Арбузная диета

Нет ничего лучше, чем худеть на арбузах: это вкусно, полезно и эффективно. Помимо того, что его можно с легкостью назвать низкокалорийной сладостью, он еще выполняет роль очистителя организма. Как правильно худеть на арбузах, чтобы не навредить организму — узнай на Pink.ua.

У арбуза есть два существенных оружия. Во-первых, он на 95% состоит из воды. Во-вторых, в нем содержится большее количество клетчатки, которая выводит лишнюю жидкость из организма и способствует похудению. Ну а в-третьих, учитывая, что он сладкий, насыщение происходит гораздо быстрее. Все эти компоненты приводят к тому, что на арбузной диете ты не только худеешь без вреда для организма, но и чистишь его, избавляясь от токсинов и других вещевств. Приятные перемены ждут не только проблемные участки тела, но и кожу.

Арбузная диета совершенно не предполагает отказ от пищи. Арбуз является лишь сладким дополнением к основным приемама еды. Съедай пару кусочков арбуза в качестве десерта после завтрака, обеда и ужина, а во время полудника или ланча — как основной прием пищи. Только не перебощи: в день максимум можно съесть два килограмма арбуза.  Во время арбузной диеты налегай на белковую пищу и овощи. Исключи жирное, сладкое и, конечно же, алкоголь. Последнее — без исключений. Сочетание арбуза и алкоголя приводит к расстройству пищеварительной системы. Длительность диеты не должна превышать десять дней. Их вполне хватает, чтобы избавиться от двух до шести килограмм. Не злоупотребляй арбузной диетой — делай месячные паузы.

Подбира только очень свежие и спелые плоды. У хорошего арбуза очень плотная кожура, а звук от хлопка должен быть звонким. Хранить арбуз нужно в холодильнике, завернув разрезанные дольки в пищевую пленку. Помимо того, что ты быстро приобретешь желанные формы, ты обогатишь организм полезными веществами, среди которых магний, кальций, витамины группы А, В, С, также витамин РР, который придаст блеск волосам, нормализирует холестирин и успокоит нервную систему.

Автор: Анастасия Ивченко