Вони швидко засвоюються, тому навіть через годину після їжі не відчуєте втоми. Вівсянка Вівсяні пластівці містять багато волокон, які обволікають вуглеводи в шлунку, тому ви залишаєтеся ситими довгий час після їжі. Крім того, волокна корисні для травленн