This version of the page http://www.likar.info/obesity-calculator/ (0.0.0.0) stored by archive.org.ua. It represents a snapshot of the page as of 2012-04-26. The original page over time could change.
Калькулятор угрозы ожирения

Калькулятор угрозы ожирения

Подсчет процента жира в организме все чаще используется врачами. Этот показатель даже в большей степени, чем индекс массы тела может предупредить о риске ожирения и болезней сердечно-сосудистой системы. Рассчитайте свое соотношение объемов талии и бедер с помощью нашего калькулятора.

Рассчитайте свой коэффициент угрозы ожирения

Пол
Окружность талии (см)
Окружность бедер (см)
Коэффициент: 0.82
Это соотношение

Нормальное соотношение

Вы можете чувствовать себя здоровым, если ваше результатирующее число находится в пределах от 0,8 до 0,85, но у вас уже имеется тенденция накопления жира в области живота. Этот жир начал производить гормоны и химические вещества, которые повышают риск некоторых заболеваний.

Отличное соотношение

Если ваше результатирующее число ниже 0,75, риск для здоровья, статистически связанный с соотношением талии к бедрам, минимален.

Соотношение критичное

У вас избыточный жир в области живота, и весьма вероятно, что такое количество жира может стать причиной развития болезней сердца, высокого кровяного давления и диабета. Кроме того, жировые отложения могут образоваться в печени, такое состояние называется ожирение печени, что приводят к неалкогольному стеатогепатиту, и, в конечном итоге, может стать причиной безалкогольного цирроза печени. Обычно мужчины более подвержены этому заболеванию.

Если вы не займетесь своей физической формой и не начнете правильно питаться, то ваше жизнь может укоротиться на несколько лет.

Хорошее соотношение

Если ваше результатирующее число находится в диапазоне от 0,75 до 0,8, риск для здоровья, статистически связанный с соотношением талии к бедрам, все еще низкий, но для поддержания фигуры важно придерживаться норм здорового питания и регулярно делать физические упражнения. Чем дольше вы сможете избегать отложений жира в зоне талии, тем здоровее вы будете, и дольше проживете.

Соотношение выше нормы

Если ваше результатирующее число находится в диапазоне от 0,85 до 0,9, это показывает, что у вас есть избыток жира в области живота, и риск развития некоторых заболеваний достаточно высокий. Возможно, у вас еще нет воспаления стенок кровеносных сосудов, которое приводит к инсульту, высокому кровяному давлению или сердечно-сосудистым заболеваниям или гормональных сбоев, которые могут спровоцировать бесплодие или предраковые изменения тканей, но невидимые предпосылки уже имеются. Важно, заняться своей физической формой до того, как предпосылки превратятся в симптомы.

Мнение ученых

Все чаще научные исследования форм тела показывает, что в то время как избыточный вес, безусловно, вреден для здоровья, очень многое зависит от того, где именно скапливается избыточный жир. Долгое время считалось, что централизованное скопление жира хуже, чем, если бы жир был распределен по всему телу, в настоящее время ученые предполагают, что повышенный риск развития некоторых заболеваний при ожирении одинаково высок, независимо от форм вашего тела Проверьте свой ИМТ.

Избыточный вес или ожирение подвергает вас более высокому риску таких заболеваний, как:

  • Болезни сердца
  • Диабет
  • Заболевания печени
  • Инсульт
  • Рак
  • Бесплодие

Активность и физические упражнения

Ваш общий уровень активности, а также конкретные виды упражнений могут повлиять на распределение отложений жира. Даже если вы не будете ориентироваться на конкретные группы мышц, а просто увеличите уровень вашей активности, начнете больше двигаться, перестанете пользоваться лифтом или найдете время для пеших прогулок, это поможет вашему телу избежать формирования избыточных жировых запасов, в том числе и в зоне живота.

Кроме того, для поддержания фирмы живота и уменьшения обхвата талии, существуют специальные упражнения, укрепляющие основные мышцы брюшной стенки. А такие виды спорта, как плавание, теннис, бадминтон укрепят вашу сердечно-сосудистую систему, помогут сжечь лишние калории и улучшат тонус мышц всего тела.

Здоровое питание и меньше алкоголя

Здоровая диета, которая включает баланс групп пищевых продуктов, витаминов и минералов, имеет большое значение для долгой и активной жизни. Многие исследования показали, что для постепенного снижения веса подойдет любая диета, включающая в себя здоровый баланс веществ, необходимых для организма.

Избыточное потребление алкоголя не полезно для здоровья по многим причинам. Что же касается веса и форм тела, то следует учитывать тот факт, что алкоголь тоже содержит калории, которые многие почему-то не учитывают. Сокращение потребление алкоголя поможет вам сбросить лишний вес, и может, в частности, уменьшить объем талии.

Всё о здоровье

  • 1Философия здоровья
  • 2Психологические тренинги и методики
  • 3Фитнес
  • 4Косметология и эстетическая медицина

Likar профи

  • Акушерство и гинекология
  • Андрология и урология
  • Инфекционные болезни
  • Кардиология
показать еще

Топ 10 новостей

  • 1Чеснок назван пищей для суставов
  • 2Мастурбация защищает от рака?
  • 3Мужчине пересадили донорское лицо
  • 4Красный перец – лекарство для сердца
  • 5Врачи предложили новую методику чистки зубов
  • 6Секс защищает мужское сердце
  • 7Найден ключ к здоровью межпозвоночных дисков
  • 8Сидеть можно не более четырех часов в день
  • 9Названа новая версия происхождения человека
  • 10Горбатый ребенок? Виноваты слинги
показать еще

Школа здоровья

  • 1Грипп
  • 2Диабет
  • 3Онкология: рак молочной железы
  • 4Онкология: рак легкого

Marketgid

Загрузка...

реклама

Цитата Дня

По своему опыту могу сказать, что ни разу не видела впечатляющих результатов по "сжиганию" жира от применения жиросжигателей.Самойленко Н. А., диетолог, Киев.

Вопреки распространенному мнению, употребление алкоголя в большинстве случаев не влияет на эффективность антибиотиков. Впрочем, есть и исключения.

Вероятность беременности при использовании презервативов варьирует от 2 до 12%. Петренко Галина Николаевна, акушер гинеколог, Киев

А кто сказал Вам,что для беременных вредно мастурбировать? Беременность это не болезнь..Попова Татьяна Александровна, акушер-гинеколог, эндокринолог, Киев

Мне непонятно неуемное желание наших дерматологов при кожных проблемах обследовать желудок. Почему именно желудок, почему не пяточную кость и не 7-й шейный позвонок?» Рыльцов Александр Юрьевич, гастроэнтеролог, Харьков.

Скрабы нельзя применять в случае острых воспалений и гнойничковых высыпаний. Колодченко Егор Васильевич, дерматолог, Киев

Частые приступы лающего кашля у ребенка, которые проходят после ингаляции – это, возможно, начало бронхиальной астмы.Ярощук Лариса Борисовна, аллерголог, Киев

Многие противомикробные препараты негативно влияют на качество и подвижность сперматозоидов. Чумак Александр Анатольевич, уролог, Киев

Магниторезонансные исследования безопасны для ребенка. Иванов Дмитрий Дмитриевич, нефролог, Киев

Проблему опущения матки решают и хирургическим путем, и комплексом упражнений. Определяет врач.Нестеренко Мария Станиславовна, акушер-гинеколог, Киев

12345678910

Интересное в сети


Популярные темы форума

  • Тема: ИГРА

    Всего реплик: 1317 Всего участников: 104

  • Тема: Переезд и новая семья

    Всего реплик: 1126 Всего участников: 173

  • Тема: эссе о моем отношении к…

    Всего реплик: 1034 Всего участников: 111

  • Тема: Неуставные отношения на фирме или…

    Всего реплик: 1013 Всего участников: 165

  • Тема: Айхерб. часть 7

    Всего реплик: 980 Всего участников: 76

  • Тема: Говорить ли работодателю, что беременна?

    Всего реплик: 709 Всего участников: 87

показать еше

Фотогалерея

Кастинг "Звезда фитнеса"!
Какие предметы можно найти в теле человека?
Любимые доктора на ТВ
Удивительный музей медицинских патологий