Есть много способов, при которых без применения протеинов и анаболиков можно накачать различные группы мышц. А есть ли варианты, при котором применяя один вид тренинга, накачивается бицепс, то есть как накачать бицепс одним упражнением? Спортсмен, который качается по этой системе за пару месяцев достигает определенных результатов.

Если вы видели выступления культуристов - пауэрлифтеров, то должны были заметить, что они наматывают бинты. Зачем это нужно? Для того, чтобы не порвались связки или не сместились суставы, это очень важный момент, который не в коем случае не нужно упускать. Рассмотрим, как же правильно выполнять бинтование, чтобы это возымело максимальный эффект.

Для начинающего бодибилдера знать это необходимо, потому что многое зависит от питания. Особых правил тут нету, главное питаться не тогда, когда вам взбрело в голову, а по режиму. Нет, конечно же когда вы хотите есть то лучше всего голод утолять, но если соблюдать режим, то есть вы будете хотеть в определенное время, именно тогда, когда у вас назначен прием пищи.

Что вы знаете о бодибилдерах? Сложилось определенное впечатление об этих людях, которое нельзя назвать доброжелательным. В этой статье мы развенчаем мифы о качках. Качки - это такие же люди, отличаются тем, что они сильные, у них красивое здоровое тело. Люди считают, что бодибилдеры - люди тупые, у них плохо работает мозг, все направлено на рост мышц - самое нелепое предположение...

Многократно слышались разговоры, что дескать бодибилдинг опасен для здоровья, что бодибилдеры, особенно те, которые занимаются тягой больших масс, долго не живут. Давайте же разберемся в этом вопросе: классический бодибилдинг - это хорошо или плохо? Недавно ученые различных стран проводили многие исследования по этому поводу и выяснилось, что все таки культуризм полезен для здоровья, он не сокращает...

В бодибилдинг приходят для того, чтобы сделать свое тело красивым и привлекательным, накачать свои мышцы, добиться в тренажерном зале таких успехов, чтобы потом по телевизору показывали. Обычно сюда приходят люди среднего веса или ниже, в процессе они набирают вес, который не превращается в жир, а превращается в мышечную массу, в мускулы.

Сам организм ничуть не стал сильнее. То есть это имитация допинга. Ученые не исследовали последствия употребления кокаина бодибилдером, но этому есть разумное объяснение. Кокаин никак не может улучшить результаты спортсмена, ведь он воздействует на мозг и нервную систему. Отрицательных моментов употребления кокаина в разы больше.

Это статья в первую очередь касается молодых родителей, которые прогуливаются с детьми на детской площадке. Если вы не знаете, чем себя занять, тона помощь придет бодибилдинг и культуризм. Вот это самое время можно провести с пользой не только для ребенка, но и для себя. Есть простейшие упражнения, которые можно выполнять, например, на скамейке...

Не задумывались ли вы когда-нибудь, почему некоторые девушки-спорсменки занимаются интенсивнее и сидят на более строгих диетах, чем все остальные в вашем зале. Они отлично набирают сухую массу, но при этом их ягодицы остаются мягкими и плоскими? А в то же время другие работают в два раза меньше, но могут похвастаться упругими и округлыми попками.

В одно время это уже было модным, в 90-ых, но потом это ушло, в обществе сложилось мнение, будто бодибилдеры не очень умный народ, а все их мускулы построены на стероидах и анаболиках, которые к тому же вредны для здоровья. Но на сегодняшний день в сознание людей вошло понятие, что бодибилдинг - это здорово, это красиво. Накаченный человек - это не обязательно бандит.