Как вырастить чемпиона

Советы
врача

Березовская
Елена Петровна

акушер-гинеколог, Торонто

Женщина не получает оргазм с неба. Чтобы получить оргазм, она должна быть возбуждена, искуственно, через стимуляцию эрогенных зон. Помочь может мужчина или она сама должна позаботиться о своем возбуждении.

Советы
врача

Коляда
Елена Юрьевна

психолог, Киев

Наличие семьи, которая будет поддерживать человека, а не его проблемы - всегда благоприятный фактор для выздоровления (в т.ч. для психически больных людей), хотя жить с больным человеком непросто

Советы
врача

Коляда
Елена Юрьевна

психолог, Киев

Довольно небольшой процент наркозависимых имеет длительные ремиссии (периоды неупотебления), т.е. всегда даже спустя 10 лет есть риск срыва, и удержаться от употребления требует большой работы над собой

Советы
врача

Саражин
Константин Иванович

кардиолог, Киев

Антиаритмическая лекарственначя терапия малоэффективна. Абляция безопасна и эффективна в 97% случаев. То есть наступает выздоровление.

Советы
врача

Самойленко
Наталия Александровна

диетолог, Киев

если мы хотим похудеть режим питания должен быть дробным, т.е. небольшими порциями (200-250 г) через равные небольшие промежутки времени (2.5-3 часа).

Советы
врача

Самойленко
Наталия Александровна

диетолог, Киев

пищевой дневник - это документ, фиксирующий во времени все, что вы съели или выпили (до последней крошки), в каждый прием пищи. Можно указывать вес, объемы, физ. активность, самочувствие.

Советы
врача

Самойленко
Наталия Александровна

диетолог, Киев

вода - важная часть комплексной программы снижения веса. Пить нужно за 30 минут до еды и через полтора часа после.

Советы
врача

Самойленко
Наталия Александровна

диетолог, Киев

для улучшения динамики снижения вес можно ввести разгрузочные дни, например, на сезонных овощах, фруктах, арбузах.

Советы
врача

Самойленко
Наталия Александровна

диетолог, Киев

При правильном питании творог должен быть нормальной жирности 4-5%, обезжиренный продукт неполноценный и может содержать вредные примеси.

Советы
врача

Самойленко
Наталия Александровна

диетолог, Киев

Чтобы снижение веса было более эффективным нужно перестать кормить жировую клетку сахаром, белой мукой и трансжирами (маргарин, вся маргариновая выпечка из магазина, майонез, плавленный сыр).