Паркур, как разновидность отдыха и туризма
Искусство паркура (от французского Le Parkour) – особый способ перемещения в пространстве и преодоления препятствий. Люди, сделавшие паркур своим стилем жизни, называют себя трейсерами (от французского traceur – прокладывающий путь).
Люди, которые занимаются паркуром, умеют передвигаться в пространстве так, что дух захватывает у всех окружающих. Яркие тому примеры видели все, кто смотрел фильмы «Ямакаси», «Такси-2», «13 район», «Дерзкие дни».
Трейсерам под силу прыжки через огромные растояния, балансирование на самых, казалось бы, неприспособленных для этого поверхностях, бег по вертикальной поверхности (стене), головокружительные сальто и многое другое.
Любой ли человек может стать трейсером и овладеть искусством паркура?
На самом деле, увлечение паркуром – образ жизни. Причем, для трейсера отменное здоровье и отличная физическая подготовка – непременные атрибуты. Поэтому, если Вас привлекает романтика паркура – срочно займитесь своим организмом! От курения придется отказаться – трейсеру не обойтись без здоровых легких (дабы облегчить расставание с никотином можно применить pons электронные сигареты заказать которые совсем просто).
Также не помешают занятия спортом. Стоит отметить, что большая мускульная масса трейсеру вовсе не нужна, главное – пластичность, гибкость, ловкость, чувство равновесия и скорость. Соответственно, из видов спорта предпочтение следует отдать гимнастике, фитнессу, скалолазанью, некоторым видам боевых искусств (например, айкидо, Нят Нам).
Еще одна составляющая образа жизни трейсера – сбалансированное питание. Причем, сбалансировано оно должно быть для поддержания оптимального физического состояния именно для трейсера. То есть масса тела должна оставаться относительно небольшой, а жировые отложения – минимальными. Для этого рацион должен быть богат овощами и фруктами, зеленью, молочными продуктами, яйцами. В умеренных количествах должны присутствовать мясо и рыба, хлеб, крупы и макароны, сахар, мед. Следует исключить фаст-фуд, сладкую газировку. Питаться следует дробно (часто и небольшими порциями). Общая калорийность дневного меню – около 4000-4500 килокалорий.
Но главное в искусстве паркура – умение чувствовать свое тело и преодолевать свой страх перед преградой. Удачи Вам в овладении этой философией жизни!