|
|
Фешн-макияж: шикарные брови от anna bublik
Фешн-образ: макияж «без макияжа» на показе...
|
Фешн-макияж: двухцветные губы на показе... |
|
|
Овладей техникой эротического массажа
Мужчины: как правильно с ними говорить
|
Интересные факты о мужчинах |
|
|
5 веселых и приятных способов преодолеть хандру
Эффективная диета: как распознать
|
Плоскостопие: какие правила важно при этом... |
|
|
ТОП-10 самых вредных продуктов для беременных
Воспитание ребенка без отца: что важно знать маме
|
Как общаться с ребенком-подростком |
|
Увольнение: 5 причин, из-за которых ты можешь...
Хобби: как экономить на любимом деле
|
Кризис возраста: как наслаждаться жизнью |
|
Выброси хлам: прощаемся с ненужными вещами
Сделай винтажную женственную открытку своими...
|
Витаминизируемся: как вырастить зелень на... |
|
|
|
|
Стресс часто тормозит нас и не дает двигаться вперед. Волнения, страхи, неуверенность - все это мешает быть на 100% успешной и эффективной. Но ведь причина этому - в нас самих. "Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней" - гласит народная мудрость.
Сегодня мы предлагаем простые упражнения, "по работе над собой любимой", выполнив которые ты по-новому будешь воспринимать стрессовые ситуаации и легко выходить из них.
1. В первую очередь нужно понять, что именно вас страшит. Проанализировав причину стресса, вы окажетесь на полпути к избавлению от него, так как сможете проиграть в голове не только различные пугающие ситуации, но и способы избежать или изящно выйти из них.
2. Иногда победить стресс можно, лишь сделав решительный шаг ему на встречу. Разумеется, перебороть себя непросто, но попробуйте взвесить все "за" и "против" - стоит ли лелеять свои страхи, или жизнь за их пределами тоже сулит вам нечто приятное? Ведь в преодолении стресса, как и в любом другом деле, самое сложное - начать.
3. Постарайтесь выглядеть как уверенный в себе человек. Расправьте плечи, поднимите голову.
4. Уберите из своего лексикона выражения "не знаю", "возможно", "попытаюсь". Вместо этого используйте фразы "конечно", "я абсолютно уверена", "я могу".
5. Займитесь - аутотренингом - расслабив все мышцы, просто скажите себе: "Совершенство невозможно, но я буду стремиться к вершине и довольствоваться этим. Крахи и падения не могут сбить меня с пути. Все мои падения будут такими мягкими, как удачное приземления профессионального парашютиста. Неприятности, стремящиеся ко мне, как бумеранг возвратятся обратно. Я буду переносить их, как прикосновение легкого весеннего ветерка к моей щеке".
МоложеУпражнения для похудения: начни с базовых шагов |
КатегорияЗдоровье |
СтаршеУпражнения для похудения рук (видео) |
Разместить рекламу |
Новости партнеров |
|
Комментарии