Как выбрать лейтмотив свадьбы?
Практически каждый знает, что гречка помогает в борьбе с лишним весом. Данная крупа имеет много ценных и полезных свойств.
Свойства гречневой крупы
-
укрепляет организм и регулирует пищеварение;
-
укрепляет сердечно-сосудистую систему;
-
снижает уровень холестерина в крови;
-
выводит токсины из организма;
-
оказывает благотворное влияние на обмен веществ и метаболизм;
-
укрепляет волосы, ногти и кожу;
-
помогает похудеть.
Гречневая крупа является одним из важнейших продуктов для похудения и оздоровления организма. Существует даже специальная диета для любителей гречневой крупы.
Гречневая диета состоит в основном из приема гречневой крупы в течение 1-2 недель, приготовленной различными способами. Сторонники данной диеты утверждают, что можно потерять много килограмм при помощи нее, примерно до 10 килограммов. Добавляя гречку в свой рацион можно забыть о чувстве голода, так как она очень питательно, хоть и не содержит большого количества калорий. Одно можно сказать наверняка – гречневая крупа прекрасно очищает кишечник, и к тому же является ценным источником белков, аминокислот, витаминов, микроэлементов, таких как магний, фосфор, железо, кальций, йод, калий.
Рецепт идеального блюда для гречневой диеты. Ингредиенты:
- мешочек гречневой крупы;
- горох;
- морковка;
- листочки савойской капусты;
- соль и перец.
Гречневую крупу варить на слабом огне. В то время на сливочном масле обжарить на медленном огне морковку с горохом и мелко нашинкованными листьями капусты. Когда каша сварится, ее нужно добавить к овощам и жарить в течение семи минут, пока не испарится вода.
Данный рецепт рассчитан на три порции. С этим блюдом подается йогурт, кефир, также можно для придания пикантности добавлять тот или иной соус. Данное блюдо вкусное, питательное, низкокалорийное и относительно недорогое.
www.8692.ru
Последние новости
Жаропрочные стекла
Компания Автопрокат Крым
Как выбрать свадебный букет?
Как открыть аптеку?
Кто из нас не мечтает о вилле с бассейном?