СодеÑжание:
ÐбÑие ÑведениÑ
ÐÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñов
СимпÑомÑ
ЧÑо можеÑе ÑделаÑÑ Ð²Ñ
ЧÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑделаÑÑ Ð²ÑаÑ
ÐÑоÑилакÑика
ÐбÑие ÑведениÑ
У некоÑоÑÑÑ
лÑдей деÑекаÑÐ¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ 2 или 3 Ñаза в денÑ, Ñ Ð´ÑÑгиÑ
Ñаз в 3-5 дней, пÑи ÑÑом оба ÑлÑÑÐ°Ñ Ð² пÑеделаÑ
ноÑмÑ. РзапоÑе говоÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ ÑаÑÑоÑа ÑÑÑла, а конÑиÑÑенÑÐ¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑÑвÑÑво диÑкомÑоÑÑа.
ÐÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñов
- игноÑиÑование необÑ
одимоÑÑи опоÑÐ¾Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¸ÑеÑника из-за занÑÑоÑÑи;
- гемоÑÑой или аналÑнÑе ÑÑеÑинÑ, коÑоÑÑе вÑзÑваÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð´ÐµÑекаÑии;
- непÑавилÑÐ½Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа, Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ°Ñ Ð°ÐºÑивноÑÑÑ, изменение Ñежима или повÑÑеннÑй ÑÑÑеÑÑ
- недоÑÑаÑоÑное поÑÑебление жидкоÑÑи и пиÑевÑÑ
волокон (клеÑÑаÑки);
- некоÑоÑÑе лекаÑÑÑвеннÑе пÑепаÑаÑÑ, напÑимеÑ, ÑÑедÑÑва, ÑнижаÑÑие киÑлоÑноÑÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÑдоÑного Ñока, анÑидепÑеÑÑанÑÑ, анÑигиÑÑаминнÑе, анÑигипеÑÑензивнÑе (ÑнижаÑÑие аÑÑеÑиалÑное давление), диÑÑеÑики и наÑкоÑиÑеÑкие веÑеÑÑва (напÑимеÑ, кодеин) Ñакже могÑÑ Ð±ÑÑÑ Ð¿ÑиÑиной запоÑа;
- Ñ Ð³ÑÑднÑÑ
деÑей, полÑÑаÑÑиÑ
иÑкÑÑÑÑвенное вÑкаÑмливание, пÑиÑиной запоÑа могÑÑ Ð±ÑÑÑ ÑлиÑком гÑÑÑÑе пиÑаÑелÑнÑе ÑмеÑи;
- Ñ Ð´ÐµÑей Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð²Ñзван ÑлиÑком инÑенÑивной нагÑÑзкой и ÑÑÑеÑÑом;
- Ñ Ð¿Ð¾Ð¶Ð¸Ð»ÑÑ
лÑдей запоÑÑ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÑÑ Ð¸Ð·-за Ñого, ÑÑо мÑÑÑÑ Ð±ÑÑÑной полоÑÑи Ñ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑом ÑÑановÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñлабее.
РнекоÑоÑÑÑ
ÑлÑÑаÑÑ
Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð¿Ñизнаком более ÑеÑÑезного заболеваниÑ. ÐапÑимеÑ, ÑеÑедование запоÑа и диаÑеи Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¾Ð·Ð½Ð°ÑаÑÑ, ÑÑо Ñ Ð²Ð°Ñ ÑиндÑом ÑаздÑаженного киÑеÑника (ÑаÑпÑоÑÑÑаненное наÑÑÑение ÑабоÑÑ ÐºÐ¸ÑеÑника). ÐивеÑÑикÑлиÑ, воÑпаление дивеÑÑикÑл неболÑÑиÑ
меÑковиднÑÑ
обÑазований в ÑÑенке ÑолÑÑой киÑки, ÑаÑÑо вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñ, повÑÑение ÑемпеÑаÑÑÑÑ Ð¸ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² левой нижней ÑаÑÑи живоÑа.
СимпÑомÑ
- оÑÑÑение Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² пÑÑмой киÑке;
- повÑÑенное газообÑазование;
- непÑиÑÑное оÑÑÑение пеÑÐµÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¸ÑеÑника.
РекомендÑеÑÑÑ Ð¾Ð±ÑаÑиÑÑÑÑ Ðº вÑаÑÑ, еÑли пÑи запоÑаÑ
менÑеÑÑÑ ÑоÑма кала и он пÑиобÑеÑÐ°ÐµÑ Ð²Ð¸Ð´ ÑаÑиков (овеÑий кал), ÑонкиÑ
ÑÑÑбок или ленÑ, ÑолÑко ÑÐ»Ð¸Ð·Ñ Ð¸ жидкоÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð²ÑйÑи из аналÑного оÑвеÑÑÑиÑ, а Ñакже еÑли Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñ ÑопÑовождаеÑÑÑ ÑоÑноÑой, повÑÑением ÑемпеÑаÑÑÑÑ, поÑеÑей аппеÑиÑа, ÑÑдоÑогами и газообÑазованием.
ТÑебÑеÑÑÑ Ð½ÐµÐ¼ÐµÐ´Ð»ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð³Ð¾ÑпиÑализаÑиÑ, еÑли Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñ ÑопÑовождаеÑÑÑ ÑилÑнÑм вздÑÑием живоÑа и невозможноÑÑÑÑ Ð²ÑÑ
ода газов.
ЧÑо можеÑе ÑделаÑÑ Ð²Ñ
ÐÑли кÑоме запоÑа, никакиÑ
дÑÑгиÑ
ÑимпÑомов неÑ, пÑоÑÑо подождиÑе, пока он пÑойдеÑ. ЧаÑÑоÑа деÑекаÑии и вид ÑÑÑла Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½ÐµÑколÑко менÑÑÑÑÑ Ð²ÑÐµÐ¼Ñ Ð¾Ñ Ð²Ñемени, в ÑÑом Ð½ÐµÑ Ð½Ð¸Ñего необÑÑного.
ÐÑиÑлÑÑивайÑеÑÑ Ðº ÑÐ²Ð¾ÐµÐ¼Ñ ÑелÑ. Ðно Ð´Ð°ÐµÑ Ð²Ð°Ð¼ Ñигнал о необÑ
одимоÑÑи деÑекаÑии. Ðе оÑкладÑвайÑе ÑÑÐ¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñ. ÐÑли вÑÐµÐ¼Ñ Ð´ÐµÑекаÑии Ñ Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑоÑÑеÑÑÑ (напÑимеÑ, ÑÑÑом поÑле пÑобÑÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ веÑÐµÑ Ð¿ÐµÑед оÑÑ
одом ко ÑнÑ), поÑÑаÑайÑеÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй Ð´ÐµÐ½Ñ Ð² ÑÑо вÑÐµÐ¼Ñ Ð¾ÑвободиÑÑ 10 минÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑной деÑекаÑии. ÐоÑÑаÑайÑеÑÑ ÑаÑÑлабиÑÑÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð´ÐµÑекаÑии.
ÐоменÑйÑе Ð²Ð°Ñ ÑаÑион. УвелиÑÑÑе колиÑеÑÑво поÑÑеблÑемой жидкоÑÑи. ÐÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñа Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑ ÑливовÑй Ñок. ÐобавÑÑе в Ñвой ÑаÑион болÑÑе ÑвежиÑ
ÑÑÑкÑов и овоÑей, а Ñакже ÑелÑнозеÑнового Ñ
леба.
СÑаÑайÑеÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе занимаÑÑÑÑ ÑпоÑÑом. ФизиÑеÑÐºÐ°Ñ Ð°ÐºÑивноÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÐºÐ¸ÑеÑникÑ, но и Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²Ð¸Ñ Ð²Ð°Ñ Ð¾Ñ ÑÑÑеÑÑа, коÑоÑÑй ÑаÑÑо ÑвлÑеÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¹ из оÑновнÑÑ
пÑиÑин запоÑа.
ÐÑполÑзÑйÑе мÑгкое ÑлабиÑелÑное ÑÑедÑÑво, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð±Ð»ÐµÐ³ÑиÑÑ ÑоÑÑоÑние. Ðо как ÑолÑко киÑеÑник пÑиÑел в ноÑмÑ, поÑÑаÑайÑеÑÑ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½Ð¸ÑÑ Ð²Ð°Ñ ÑаÑион, двигаÑелÑнÑй Ñежим, а Ñакже ÑокÑаÑиÑÑ ÑÑÑеÑÑÑ.
ÐÑли Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñ Ð¿ÑодолжаеÑÑÑ Ð´Ð¾Ð»ÑÑе 7 дней, неÑмоÑÑÑ Ð½Ð° ваÑи дейÑÑвиÑ, обÑаÑиÑеÑÑ Ðº вÑаÑÑ.
ЧÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑделаÑÑ Ð²ÑаÑ
ÐÑÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ:
- ÐÑклÑÑиÑÑ Ð³ÐµÐ¼Ð¾ÑÑой и аналÑнÑе ÑÑеÑинÑ, а Ñакже дÑÑгие, более ÑеÑÑезнÑе пÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñа (напÑимеÑ, Ñак ÑолÑÑой или пÑÑмой киÑки).
- ÐаÑÑ ÑекомендаÑии по пÑавилÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¸ÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÐµÐ¶Ð¸Ð¼Ñ ÑизиÑеÑкой акÑивноÑÑи, добавиÑÑ Ð² ÑаÑион болÑного клеÑÑаÑÐºÑ Ð¸ волокна.
- ÐÑпиÑаÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ñ
одÑÑее ÑлабиÑелÑное или ÑпазмолиÑиÑеÑкое ÑÑедÑÑво (но-Ñпа и дÑ).
- ÐÑопиÑаÑÑ ÑвеÑи или ÐºÐ»Ð¸Ð·Ð¼Ñ (введение жидкоÑÑи в киÑеÑник ÑеÑез аналÑное оÑвеÑÑÑие Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÑпеÑиалÑной ÑÑÑбки).
- ÐÑгкие ÑлабиÑелÑнÑе, Ñакие как взвеÑÑ Ð¼Ð°Ð³Ð½ÐµÐ·Ð¸Ð¸ (гидÑокÑид магниÑ), микÑÐ¾Ð»Ð°ÐºÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑвеÑи, могÑÑ Ð²Ñеменно ÑÑÑÑаниÑÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñ. Ðднако не ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿ÑименÑÑÑ Ð¸Ñ
поÑÑоÑнно, еÑли Ð²Ñ Ñ
оÑиÑе наладиÑÑ ÑабоÑÑ ÐºÐ¸ÑеÑника, Ñ.к. Ð¾Ñ ÑлабиÑелÑнÑÑ
ÑÑедÑÑв Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÑÑабоÑаÑÑÑÑ Ð·Ð°Ð²Ð¸ÑимоÑÑÑ.
ÐÑоÑилакÑика
УпоÑÑеблÑÑÑ Ð² пиÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе жидкоÑÑи, ÑÑÑкÑов, овоÑей и ÑелÑнÑÑ
злаков каждÑй денÑ. ÐзбегайÑе «ÐºÑепÑÑиÑ
» пÑодÑкÑов, Ñ.е. ÑеÑ
, коÑоÑÑе вÑзÑваÑÑ ÑвеÑдÑй ÑÑÑл.
СокÑаÑиÑе колиÑеÑÑво газиÑованнÑÑ
напиÑков и коÑе в ваÑем ÑаÑионе. РегÑлÑÑно занимайÑеÑÑ ÑпоÑÑом. СоблÑдайÑе Ñежим и еÑÑÑе пÑимеÑно в одно и Ñо же вÑÐµÐ¼Ñ 3-4 Ñаза в денÑ. ÐÑи возникновении позÑва к деÑекаÑии, не оÑкладÑвайÑе ее.
ЧиÑайÑе Ñакже:
- ÐапоÑ: пÑоÑилакÑика и леÑение.
- Ð¥ÑониÑеÑкий запоÑ.
- ÐеÑение кологеннÑÑ
запоÑов.