерактивными программами, системой амортизации. Велотренажер тренирует мышцы ног и спины, помогает активно сжигать калории. Он состоит из рамы с опорами, сиденья, руля, педалей, двигателя и панели управления. Педали можно вращать в разном темпе, регулируя их сопротивление.

Гребной тренажер, кроме кардио, обеспечивает также и силовые нагрузки. Имитация гребли задействует более 70% мышц. Орбитрек - очень эффективный кардиотренажёр, который дает возможность быстро похудеть. Упражнения сочетают в себе бег, ходьбу на лыжах, подъем по лестнице, езду на велосипеде. Такие устройства бывают магнитные, электромагнитные и механические. Степперы имитируют подъем по лестнице, с их помощью укрепляются мышцы спины, ягодиц, таза. Самыми простыми являются степ-платформы, которые похожи на невысокие устойчивые скамеечки. В более сложных моделях есть педали и программы, регулирующие нагрузку. Цены на кардиотренажеры зависят от вида, функциональности, бренда и прочих параметров.

Особенности выбора кардиотренажера

На кардиотренажерах можно заниматься хоть ежедневно. Главное, выбрать оптимальную нагрузку, учитывая возраст, наличие заболеваний, уровень физической подготовки. Подбирать тренажер следует индивидуально, учитывая личные потребности. Современные модели оснащены "продвинутыми" программами, позволяющими контролировать показания пульса с помощью сенсорных датчиков, уровень нагрузки, эффективность тренировки. Полученные результаты позволяют подбирать оптимальный режим для достижения хороших результатов. Заниматься следует регулярно, а также соблюдать правильное питание и режим дня.

Купить орбитрек, степпер или другой вид кардиотренажера по разумной цене можно в интернет-магазине veliki.com.ua (Украина, Киев) с доставкой в Харьков, Днепр и любой другой город. Магазин также имеет широкий выбор велосипедов для детей и взрослых, запчастей к ним, одежды и аксессуаров для спорта и активного отдыха от проверенных торговых марок по доступной стоимости.