В этой статье мы предлагаем Вам ознакомиться с комплексом упражнений, целью которых является увеличение мышц рук - бицепса, трицепса, предплечья.
13 ноября 2012
Зачем пилатес велосипедисту
Хотите заниматься легче и успешнее с минимальным риском травмы, будь то езда на велосипеде, бег или спортивная ходьба?
13 ноября 2012
В чем секрет Пилатеса
Этой осенью я начинаю новый сезон пилатеса, НОВЫЙ со всех точек зрения: я переехала в новый (хотя нет, он старый, но не забытый, потому что родной) город, собираю новую публику
13 ноября 2012
Пилатес – это для женщин
Действительно, если оценить по гендерному признаку посещаемость групповых уроков пилатеса в фитнес-клубах, то 90-99% будут составлять женщины.
13 ноября 2012
Способы увеличения жима лежа
Старайтесь использовать максимально ступни ваших ног, а вернее их плотное прижатие к полу.
13 ноября 2012
Тренировка жима лежа
Тренировка - это выполнение упражнения для усовершенствования навыков, умений. Тренировка жима лежа заключается в оттачивании техники упражнения и адаптации к более тяжелому весу.
13 ноября 2012
Техника жим лежа
При выполнении любого упражнения важна техника, жим лежа в данном случае не является исключением.
13 ноября 2012
Срыв в жиме лежа
Срыв штанги с груди в жиме лёжа является самой первой фазой движения снаряда вверх. Этот этап очень важен, так как именно он в значительной степени влияет на дальнейшее движение.
13 ноября 2012
Фитнес против болезней
Программа предназначена для людей с такими заболеваниями, как рак, диабет, артрит, остеопороз, болезнь Паркинсона, пороки сердца: они будут заниматься под чутким руководством профессиональных врачей, что добавит к фитнесу медицинскую составляющую.