Чума 21 века: дисбактериоз

В последние годы наиболее распространенным заболеванием среди россиян стал дисбактериоз кишечника. Этот достаточно неприятный недуг характеризуется качественным изменением видового состава бактерий в кишечнике. Большая медицинская энциклопедия гласит, что в норме в желудочно-кишечном тракте человека живут и размножаются миллионы полезных бактерий, сдерживающих размножение вредоносных микроорганизмов. Также эти незаменимые помощники расщепляют растительную клетчатку, синтезируют необходимые человеческому организму витамины, в особенности группы B.

Но когда популяция полезных лакто- и бифидобактерий сокращается, их место занимают вредоносные микроорганизмы. Баланс в организме нарушается, поэтому возникает дисбактериоз.

Причины возникновения дисбактериоза

Современная медицина выделяет несколько основных причин этого неприятного недуга. Во-первых, любые стрессы или эмоциональные потрясения влияют на состояние кишечной микрофлоры. Постоянное нервное напряжение приводит к тому, что баланс «хороших» и «плохих» микроорганизмов нарушается.

Во-вторых, прием химических препаратов тоже может способствовать изменению внутреннего баланса в худшую сторону. Дисбактериоз может возникнуть после приема гормональных препаратов, бесконтрольного или длительного приема антибиотиков, длительного лечения нестероидными противовоспалительными средствами, проведения химиотерапии.

В-третьих, неумеренный прием алкоголя также способствует возникновению симптомов дисбактериоза.

В-четвертых, возникновению дисбаланса микрофлоры предшествуют частые простуды и ОРВИ, предрасположенность организма к аллергическим реакциям, хронические и острые заболевания ЖКТ - такие, как колит, холецистит, панкреатит, гастрит, гепатит.

И, наконец, несбалансированное питание тоже приводит к возникновению дисбактериоза. Если в ежедневном рационе отсутствуют зерновые, фрукты и овощи, натуральные кисломолочные продукты, то не стоит удивляться, если в «дверь» вдруг «постучится» дисбактериоз кишечника.

Симптомы дисбактериоза кишечника

Известно, что нарушение баланса полезных микроорганизмов в кишечнике имеет разнообразнейшие симптомы. По Большой медицинской энциклопедии можно выделить следующие:

• снижение аппетита либо полное его отсутствие;
• ноющая, схваткообразная боль в животе;
• появление горьковатого металлического привкуса во рту, а также частые отрыжки и приступы тошноты;
• регулярно возникающее чувство неполного опорожнения кишечника;
• метеоризм;
• постоянное вздутие живота (а также характерное для этого симптома «урчание»);
• авитаминоз;
• ухудшение физических свойств каловых масс;
• зуд кожных покровов;
• аллергические реакции;
• мигрень;
• нарушения сна;
• постоянная слабость и повышенная утомляемость.

Лечение дисбактериоза кишечника

Нарушение баланса полезной микрофлоры в организме излечимо практически во всех случаях. Но нужно помнить, что лечение кишечного дисбактериоза носит комплексный характер и поэтому должно включать:

• нормализацию кишечного пищеварения;
• восстановление полезной бактериальной флоры тонкой и толстой кишки;
• восстановление нарушенной моторики кишечника.

Чтобы лечение было стопроцентно успешным, нужно избавиться от всех мешающих восстановлению организма факторов.

Во-первых, обязательно нужно отказаться от вредных привычек: употребления алкогольных напитков и курения. Но не стоит резко прекращать их употребление, а еще лучше будет посетить консультацию опытного врача. Он даст полезные советы, как избавиться от никотиновой и алкогольной зависимости.

Во-вторых, следует обогатить свой ежедневный рацион растительной клетчаткой и кисломолочными продуктами.

Вместе с тем рекомендуется ограничить употребление:

• специй, пряностей, натриевой соли (эти продукты вызывают брожение в органах ЖКТ);
• жирного мяса и рыбы;
• солений и маринадов;
• колбасных изделий и копченостей;
• полуфабрикатов и промышленных консервов;
• грибов;
• кондитерских и мучных изделий.

Если наладить режим питания, витаминизировать рацион, а также изменить способ приготовления пищи, запекая ее или готовя на пару, то можно еще быстрее добиться нужного эффекта.

Для медикаментозного лечения следует применять пробиотики и пребиотики. Первые помогают заселить больной кишечник полезными бактериями, вторые – создать благоприятные условия для жизнедеятельности этих микроорганизмов.

Врач может назначить помимо вышеперечисленных лекарств сорбенты, которые улучшают функционирование ЖКТ.

Вместо заключения

Для того, чтобы этот недуг смог обойти вас, следует внимательно прислушиваться к своему организму, а также соблюдать несколько простых правил: больше двигаться, правильно питаться, укреплять иммунитет, соблюдать режим сна и, конечно, меньше нервничать. Берегите себя!