Врач: во время отдыха на море после обеда ребенок должен спать, а не загорать

Находиться на пляже с ребенком можно до 11:30 дня и после 16:00.  Солнце в это время по-прежнему жаркое, но куда более щадящее.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

Заставить ребенка уйти с пляжа довольно сложно – но ради его же бага родители обязаны говорить малыша отправиться в номер либо в кафе-столовую уже после 11 утра. Солнечные лучи после этого времени губительны для детской кожи и чреваты не только ожогами, но и солнечными либо тепловыми ударами, а также снижением иммунитета.

«После утреннего отдыха на море, ребенку надо перекусить, а после еды – прогуляться хотя бы минут 20-30. После чего - уложите ребенка спать» - рассказала врач.

Причем, желательно, чтобы ребенок поел до полудня, пока еще не настолько жарко. Если малыш отказывается от сытных блюд – не заставляйте, все-таки в жару они совершенно не обязательны. Но получить полезные питательные веществ ваше чадо все же должно, заверила врач. Накормите его легкими творожками с ягодами. Либо кашей, например, овсянкой на воде или мюсли с фруктами.

«Дети обычно отказываются спать днем, особенно на отдыхе – ведь ему хочется купаться, строить замки из песка, бегать по пляжу, кататься на горках и так далее. Главная задача родителей – заставить малыша хотя бы прилечь, пусть даже не спать, а почитать книжку. В большинстве случаев, наплававшись и побегав, дети быстро засыпают.» - рассказала эксперт.

При этом специалист советует следить, чтобы в комнате было свежо и проветрено. Для этого, уходя в с утра на пляж, обязательно задергивайте все шторы и закрывайте жалюзи. А вот кондиционер лучше не включать. И не только потому, что малыша может продуть, - он очень сушит воздух.